瘦不了、睡不好、常沮喪,這可能是腎上腺疲勞..

評分:1 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 51 vote, average: 5.00 out of 5 (5.00 星 / 1 人)


腎上腺會疲勞?是的,這是我親身經歷…現代人在生活中背負了各式各樣的壓力,這可能也讓體內的腎上腺逐漸難以負荷,因為它會分泌幫助處理壓力的荷爾蒙。

從腎上腺分泌的荷爾蒙,不僅能應對壓力,還具備許多重要的機能:

.抑制體內的發炎症狀。
.控制血糖及血壓。
.調整免疫機能。
.調整交感神經與副交感神經的平衡。
.調整生理時鐘及睡眠週期。
.幫助穩定情緒。
.協助骨質代謝,建構強健的骨骼。

瘦不了、睡不好、常沮喪,這可能是腎上腺疲勞..

要是缺少腎上腺,我們甚至無法存活下去。

如果腎上腺的功能低落,身體就會慢慢出現下面列舉的這些狀況。

最近好像比以前容易來得累?
就算在人前表現得很有精神,回到家後就得獨自面對湧現的疲憊備。
整天懶洋洋的,總覺得身體的狀況不太好。
明明有很多想做和該做的事,卻總是提不起勁。
也沒有辦法好好排解壓力,時常感到焦躁不安。
奇怪的是,一到晚上,就會覺得比較有精神。
但腦袋還是昏沉沉的,集中力、注意力和記憶力似乎比以前還差。
就算去醫院檢查,血液篩檢也顯示「無異常」。

咖啡和營養補給飲料含有大量咖啡因,也會使腎上腺疲乏。此外,腎上腺在分泌荷爾蒙的過程中會大量消耗維生素。如果平時蔬果攝取不足,導致人體缺乏維生素,也會使腎上腺無法發揮正常的功能。

咖啡和營養補給飲料含有大量咖啡因,會使腎上腺疲乏

當然,除了腎上腺之外,腦部、內臟、骨骼,以及體內的每一個細胞,都是影響健康的基礎要素。但是剛才列舉出的許多重要功能,都必須透過腎上腺的正常運作,才能使你發揮應有的表現。為了要活出屬於自己的充實生活,這是十分重要的關鍵。

目前,腎上腺疲勞的相關診療,不包括在厚生勞動省(按:類似臺灣的衛生福利部)規範的健保給付項目中。而且也有不少醫師認為,這樣的病徵是憑空捏造的。

我個人(作者之一的本間龍介)就曾原因不明的臥病在床,之後因為接受了腎上腺疲勞的權威詹姆斯.威森(James L. Wilson)博士的治療,才戲劇性的恢復健康。老實說,我自己身為醫師,一開始也是半信半疑,但後來才切身體會到,腎上腺的健康與否,確實會對身體帶來相當重大的影響。

因為不明原因的身體不適而成天感到疲累的人,明明不是自己的錯,卻被投以「懶惰癌末期」、「好吃懶做」之類的尖銳言詞,這就是社會的真實現況。

因揮之不去的疲憊而苦惱的你,如果明顯感受到生活中的壓力,你的腎上腺或許也已經累積了一定程度的疲勞。

▾延伸閱讀:
你缺少哪一種維生素B?從症狀判斷..《怎麼睡還是累?》
【腎上腺疲勞】實行美味且無麩質、無酪蛋白、無糖的飲食
肺不好要少吃辣!脾胃差的要少碰甜!五味過度對人體的傷害有..《黃帝內經 養生智慧》

(編取自 怎麼睡還是累?因為你吃錯了:瘦不了、睡不好、常沮喪,這是腎上腺疲勞,名醫教你不藥而癒 一書 /作者:本間良子、本間龍介 /大是文化 提供)

✔加line~訂閱新文章↓
加入[賀啦!哇哉]為好友
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars5.00 星 / 1 人)
Loading...
這篇文章對你有幫助嗎? 點↖星號,評個分吧!

我有話想說

[wbcr_php_snippet]: PHP snippets error (not passed the snippet ID)

 

這篇文章對你有幫助嗎?
點▲星號,評個分吧!