享受極簡生活，先學會「不持有」和「放下」。你若放下，你就強大..
越簡單，越精緻！日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導 「不持有的生活」，這種生活並非省吃儉用或者搞到家徒四壁的節約生活，而是..
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[不換位置，也要換腦袋] 擁有”換位思考力”絕對能為你帶來幫助 !
五個截然不同的「數字」，出於五個不同人的口中，卻都在形容同一家餐廳..這個時代最重要的能力，是能把腦袋放到不同位置的換位思考力。
看更多何謂[斜槓青年]?誰奪走了工作的樂趣?在人生的交叉口,你會往哪裡走..
斜槓青年 不是身兼很多種賺錢的方式，而是擁有許多真正熱愛的事物..美好的人生來自於在工作中享受快樂，是時候去找回那些我們本應在工作中獲得的樂趣了！
看更多[過度飲食心理學]很多大人們看不懂這一代追求小確幸，每天凈是吃吃喝喝，其實真相是…
為什麼我們的人生，似乎都用「吃」來解決所有問題？臨床心理師基瑪‧卡吉兒透過學術研究與臨床實務，解開為什麼我們會陷入「狂吃」的病態消費之中。
看更多[可以善良,但你要有底線不當好人]選擇扼殺自己來討好別人，其實只是精神無法獨立的表現。
為什麼有人想當好人？別被「世俗眼光」綁架了！除了壓力，它什麼也沒給你..
看更多生活[斷捨離]:斷絕不需要的東西,捨棄多餘的廢物,脫離對物品的執著
即使你只有十分鐘，那麼就從一個抽屜甚至自己的錢包、化妝包開始進行「斷捨離」吧，你的人生將從此茅塞頓開…
看更多<不生病的藏傳養生術>彩虹飲食法提升免疫力防萬病..
你就像是身體的皇帝，若專寵哪個器官，那後宮肯定亂成一團。彩虹飲食即五色蔬果要均衡攝取！如果可以，日常飲食也要儘量減少高溫油炸、煎、烤的頻率，改用…
看更多哲學家:「維持現狀也很好!?」你之所以無法 改變 ，是因為你..
問題不在過去，而在現在，就在「這裡」。你之所以無法改變，是因為自己下定決心「不要改變」..你說自己是不幸的、希望立刻就能改變，甚至祈求可以重生變成其他人，可是到最後還是無法改變。為什麼？
看更多不立刻滿足孩子,他就大吵大鬧!為什麼孩子連一點小事也忍耐不了?
當孩子過於敏感時，父母會更害怕面對孩子，因為他們無力解決孩子可能出現的反應。
看更多聽起來很自私，但我想說明什麼叫「對自己好一點」..
我心裡常常想，如果我有機會早十年遇到這樣的女人，我一定會悄悄地跟她們說..
看更多蔬菜應該生吃？植物酵素較不容易流失？你聽過「輕」烹調嗎..
「請問潘博士，到底蔬菜應該生吃？還是應該煮熟吃呢？」你可能也有相同的疑惑，這也是我經常接到民眾諮詢的問題之一，現在就來一次說清楚..
看更多為幸福，再勇敢一次：好命女人的40個 婚姻 必修學分..
一個懂得如何要求的女人，「我要求老公抱女兒之前，一定要先抱我，不然翻臉。」…究竟她是幸福，所以一副得人疼的模樣，還是得人疼，所以得到幸福？我發現婚後幸福的女人都有幾個共通點..
看更多如果我有女兒，我會講< 美女與野獸 >的故事，而不會說<白雪公主>
如果你有女兒，請一定要告訴她。那些< 美女與野獸 >告訴我的14件事…
看更多察覺自己的情緒，是掌控 情緒 的第一步..<不被情緒勒索的51個方法>
你時常將好壞心情寫在臉上嗎? 還是根本沒有自覺早已被情緒支配了?
看更多別不好意思 拒絕 別人,反正那些好意思為難你的人都不是什麼好人[劈你的雷正在路上]
幫不幫忙．拒不拒絕，都應該建立在基本的尊重之上。有時候情況就是這樣：一旦你給人形成一種人很隨和、朋友很多的形象，就會源源不斷地收到請求..在你朋友看來，你不過是隨身幫個忙，你是美工，這個圖幫我差不多畫一下..
看更多真奇怪,什麼時候 善良 ,變成了不用講道理的擋箭牌?[你的善良必須有點鋒芒]
當兩者不可兼得時，你要做一個善良的人，還是做一個講道理的人？每個人都應該要養成能獨立思考的能力！雖然世上很多人都有自私的一面，但我發現身邊很多人，完全不問事情的起緣，就自顧自地站在看上去比較弱勢的那一方，動不動就標榜善良..
看更多[你的善良必須有點鋒芒]容易受人指使?是個性好還是沒原則..
「你人那麼善良，一定不會拒絕我吧!」不敢說「不」、不好意思說「不」、不會恰當地說「不」，這是個性好、還是沒原則？別委曲了自己，成全了別人…雖然你儘量避免與他人起衝突，雖然有些事在別人看來就該生氣，而你卻覺得沒什麼，但是你終於慢慢地發現..
看更多何謂 麩質 食物？自我檢測麩質過敏，建立輪替性飲食習慣，遠離麩質過敏的方法…
你都吃什麼當點心跟消夜？你知道你在慢性食物過敏嗎？麩質敏感的疾病在臨床表現上有腹脹、腹痛、腹瀉、便祕、不安、憂鬱、頭痛、疲倦..等問題，而麩質(小麥)食物在生活中又隨處可見…
看更多每天飲用優酪乳很健康？使胃相和腸相惡化的「錯誤健康法」
今天的醫學並沒有從整體來觀察人類身體。有一句成語「見樹不見林」，食物也是如此，僅看其中的某一種成分，並不能判斷它對身體好或不好。對某一個部位能發揮正面作用的成分，對整個身體未必有益…
看更多一張表懂「 食物四性 」?了解體質,吃對食物<附:溫熱寒涼四性常見食物表>
一般人常忽略，一早起來時，須先暖胃益氣，不宜先吃寒涼性食物，而寒涼食物又有哪些呢？寒性&涼性(食物四性)會使人體能量代謝率降低，體能下降的食物，一般寒涼性食物具有清熱解暑、降火解毒、消減身體燥熱的作用…
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