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養生就是養身?!弘一法師談養心..
弘一法師《格言別錄》恬淡是養心第一法！現代越來越多的人在追求「養生」，養生包括養心、養性和養身。但很多人只熱衷於養身之法，認為只要身體養好了、健康了，就能更長久地享受生活。所以，很多人能堅持每天鍛鍊身體，吃健康的食物，但很少有人能夠堅持每天養心..
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看更多為什麼肉類加速老化?新谷弘實醫師防止老化的7個健康法:首先要改善的有..
「今天不養生，明天養醫生」這句話雖然調侃，但也帶有幾分真實， 老化 不是一天造成的，養生是一種生活習慣，要從觀念慢慢培養，新谷弘實醫生在[永保青春的飲食]一書中就教我們如何攝取食物 , 保持美好的腸相 , 就是他養生健康的秘訣..
新谷醫師永保青春的飲食秘訣:
看更多永保青春的喝水方法 ? 83歲的日本腸胃名醫新谷弘實這麼說 …
據稱19歲之後就沒生過病的新谷醫師每天是怎麼喝水保養自己的呢？83歲的日本腸胃內視鏡名醫，從30萬名的患者胃腸檢查的臨床結果與患者的生活習慣中發現，大部分疾病都與生活習慣息息相關..
看更多禪就是簡單過生活:把該做的做好,做過以後就放下吧![敲醒夢中人]
得到就一定快樂；而失去就一定痛苦嗎？「隨緣消惡業！不再造新業」， 回歸禪的意境：簡單生活 ，別想太多就讓它「隨緣吧」。
看更多你試過放下全部以後,看看還剩下什麼嗎?活在清清楚楚的人生..[敲醒夢中人]
人是可以被訓練的。同樣的，心也可以被訓練得不執著。那麼，你是否願意開始訓練自己的心，不讓過度的執著束縛你的思維和行為？
看更多飲料無法取代喝水..譚敦慈的14個安心喝水守則![譚敦慈的安心廚房食典]
我們都知道喝水對於保持身體健康極為重要，但是，究竟該如何正確飲用才能讓我們獲得最大的受益呢？晨起喝水預防便祕..
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午夜夢迴，你對現在的生活滿意嗎？這是你想要的人生嗎？給正在人生道路上迷失方向的你！是時候靜下來心來回頭想想，仔細思考自己真正想要的生活是什麼..
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正確的食物搭配，改善你的消化不良！或許你對如何適當搭配食物已經有些許概念，這個議題最近變得愈來愈熱門，過去八十五年來，諸多的密集研究也已經多次證實了適當搭配食物的重要性
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牛奶沒有你想像的營養！我們就切入正題吧！我會問你問題，希望你能依照常識來回答。如果連牛都不喝牛乳，那麼人類為什麼要喝呢？全世界的人類為什麼要喝牛乳？如果把牛乳拿到成牛面前，牠會聞一聞說：「不了，謝謝，我吃草就好。」好好想想吧！造物者會如此設計嗎？
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看更多你該知道的人生三大問題..《自卑與超越-阿德勒的勇氣心理學》
每一個人身上都有三種主要紐帶，他必須好好思量。它們構成了他的現實世界。他所面臨的各種問題都落在其中。他必須持續不斷地找出答案，因為問題會源源不絕而來，而他給出的答案就能顯示出他的生活意義與觀念
看更多升息對房貸族、租屋族的影響?吳淡如給年輕人的6個提醒..[人生實用商學院:富有是一種選擇]
首先升息對我們影響有多大?具體來說，臺灣只要升息1%，也就是四碼，一個手上有1,200 萬房貸的人，每個月會增加約一萬元的支出！如升息0.5%，每個月支出將多增加五仟元。對於購買「過高房價」的朋友，這肯定是個大負擔！作家吳淡如在新書《人生實用商學院：富有是一種選擇》說到…
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若有人問你，一天當中什麼時間最不適合進食，我想知道你會如何回答。你大概會像許多人一樣回答「睡前」吧！雖然宵夜睡前吃東西的確是糟糕的飲食習慣，但也只能排第二名，最糟糕也最不該進食的時間，就是早上起床時！
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空腹吃水果好嗎?!在眾多的健康主題中，關於水果的攝取是最受人誤解、不公平中傷與誹謗的區塊。很多人不了解水果應該怎麼吃，我不是說該怎麼挑選並吃下肚，人們對這個當然很拿手，我指的是大家不了解該何時或如何吃水果。正確地攝取水果，與適當食物搭配有密切關聯。
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《888生理時鐘》此計畫的新穎與不同之處在於，不只是吃下肚的食物有所影響，進食的時間與食材搭配方式也極為重要。這些何時吃與如何吃的方式，就是你苦尋已久的關鍵要素，正是這個失落的環節能夠確保你減重成功…
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下面是處在幸福曲線底部的實際經歷，將我所聽到、看到的種種方法，整理成有用的6點建議。度過中年危機，雖然沒有一種是萬靈丹，但都有堅實的科學基礎，也有成功的案例…
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