讓腸胃動起來》老、中、青、幼「這症狀」是脾胃在求救!中醫教你調理改善體質

台灣人是出了名愛吃胃藥,不管是中藥胃散、西藥胃乳片,連出國都要買日本胃散回國分送親友。我曾經看過長輩用胃乳片來交朋友,街頭巷尾鄰居每天寒暄問候,都是在交換藥物。扶原中醫體系總院長郭大維及資深醫藥記者王瑞玲共同出版《讓腸胃動起來》提到…

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快樂醫學》從重大疾病、慢性病中康復的人,名醫親曝「關鍵」原因

比起「消滅」、「對抗」這類用語,身為一個西藏人,我更中意「轉化」。洛桑加參醫師出版《快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書》(時報出版)一書提到,我們高原人超愛轉,什麼都用轉的,轉山轉水轉佛塔轉經輪,轉習慣了,轉念就很快。不怕被那些「討厭的」、「不喜歡的」給耽誤了青春。轉念轉得好,什麼運勢都能開出一朵花。若不喜歡自己現在的身心靈狀態,你一樣可以轉…

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教養是在背後支持的力量,不是由前面控制的行為..《剛剛好的管教》

現在世界變化如此快速,你真的可以幫孩子規畫好未來嗎? 孩子從數位媒體中學習到的內容,可能超乎你的想像。教養是放下你想要看到孩子未來發展的急切, 成為支持孩子的力量,協助他開啟內建的衛星定位導航..

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「用肯定句代替否定句!」習慣被拒絕的孩子,長大也易否定自己..《剛剛好的管教》

孩子在成長的過程,難免會走上錯路、遠路、冤枉路, 但這些判斷與決策的機會,是必要的練習與經驗。如果他們都在父母的「不要」中,失去了做決定的練習機會, 日後可能就會用「任性的賭」來做選擇。暢暢銷《剛剛好的管教》接著說..

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「不節食飲食計畫」打破日常慣性,瘦身或減肥更容易..

你相信嗎?我們偶爾做點不一樣的事情,或許不僅能幫助減壓,而且也有益於減肥或瘦身!組識心理學家暨健康心理學家 班.佛萊徹(Ben Fletcher)的學生曾發現,相較於身材較為肥胖的人,身材苗條的人在行為與計畫上更為靈活,也較容易適應新狀況。因此,基於這種想法,佛萊徹與派恩研發了一種名為「不節食飲食計畫」(No Diet Diet)的飲食計畫…

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把小事當作大事去做,把細節當作重要的事去做!《老子說放下得失 人生更從容》

萬事從小事開始,從細節抓起!老子道德經「爲無爲,事無事,味無味,大小,多少,報怨以德…」「大小,多少。」這句話是什麼意思呢?有的人覺得「大小,多少」就是大的大,小的小,多的多,少的少。其實不是的,「大小,多少」這句話的涵義特別深,這句話是本章的靈魂, 《老子說放下得失 人生更從容》一書解釋到..

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和孩子好好說話!《對話式教養》有效的親子溝通五大祕訣..

教養應該是孩子養愈大,父母愈快樂, 因為孩子不但變得更好溝通,也更有能力。親權需要保持界線與彈性, 家人才能在愛的空間裡互動與成長。不只現代的父母工作忙,連孩子也很忙,在親子有限的相處時間下,有效的親子溝通就顯得更重要。希望下面這五個溝通小秘訣,能對大家的親子關係帶來幫助..

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衛生棉條 也是造成經痛的原因!《婦科女醫的私密門診》

雖然有些人認為,當事人覺得好,就好了。但事實上,衛生棉條有時候也是造成經痛的原因。有些人光是不再使用衛生棉條,就減輕了經痛的症狀!《婦科女醫的私密門診》一書中說到,市面上有許多標榜讓經期更輕鬆、舒適的生理用品,如紙質衛生棉、衛生棉條、月亮杯等。

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寫作吧!一篇文章的生成》跟購物台學寫論說文末段「回馬槍法」

在家裡轉到購物頻道時,常常一不小心馬上入坑。到底裡面放了什麼魔藥!
讓大家一一買單呢?其實購物頻道真有其本事,而且很適合學習他們的架構來寫論說文。師鐸獎得主蔡淇華老師在其新書《寫作吧!一篇文章的生成》繼續說到…

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做事「差不多就行了」的人 一生終將碌碌無為!老子道德經:天下之難作於易,天下之大作於細..

不能一直把眼睛盯在做大上,應該盯在細節上!老子道德經:「天下之難作於易,天下之大作於細,是以聖人終不為大,故能成其大。」「天下之難作於易」的意思是,那些看起來特別艱難的事,都是從簡易時一點點做起來的。暢銷書《老子說放下得失 人生更從容》接著解釋到..

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