一天當中什麼時間最不適合進食?是宵夜還是早餐..《888生理時鐘高效瘦身》
若有人問你，一天當中什麼時間最不適合進食，我想知道你會如何回答。你大概會像許多人一樣回答「睡前」吧！雖然宵夜睡前吃東西的確是糟糕的飲食習慣，但也只能排第二名，最糟糕也最不該進食的時間，就是早上起床時！
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