【微睡眠1分鐘,效果超乎你想像】這4種小睡，消除疲勞各有神效..
今天要推薦大家幾種小睡的方法，也就是養成午睡的習慣。即便只是短時間的睡眠，還是可以消除大腦的疲勞，提高工作效率，只要了解最適當的時間，便能讓午睡發揮最好的效果..
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松浦彌太郎:只要還笑得出來,就一定能找到解決的方法..[坦率面對自己]
別忘了「微笑」！無論昨天過得好不好、今天起床是什麼心情，只要每天這樣做，所有的憤怒、不安、焦慮、壓抑等情緒，都能被代謝掉..
看更多時間的陷阱:好憂鬱?時間帶來的重擔, 已延伸致我們的下一代…
時間的重擔所波及的年齡層愈來愈下降。當時間變成了人類集體最大的陷阱，我們如何掙脫被時間纏繞的困境，活出全部生命的潛能？
看更多現在，我慢慢懂了..聰明的女人，要帶點世故和善良
我曾經問過奶奶：「妳為什麼會嫁給妳第二個先生啊？」 那時我還年輕，聽不懂奶奶回話裡的深意，只覺得現實什麼的，聽起來好世故，可現在，我卻慢慢懂得了 ..
看更多忽視家裡環境就是忽視自己,與解毒的肝臟產生共鳴的客廳整理法..
「反正房間只是用來睡覺的」，等於在說「我的重要性不過爾爾」。將家裡整理好，心也就整理好了~重視你的房間，就是重視你的容身之處，同時，也等於重視自己..
看更多要明確的拒絕,不要讓人誤解…5招不傷和氣、不得罪人的拒絕術
生活中，難免會遇到需要拒絕他人的事情，若不拒絕，可能我們就會累死。若要拒絕，該採用什麼方式，又該怎樣去表達呢？
看更多【親子斷捨離】替子女整理房間，是父母忽略孩子想法的開始..
培養獨立的孩子，親子關係也要斷捨離～你是否也對以下的場景感到熟悉？在幫孩子整理房間時，認為有些東西孩子已經用不到了，就自作主張的把它扔掉，結果孩子發現後立刻阻止你，甚至和你鬧情緒，搞得雙方都不愉快..
看更多斷捨離｜整理就是[確認關係]!任何事情一旦有了開始,必定會有結束..
我們平常不時將「整理」這句話掛在嘴邊，但整理的真正意義是什麼呢？將東西收納起來，就是整理嗎？將雜亂不堪的物品，擺放得井然有序，就是整理嗎？
看更多任何事太過度都是一場災難,關心也是如此!情商高手的「春節長輩過招」
任何事情太過度都是一場災難，關心也是如此！春節本該是團圓的日子，在這個日子裡，親人朋友們把最真誠的祝福送給彼此。但事實上，大多數人的春節已經不只是回家過年，而是一場打著「為你好」旗號的審判大會..
看更多親子~【打開小孩看世界的眼】時事討論：機器人也會做披薩耶!!
你曾和小孩時事討論嗎?一開始接觸有關人工智慧機器人的報導時，我和孩子還只是簡單地聊說「以後機器人的時代要到來了」，但不斷的接觸類似的報導後，也提升了對話的程度，進而開始討論機器人和人類製作的披薩，會有什麼差異..
看更多「獨自一人」你就是自己最好的朋友！「一個人」的練習..
你嘗試過自己一個人嗎?不管是買東西還是吃午飯，我相信一定有很多人「討厭獨自行動」。就連工作、讀書或思考等需要「自己一個人」的時候，也有不少人會想要有個同伴吧。可是，只要和誰在一起，真的就能解決一切問題了嗎？
看更多好奇殺死一隻貓!誰會閒著沒事把燈泡放到嘴裡去呢?
想要說服別人，卻又找不到對方感興趣的話題時，不妨留下疑問，引起他對未知事物的好奇心。有個日本人到英國留學，在換燈泡時，他發現燈泡的包裝紙上都有警告：不要把燈泡放進口中。他覺得非常奇怪，怎麼會有這樣的警告，誰會閒著沒事把燈泡放到嘴裡去呢？
看更多最佳的睡眠時間是?睡眠太少易發胖、睡太多也會縮短壽命..
長時間睡眠不足，容易造成肥胖！那麼，只要多睡一點就可以了嗎？其實並非如此！常聽人說：「睡滿8小時的睡眠是最好的。」這是真的嗎？
看更多【親子教養】「媽媽,那個人為什麼胖胖的?」看不見的真心,藏在哪?
不懂孩子在想什麼？想懂孩子的內心，那就問孩子吧！讓孩子試著表達藏在內心的想法時，爸媽必須要謹記一件事，孩子的所有行為都有原因的！
看更多【關於溝通】「這樣做他有什麼好處?」找到答案，他就被你說服..
不要總想說服他人，多設身處地為他想，多說「這樣做的好處」，少說「不這樣做的壞處」！不僅可以讓你的談吐更具說服力，也可以促使人做出決定..
看更多睡眠二三事:晚上就是睡不著?夜貓子是怎麼形成的?跟「晚餐」有關..
關於[睡眠]你該知道的事:首先如果下班太晚回家的話，晚餐時間也會變晚。而且因為一直餓著肚子，所以更容易暴飲暴食或吃太快。又因為隔天需要早起，就在吃飽的狀態下..
看更多寧可讓人討厭真實的你，也好過讓別人愛虛偽的自己..[情緒成本]
莎士比亞曾說：「一個面具，套不下所有人的臉。」如果硬是套上一個不適合自己的面具，把自己偽裝成另一個樣貌，那無疑就是增加自己的情緒成本..
看更多總嫌衣服不好看，是衣服錯了嗎?形象易得，但氣質難求..
很多人買東西時，腦子裡會產生一種奇怪的邏輯：但凡是看見了「打折」「促銷」「清倉」「拍賣」等字樣，一律都當作是「這東西不要錢」。等到哪天清醒了才反應過來..
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別小看、別抱怨手頭上的鳥事，搞不好這點鳥事就是成就你的大事！大老闆視察，有人要報告，有人備詢，有人要帶看市場，有人要幫忙訂餐廳、備便當。「為什麼要我做這種雜事呀？」「這不是祕書的工作嗎？」..
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治療失眠最簡單有效的方式就是…明明很累，鑽進被窩裡卻怎麼都睡不著，半夜醒來好幾次；就算睡著了，卻沒有熟睡的感覺……像這樣有失眠或睡眠障礙等煩惱的人很多。到底該怎麼做才能安穩入眠？同時又能精神百倍的起床？
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