為什麼女生天生比男生怕冷?《排子宮的寒》

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很多女性朋友常常會感到手腳冰冷,而男人的手腳四肢往往比女人溫暖,為什麼女人會比男人怕冷呢? 除了生理因素以外,女性的運動量不足,這也容易造成全身或局部循環不良,導致全身發冷,特別是手、足等末梢部位更感覺冷..

中醫經典《黃帝內經》也說到:「陰陽者,血氣之男女也。」男性屬陽,陽具有推動、溫煦、興奮的作用和功能;女性屬陰,陰則有凝聚、滋潤、抑制作用。

女人屬陰,所以較為怕冷

女人生性陰寒,所以怕冷;男人生性陽燥,所以怕熱。從生理角度分析,男人和女人的生殖系統不同,也造就了他們的體溫的「差異」。如男人的睾丸不耐高溫,它需要比體溫低的溫度,否則會傷害精子。而女人的子宮像個倒置的西洋梨,屬涼性,不注意保暖就會出現月經不調、痛經、不孕等。所以,女人更需要溫暖的呵護。

女性易缺鐵質&甲狀腺素分泌不足

女性體內容易缺鐵質,和甲狀腺素分泌不足,也是女性怕冷的一個重要原因。美國營養學家的一項試驗顯示:對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,並常伴有血漿中甲狀腺素低下。

女性因為平常有月經來潮的原因,導致體內鐵質的流失較多。專家指出,女性每日應攝入二十毫克左右的鐵,但是大多數人並沒有達到這個要求,因此經常會較男性怕冷。

另外,人體的甲狀腺素有「生熱」的作用,可提高人體的基礎代謝率,加速皮膚血液循環,從而讓身體的熱量增加;若是甲狀腺素分泌不足時,因產熱減少,所以會較怕冷。

雌激素含量高

現代醫學認為,女性因為體內雌激素含量高,熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下,而且新陳代謝較男性低,熱量的合成作用大於分解作用,因而對於熱量的釋放較少。

女人對冷比較敏感

這是因為女人皮膚裡的「感測器」比男人身上的靈敏,會更快地把「冷」的訊息傳遞到大腦。大腦在接收到「冷」的感覺後,會立即下令新陳代謝系統加速工作,接著命令血液循環系統退守到第二道防線,即從皮膚、四肢退守到軀幹。這就是氣溫低時,女性特別容易感到手腳冰冷的緣故。

冷氣的影響

家庭和辦公室的冷氣,也是造成女性比男性更怕冷的重要因素。女人穿衣服往往愛美貪涼,夏季常常是無袖上衣加短褲短裙,甚至整個肩頸部都露出來,在炎熱的室外,這樣穿當然沒問題,但在冷氣房內,這些裸露的部位,就讓寒氣輕而易舉地入侵女性體內,進而引發她們怕冷的症狀。所以,身體的保暖相對重要。

✔女生怕冷~運動量少又嗜冷飲,導致血液循環不良

雖然現在女性運動的意識抬頭,但是相對於男性來說,大多數的女生還是不太喜歡運動,或是運動量比較少,相對熱量的產生就會更少。

身體運動量不足,往往會造成全身或局部循環不良,導致全身發冷,特別是手、足等末梢部位更感覺冷。

此外,女性偏食蔬菜水果、嗜喝冷飲的飲食習慣,也是造成她們普遍比男性更怕冷的原因之一。女性身體寒涼怕冷並不是一朝一夕形成的,而是在點點滴滴的生活習慣中慢慢轉化的,這就需要在生活細節中多加注意了。

延伸閱讀:
宮寒、寒邪?!女人「熱養」有良方!子宮暖,氣色好..《排子宮的寒》

喝杯「黨參紅棗茶」

黨參可以補中益氣、健脾益肺,是常用的補脾暖胃佳品;紅棗有很好的補血功效。黨參、紅棗一起泡茶,可益氣健脾、暖體。

材料:黨參十二克,紅棗五個。
做法:將黨參和紅棗放入碗中,用熱開水沖泡,靜置片刻,即可飲用。
功效:氣虛的女人通常伴有血虛的症狀,黨參紅棗茶兼有補氣、補血的功效。

※藥材豆知識
黨參
[性味]性平,味甘。
[歸經]歸脾、肺經。
﹝功效]補中氣,暖脾胃。
[主治﹞脾胃虛弱、食少便溏、倦怠乏力、肺虛喘咳等。

(編取自 排子宮的寒:拒絕經痛╳氣色好╳求好孕╳逆齡抗老 一書 /作者: 楊力 /幸福文化 /本文經 博客來 授權刊載)

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