改善經痛!「骨盆伸展操」坐著也能舒展,骨盆順了全身就放鬆

改善經痛~骨盆伸展操是一種藉由活動骨盆,來改善血流的訓練。和陰道訓練一併進行,能大幅提升成效。女性在月經開始前,因為骨盆張開而容易腰痛,但伸展操能流暢的張開骨盆,而減輕腰痛。日本暢銷書《婦科女醫的私密門診》接著說..

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親子關係,決定了我們與世界的關係!《樊登給過度努力父母的教養課》

你與家人的親子關係好嗎?一個人和父母的關係就是他和整個世界關係的投射。
暢銷書《樊登給過度努力父母的教養課》 說到:有一天,「樊登讀書」的一位會員不遠千里地跑來找我,向我傾訴他在事業上遇到的疑問…

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養股 我提早20年財富自由(最新養股名單大公開)用股息殖利率,幫你挑出打敗定存的價值股

如何挑出打敗定存的價值股?!下面我會說明挑選價值股的三要素!大概在將近二十年前,三商銀(編按:指的是第一金〔2892〕、華南金〔2880〕及彰銀〔2801〕三家銀行)一直深受投資人青睞,在當時的背景環境下,新銀行的設立受到管制,形成寡占市場的現象…

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日本婦科女醫的私密門診:經痛除了吃止痛藥,還得不讓身體繼續冷下去..

前面說過「因為受寒,才會導致經血過多」,也有提到「因為經血過量,才會受寒」,兩者相乘根本是惡性循環。所謂經血過多,代表子宮內膜組織從子宮肌層剝落時,造成很深的傷口,而大量出血。因月經流失的血量,會讓身體陷入脫水狀態進而變冷..

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不以物喜,才能不以己悲!莊子 齊物論:「物無非彼,物無非是」

梁冬在《莊子教你看懂人生這場戲》一書中說到:如果你能夠深呼吸一下,深刻地意識到世界本來是一個完整的整體,由於你選擇看待問題的角度的不同而產生了概念上的對錯,因為概念上的對錯而產生了情緒上的歡喜與悲傷、愉悅與憎恨,你就能理解原來你的所有歡喜和憤怒,只不過是基於你的狹隘和偏見而已,是你選擇的結果。

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莊子教你看懂人生這場戲》你的世界觀蒙蔽了你的世界!!

有時候,我們明明贊成一件事,結果有人提出了和我們差不多的觀點,我們就要說點跟他不一樣的,否則怎麼顯得比他厲害、聰明呢?通常,我們與別人爭論一個問題的時候,只不過是為了刷存在感,而具體想討論與說明的問題,早已被忘在九霄雲外了。 梁冬在《莊子教你看懂人生這場戲》一書中接著說到..

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印度寓言故事:為真理披上故事的外衣..《神加了逗號的地方,別忙著改成句點》

很久以前,我正煩惱著如何寫作時,印度上師告訴我一個印度寓言故事。某個村莊住了兩名女子。一名女子長相貌美又會打扮,所到之處總是人們注目的焦點,任何人都想與她聊聊天,向她問東問西,側耳聆聽她說話;另一名女子同樣擁有富含魅力的一面,但人們未能察覺她的存在,家貧如洗的她,沒有任何人關心。

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寫給面試應徵的你「企業喜歡有趣的人,不只是優秀!」《1%的努力贏過99%的人》

當企業在面試應徵者時,是遵循什麼樣的基準?你可能認為是「擁有優秀的能力」。很多人只考慮到這一點,這就是為什麼大家拚了命考各種證照,而且英文教材永遠不會消失的緣故。 日本PTT「2channel」的創辦人西村博之在《1%的努力贏過99%的人》一書中就提到,他認為企業挑人時,基準並不是這個人有多優秀,而是「有不有趣」。

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止痛藥會有抗藥性?反而讓經痛更痛?!止痛藥這麼有效,為什麼不敢吃?【無框身體】

其實,痛就是痛,當經痛時,排除真正因「病」產生的疼痛後,吃止痛藥就可快速改善疼痛,根本不用想太多「原因」來解釋,甚至限制自己什麼不能吃、什麼不能喝,不過,當我在門診確定病人沒有長任何腫瘤,單純是生理性經痛後,卻還是得苦口婆心地勸她們可以吃止痛藥,實在是無奈又心疼…

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想解除憂鬱症,別碰人工甘味劑,特別是阿斯巴甜!!《大腦需要的幸福食物》

食物影響心情的方法還很多。2019年,海瑟.法蘭斯(Heather M. Francis)和團隊的研究證實,不良的飲食和憂鬱症有關。無論你想擺脫當下經歷的憂鬱症狀,或是避免憂鬱症狀纏身,請把下列的食物留在商店的架上吧! 包含糖、高升糖負荷的碳水化合物(麵包、義大利麵和其他精緻澱粉製品)、炸物,最後還有人工甘味劑,特別是阿斯巴甜..

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先別急著下筆【學測作文】靠3招破題,考場敗作最大原因是邊寫邊想…

學測作文怎麼寫?寫一篇文章,如同馴服一頭龍。一個考生則必須是合格的馴龍高手,必須在四十至四十五分鐘內,駕馭這頭猛龍穿越思緒的雲層。師鐸獎得主蔡淇華老師在其新書《寫作吧!一篇文章的生成》提到,然而,不幸地,二分之一的考生文章神龍見首不見尾,讀到最後不知所云;另有四分之一的考生則龍頭蛇尾,段段邏輯不相連;只有另四分之一的文字可以飛龍在天,在鈴響前飛抵主旨。

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