學會說不，劃定人際界線的練習..《內心對話的力量》
為了尊重並滿足自身的需求，並保護、維繫個人獨有的生活方式，那就要好好劃下人際界線！許多人在很小的時候，就學會犧牲並忽略自己的需求，所以不知道如何劃出健康的人際界線。我們在家中所扮演的角色會深深烙印在心中，而一直延續到成年時期…
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喜歡吃肯德基的你怎麼能錯過呢?話說以前吃肯德雞前總會上官網找一下最新的優惠券，直到有一次發現除了官網外，KFC還有「隱藏版」優惠券/優惠代碼，折扣優惠有5到7折..
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看更多《兒子使用說明書》最基本的重點:男性有「視而不見」的習慣..
容許兒子一輩子都會「心不在焉」和「視而不見」，這就是《兒子使用說明書》最基本的重點。人腦無法同時做的事情有如山那麼多，而「看遠」或「看近」，這是二選一的決定，因為眼睛無法同時看「遠」和看「近」。試著如果看遠又看近，只會模糊地看到整體…
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2020年悠遊國旅補助方案7/15正式開跑！除了平日住宿最高補助1300元，還有悠遊國旅遊樂園3折玩起來，熱門的小人國、六福村、麗寶樂園、義大世界…等~全台主題樂園平日都適用，重點還是不限次數哦！入園前線上預約完成後，現場憑証即享3折優惠，懶人包整理如下..
看更多內心對話的力量:試著在日常生活中這樣愛自己..
愛自己並不奢侈，而是必要的生存技能。這個概念經常受到批評，許多人一聽到這個詞，腦海裡就會浮現出一大堆美甲和泡泡浴的畫面。坦白說，這些休閒活動有其價值，但大家都因此誤會了愛自己的本義。自我關懷應該是在日活動中不斷地規律練習，才能強化身心健康，幫助我們恢復並維持生活平衡…
看更多男女頭腦的不同!迷上「玩具車」的男生和迷上自己的女生《兒子使用說明書》
男生從一歲開始，幾乎可以很確定地說，會迷上汽車或電車。另一方面，女生當中會黏在玩具車展示櫃前的孩子，我自己可是從未見過。角色來觀察，兒子和女兒是不同的…
看更多「肩頸關節放鬆回正」奇蹟伸展操:解除肩頸痠麻刺痛,慢性痛症不上身
接下來要介紹減輕肩頸痠痛的伸展動作。成人頭部的重量一般為五至七公斤左右，約為體重的百分之十。人體中負責支撐這麼可觀重量的結構，就只有頸椎，加上從脖子到肩膀，以及背後肩胛骨周邊的肌肉…
看更多早餐很重要嗎?甜的早餐剝奪人生..《兒子使用說明書》
家長要注意孩子血糖的控制，所以早餐很重要！頭腦所有的活動都是仰賴化學的電子訊號來進行，而支持這些腦神經訊號的能量就是血糖。若無法輸送糖分，頭腦就無法運轉。家長應該要能做到的一點就是，不管是空腹還是餐後，都至少能將血糖值控制在八十。若降低到四十，頭腦就會停止活動，意識陷入混亂…
看更多《內心對話的力量》感激的心就像護身符一樣!感恩清單這樣列..
培養感恩的態度!!或許這樣說聽起來很奇怪，但回首人生中的痛苦經歷，我會覺得那些都是命運的贈禮。雖然備受煎熬，不過回想起來，我也從中學到了很多…
看更多小事不小!認真仔細更有影響力..《命運最重要的事》
所謂「認真仔細」，就是把小事當成世上最重要的大事來做。但多數人並不了解生命中的小事的重要性！人們之所以不認真、不仔細，以致工作做得不好，生活也不快樂，主要就是因為他們認為小事可以被忽視、被擱置或草草解決，而事實上…
看更多癌症會消失》中醫觀點的心識五行說..
傳統中醫的五行說，包括了俗說的金、木、水、火、土。金代表肺（肺、大腸、皮膚），長期未表達出的悲傷會壓抑流入肺（經）的氣與血液，從而影響整個身體…
看更多3分鐘自我諮商筆記術》減少負面情緒的5種「心像療法」
3分鐘自我諮商筆記術:人並不是因為發生的事而受苦！遇到討厭的事情時，無論是誰都會產生痛苦或悲傷等負面情緒。但一般來說，一種情緒並不會持續太久，而是會慢慢淡去。儘管如此，若負面情緒長時間持續，或是多次反覆來襲的話，原因就不是出在那件討人厭的事
看更多網路爆紅喝檸檬水6大好處?專家告訴你有沒有這麼神奇?檸檬水怎樣喝最健康?
天氣熱，來上一杯 檸檬水 、消暑又健康！朋友最近都在瘋喝檸檬水，網路上也瘋傳著「檸檬的6大好處」說能治療風熱感冒、殺菌、防治腎結石改善骨質疏鬆…小小的一顆檸檬竟有什麼多好處，有沒有這麼神奇呢？到底檸檬水該怎麼喝？…
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微波爐 加熱食物健康嗎？微波爐因加熱快速又方便，已成為家家必配的廚房用品，但很多人認為，食品拿去微波爐微波容易產生有害物質，其實這是多年來的錯誤觀念..
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情緒是癌症病人的最大殺手!!陰陽共生，有負面的個性，也一定有正面的個性。癌症不是絕症，有不少病人絕處逢生，存活了多年，他們是怎麼做到的？他們的復癒可能與正面的個性有關嗎？
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你也曾覺得「活著好累」？「不敢和輩分大的人四目相交，不敢說出自己的意見，只會一味附和…」一旦形成這種模式，無論對象是直屬上司、職場老鳥還是合作客戶，你都會像條件反射似的做出同樣的反應，而這有時就是「工作都做不久」或「活著好累」的原因
看更多《香草運用完全指南》室內盆栽香草:分株、壓條與扦插、各香草用途..
你想要種植香草，但是卻沒有庭園空間嗎？或者你就是沒辦法度過缺乏能夠使每一餐生色的新鮮香料的冬季？別絕望，有一些香草是最容易在容器裡栽培的種類。它們生長茂盛所需要的一切，就是適當的光線、溫度、肥料和水分。《香草運用完全指南》一書中接著說到..
看更多命運最重要的事:我命,由我不由天!先轉念,才能改變..
文壇史上最具神祕色彩的哲學作家詹姆斯．艾倫，以質樸淺白的文字《命運最重要的事》，道盡命運的運作法則，透視命運的掌控方法…
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