睡眠時身體發出的警訊:流口水,腳拇指疼痛,頻尿多尿,盜汗《小信號防萬病》

對於睡覺會流口水有些人總是用手一抹了事,其實習慣性流涎很可能存在疾病隱患,尤其是老年人更應注意 !睡眠中腳拇指疼痛不堪,則是痛風最典型的症狀!而頻尿是攝護腺增生的早期信號,尤其是夜尿次數增多..

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看不見的胖比BMI偏高更糟!有一種胖叫「隱形肥胖」!內臟脂肪怎麼減?

雖然身體質量指數(BMI)校準了體重與身高的關係,但也容易被誤讀。例如,BMI未區分男女,也未考慮體重組成…等,為了彌補BMI的不足,可以再用腰圍和腰臀比來確定脂肪堆積的程度。有些人看起來 BMI 正常,但「體脂率」偏高,也不可以輕乎..

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親餵母乳的媽媽限制多?!寶寶如何吃才健康?黃瑽寧醫師的5大原則..

所謂「民以食為天」,不論是新生兒,或是學齡兒童,父母親最關心的事情,莫過於「孩子吃得好不好」了。在我的部落格,幾乎每個禮拜都有網友請教兒童餵食的問題。 寶寶如何吃才健康?究竟我們現在接受的飲食資訊,是來自廠商?還是真正的專家?我相信這也是每一位家長心中的疑惑..

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藏在尿液裡的健康密碼:尿液呈醬油色、像濃茶、泡沫多..《小信號防萬病》

怎樣從尿液裡發現疾病的蛛絲馬跡(察尿的色、味、量、次 )!一般人都認為,尿液是人體排出的「垃圾」,其實不然,它是檢測健康狀況的「晴雨表」。健康的尿液有一些標準,如果指標發生了改變,就可能警示著疾病..

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原子習慣:百分之1的改變帶出驚人成就~英國自行車協會的命運改變了

善用「複利」效應,讓小小的原子習慣利滾利,滾出生命的大不同! 二○○三年的某一天,英國自行車協會的命運改變了——這個主掌英國職業自行車壇的協會雇用戴夫.布萊爾斯福德為國家隊教練。當時,英國的職業自行車運動已經忍受了約莫一百年的平庸表現…

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