專為女性而寫:每天花5分鐘感恩!說出肯定句,為生命提供新方向..
所有女性,包括你我在內,可能從小就飽受貶抑責難。我們成為一個女人的路上,父母和社會用一大堆教條、規範,要求我們以特定模式去思考和行動,給我們定型化的制約,以及接踵而來的挫折。有些女人相當滿足於扮演這樣的角色,但多數女人並非如此..
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看更多益生菌 吃錯等於沒吃?益生菌要吃對才有效! 我該吃哪一種益生菌?何時吃、怎麼吃、菌種推薦…問與答:
看更多我做網站平臺經營,有一段時間挺焦慮的,總覺得哪裡欠缺了一點什麼,一直做不起來。私下跟同行朋友聊過這個話題。有一個朋友,一直勸我說:「別人有資源有後臺有背景,做起來很正常,像我們這種什麼都沒有的人只能這個樣子了,得接受..
看更多親子教養~孩子犯了錯,為了一丁點小事,總是講不聽,實在不想再當個隨時待機的「囉唆型號機器人」,爸爸媽媽有時不是那麼愛管教,逼不得已才需要一直開口說教..
看更多人為什麼「習慣」了不正常呼吸?現代人一天接收到的外在刺激,比古人一輩子還多! 我們都知道心理影響身體,那麼我們可以從這兩者最直接的橋梁 ___「呼吸」,來改善自己的健康!(冰人呼吸法 文恩.霍夫)
看更多陪著孩子成長,就像自己又長大了一次!親愛的女兒,真的很對不起!今年媽媽的生日一定是個折騰人的日子,是媽媽在貪享幸福,卻感覺在磨練妳們的耐性,妳們會不舒服嗎?
看更多我們從出生到死去,不曾停止過的事情就是「呼吸」,而你觀察過自己的呼吸了嗎?你一分鐘呼吸幾下呢?「這不是花招戲法,是生理學。」──冰人呼吸法 文恩.霍夫
看更多一次,我應邀到消防局對消防志工演講,主題是「美麗人生──服務最美」。中場休息時間,一位五十幾歲、自己經營百貨行的志工對我說:「老師,您講得很好,除了健康以外,人最重要的還是要『顧肚子』,錢最重要,其他的都不能當飯吃。」
看更多你常吃麵條、麵包嗎? 你知道你在慢性食物過敏嗎? 麩質 敏感的疾病在臨床表現上有腹脹、腹痛、腹瀉、便祕、不安、憂鬱、頭痛、疲倦..等問題,而 麩質 (小麥)食物在生活中又隨處可見,該怎麼吃才能更健康呢?
看更多是工作選擇你,還是你選擇工作?要選大公司還是小公司呢?你去問100個人,一定有101個答案,在考量的同時,別忘了有一個人很重要因素「情緒成本Emotional cost」就是這份工作帶來的情緒成本有多高,你在這份工作裡是心甘情願的,還是怨聲載道、痛苦萬分的呢?
看更多只要治好「駝背」,你的近視眼睛就會好得很快。眼睛變得年輕有活力,對恢復視力是極大的幫助。除了恢復視力,這也是解決各種眼睛不適的辦法..
看更多每天早上您打開衣櫃時,都是什麼樣的心情呢?是猶豫不決、還是明快的就挑了喜歡的衣服呢?一天的好心情從穿搭開始,整理衣櫃就能改變人生..
看更多人生誰沒有遺憾呢?回頭看,這一路走來跌跌撞撞,一眨眼就三十歲了,古人云三十而立,儘管表面上看沒什麼大錯,生活工作都很順利,但總有一些看似不起眼的小事,做錯了一輩子都沒機會再彌補..
看更多其實孩子之間出現爭吵是再正常不過的事,而這也是他們學習解決紛爭、與人溝通協調的最佳時機。父母介入,等於是剝奪了孩子的學習機會!今天,媽媽要教你們如何吵架。第一:每個人輪流講自己的看法,在這階段除了說話的人可以發表想法..
看更多無可奈何(或shō u-ga nai)的本意是指放下。它意味著,接受你無法改變的,那不如讓它成為過去。它鼓勵你從事件中退一步、提醒自己,「5 年或5 個月後(甚至是一個月),這件事根本沒什麼大不了,所以我頂多再糾結5 分鐘。」5 分鐘一到,便抽身放下..
看更多欣賞不完美!媽媽總是說:「生命不可能永遠完美。」以前,我總認為這種想法太悲觀,但後來我慢慢可以欣賞這種看法,因為那是事實。生命永遠不可能完美。換言之,生命會使你筋疲力盡、甚至會壓垮你──那沒關係。若堅守一套「完美」的標準,結果只會適得其反,因為完美是轉瞬間的;不完美才是常態,沒什麼好害怕的。
看更多人一定要透過某些媒介,才能看到自己的內心世界,如透過鏡子我們能看見自己的樣貌,那內心呢?其實家就是一片可以映照出我們內心的鏡子,從整理認識自己:家中最能看出一個人的想法和狀態的有三個地方,分別是冰箱、衣櫥與書櫃..
看更多《改變人生,從整理家開始》這次要告訴我們的是:「整理收納」時最重要的三大基本原則!只要注意三大重點,不只讓房子變整潔,也能完全改變你的內心!
看更多女兒吞了一口口水,不曉得要不要跟我這個魔鬼交換條件。我說:「這裡是一個月的家用,由妳來理財當家。如果到月底還有剩的話,剩下的錢都是妳的,不夠的話妳自己從積蓄中補回來。」到了第三個星期,她就發覺不對勁了..
看更多「你覺得你對員工壓榨嚴重嗎?」拿這句話去問100個老闆,想都不用想,他們會說「當然不嚴重」。在資本家眼中,過度索取才是常態!職場上不是老闆太壞,而是你太弱;不是我們太激進,而是你動作太慢!你害怕自己不成長,其實老闆更怕你不成長..
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