哈佛教會我的社會生存力:大腦的能力有限, 不要放進多餘資訊..

人的腦容量十分有限。如果在有限的空間內,放入多餘的資訊,會使大腦的處理速度變慢,效能下降。電腦或智慧型手機,可以藉由刪除不要的檔案,來減少系統上的數據用量,但是,大腦沒辦法這麼做。所以要有效使用大腦的方法,就是避免把多餘的資訊放進大腦裡..

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少肉多蔬果的10個小技巧:重點在增加,而不是減少..《我想過得比去年好一點》

改變飲食並不容易,尤其是要大幅扭轉形態並大量減少攝取,或者是要一口氣杜絕某類或某幾類食物。正因如此,多項研究顯示,90% 到95% 的減重者,數月甚至數週內便放棄營養健康的飲食法,減掉的重量自然又回到身上。從另一方面來看,少吃紅肉,多吃蔬果,不算太大改變,也是我願意從事這項挑戰的原因..

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陳明豐醫師談「高劑量維生素C靜脈注射的抗癌祕密!」15年臨床經驗及建議、效果及安全性..

前幾年高雄市抗癌服務協會曾刊載由一位癌友(老柳)撰寫的〈高劑量維生素C靜脈注射─一條治癌康莊大道〉之後,針對陳明豐醫師的治癌經驗與研究心得,獲得許多病友的回響,這次特別邀請陳醫師針對高劑量維生素C的抗癌祕密,再做更完整的說明與解析…

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不被情感綁架,理性選擇才能替履歷加分《哈佛教會我的社會生存力》

雖然我也一度不知道該如何選擇,不過,我還是在權衡所有要件之後,做出了最後的決斷..我曾碰過一件事:某位捐款大筆金額給茱莉亞音樂學院的董事,他女兒準備在美國佛蒙特州舉辦結婚典禮,董事委託我跟我的四重奏樂團在婚宴上演奏。

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(親子教養)讓孩子「韌性」不任性!今後世代幸福生活所需要的是..《讓孩子盡情失敗吧!》

你的孩子是韌性、還是任性?!暢銷書 《讓孩子盡情失敗吧!》就提到近來親子教養的第一線常提到韌性(Resilience)這個詞,Resilience 翻譯為心理上的恢復力。即承受相同的壓力,有的人可以輕鬆面對,繼續開朗生活,也有人會意外消沉,短期之內無法振作。這之間的差異便在於個人韌性的強弱之別,那麼你的孩子屬於哪一種呢?

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「天天寫待辦事項,大小事都寫!」為了跟上哈佛頂尖同學,我這樣訓練自己

天天寫待辦事項(待辦清單),大小事困難事都寫,然後逐一破解!聽聽世界最高學府哈佛畢業生,在那裡學會的生存必備能力!作者廣津留菫高中畢業後考進哈佛大學,堪稱人生勝利組。然而,哈佛的學習風氣跟日本非常不同,讓作者最初難以跟上課程。為了不被淘汰,她拚了命的觀察同學,並這樣訓練自己..

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哈佛教會我的社會生存力:搶在其他人之前發表意見!!

一個在高中畢業前,不曾出國念書、英文也不夠輪轉的女生,考進哈佛大學後,如何跟上這群世上最頂尖的精英、甚至競爭?不但以第一名成績畢業,接著更進入茱莉亞音樂學院,成為首席畢業生。她現在除了演奏家身分之外,還創業經營一家公司。 「這一切,都是哈佛教會我的社會生存力!」我們聽聽她怎麼說..

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【說話的藝術】講話老是沒重點?因為少了結構!這2種回答,大家更喜歡哪一種呢?《不詞窮的即興表達》

前英國首相邱吉爾(Winston Churchill)曾調侃那些說話沒重點的人:「開口之前,他們就已經不知道自己要講什麼,講的時候也不知道自己在說什麼,坐下來的時候更不知道自己剛剛講了些什麼。」說話的藝術,缺乏表達結構的概念,會讓你在開口前,沒辦法把握內容的主體,在你講完之後回顧時,也很難找到重點,暢銷書《不詞窮的即興表達》一書接著說到..

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英文進修,不分年齡!光是能用英文跟外國人對話就高興不已..《合格大人得懂的事》

每當有人聽到我30歲後去加拿大英文進修的事,都會問我:「為何要在那個年紀把穩定的工作辭掉,選擇出國?」而對方會這麼問,倒也不是因為預期聽到「解除婚約或被解僱,所以不得不出國進修英文」等重大理由。每個人對於「何謂穩定的工作」,都抱持著不同想法,但我之所以辭職去英文進修,原因是…

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最好的相處之道,是讓彼此做自己..《所有經歷 都是為了成就更好的你》

辦公室新來了一個工友,做事非常「徹底」,只要做一件事,她都想要全部做好。例如,洗桌上的茶杯,她就會把所有的茶杯全都一起洗;擦地上的一點污漬,她就把整間地板都擦一遍。她說:「只要看到一點髒亂,我就不舒服!」「既然要做,乾脆就全部做!」但是,她過分認真的表現,卻令其他同事相形見絀。她們擔心主管會誤認為她們不夠努力,所以開始排擠她。

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快樂並非一切完美,而是不糾結於不完美..《所有經歷 都是為了成就更好的你》

快樂不代表一切都很完美?!假設你剛享受完一頓豐盛的晚餐,坐在一張舒服的沙發上,滑起手機,剛好看到這篇文章。此刻,你內心平靜,根本想不到有什麼問題,沒有任何不愉快。不過,如果你把視線從書本上移開,仔細環顧四周,也許你會發現以下的情況:外面聲音很吵、椅墊不夠軟、房間有點悶…

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癌症的預防與癌症飲食:你的食物就是你的醫藥!《浴火重生,癌症康復全書》

吳景崇醫師表示,癌症治療的過程中,一直環繞在兩個棘手的問題:①癌細胞是否再跑出來(復發)。②癌細胞是否跑到別處去(轉移)。 而針對癌症的預防,吳醫師特別舉出中外醫界,對癌症致病因素的歸納總結:飲食因素佔75%、病毒及麴菌10%、輻射線5%、老化5%、遺傳5%。可見飲食在癌症防治的位階上具舉足輕重的關鍵地位..

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