健康

「我昨天明明都沒有亂吃，怎麼今天就胖了1 公斤，救命啊！」(呼天搶地)「我昨天偷吃點心，結果今天不但沒變胖，反而還變輕了耶！」(內心竊喜)「我好幾天都不敢亂吃，怎麼體重都沒下降呢？」（十分洩氣，乾脆放棄減肥）。沒錯，除了說自己吃很少為什麼還不會瘦，上述這些問題是不是在減肥中也很有既視感？暢銷書《搞懂內分泌 練成你的易瘦體質》就提到..

假如你罹患腸道引起的憂鬱症，該如何改變腸道的微生物菌群，恢復健康的心理狀態呢？關鍵在於提升飲食中的益生菌和益菌生。益生菌是活著的細菌，食用後可以帶來健康的益處。暢銷書《大腦需要的幸福食物》說到富含益生菌的食物含有能幫助身體和大腦的益菌..

一名農夫做完農事回家時，聽到某處傳來呻吟聲：「救救我。」他環顧四周，什麼也沒有，因此，他繼續往前走，卻又聽到同樣的聲音：「救、救救我。」..
(取自 暢銷書《神加了逗號的地方，別忙著改成句點》93篇印度寓言故事)

牙周病是很嚴重的牙齦疾病，通常是因為牙齦發炎惡化而導致。要是症狀輕微，使用精油就能夠復原；要是病症加重，請就醫治療。暢銷書《對症芳療全醫典》對精油有很完整的介紹，其中精油對口腔的保健就提到..

我對於蛋奶素、全素、海鮮素和基於各種理由不吃肉的人，向來頗為好奇。身為醫師，我深知許多科學研究都指出，以素食為主的飲食可以大幅降低心臟病、大腸癌和乳癌的風險。但從私人角度來看，我很想知道為什麼有人會選擇吃素，以及他們都怎麼解決三餐。

人的腦容量十分有限。如果在有限的空間內，放入多餘的資訊，會使大腦的處理速度變慢，效能下降。電腦或智慧型手機，可以藉由刪除不要的檔案，來減少系統上的數據用量，但是，大腦沒辦法這麼做。所以要有效使用大腦的方法，就是避免把多餘的資訊放進大腦裡..

異位性皮膚炎是典型的過敏性疾病，是一種皮膚發癢又發炎、濕疹會一再復發的慢性發炎皮膚疾病。主要發病的部位會隨著年齡而改變，嬰兒時期好發於臉部；開始爬行時期，好發於因接觸地面而受到刺激的手腳部位

吳景崇醫師表示，癌症治療的過程中，一直環繞在兩個棘手的問題：①癌細胞是否再跑出來（復發）。②癌細胞是否跑到別處去（轉移）。 而針對癌症的預防，吳醫師特別舉出中外醫界，對癌症致病因素的歸納總結：飲食因素佔75%、病毒及麴菌10%、輻射線5%、老化5%、遺傳5%。可見飲食在癌症防治的位階上具舉足輕重的關鍵地位..

保健營養品於癌友復健之路扮演的角色！癌症治療與營養輔助:益生菌、薑黃素！劉景文博士首先為保健營養品在癌症治療所扮演的角色，開宗明義表示，癌症的正統療法（手術、化療、放療⋯⋯）是根本，就像紅花；而保健營養品則是輔助支持，就像綠葉，但若沒有綠葉，紅花就沒有辦法行光合作用…

發燒是兒童最常見、也是最令父母擔憂的問題。在過往，當孩子發高燒時，家中長輩一定會緊張萬分地問醫生：「唉呀！溫度這麼高，會不會把腦袋燒壞啊？」，時至21世紀，還是有老一輩的阿公阿嬤、甚至是一些新手爸媽帶孩子來看病時，也會問我同樣的問題，可見這個錯誤的觀念至今仍深植在許多人心中…

經常食用菇類能大幅降低停經前與停經後的女性得到乳癌的風險。神奇的是，常常吃菇類可以減少高達60% 到70% 的乳癌發病率！在最近一項研究中，每天吃10 公克新鮮菇類的女性（大概就是一朵小蘑菇的量），乳癌風險就能降低64%…

有不少人認為小孩發燒生病就要吃藥，藥吃越多、復原就越快。但是我也遇過怕孩子吃退燒藥會傷肝傷腎，或是擔心濫用抗生素會造成抗藥性，因而拒絕醫師處方的爸媽；還有家長認為人體有自癒力，生病或發燒能自然康復，不需要吃藥。暢銷書《阿包醫生陪你養寶包》這樣說到…

比起營養均衡，吃得開心更重要!! 營養均衡與否對人的壽命長短幾乎沒有什麼影響！暢銷書《這樣過日子剛剛好》這樣說。某一天，又有一位四十幾歲的S小姐和我討論這樣的問題…

這裡我想介紹一個人人都會的「拇指讀心術」，非常簡單《厲害的人，都懂這些心理學》書中說到，請先把雙手的十根手指像平常那樣交疊起來，然後看看哪一手的拇指在上面。是右手的拇指呢？還是左手的拇指？只要確認「左右哪一手的拇指在上面」即可，很簡單吧!!

「牙齦疾病」往往是 牙齦腫痛、牙齦炎惡化所導致，可能有許多症狀，包括：腫脹、牙齦呈鮮紅或紫色、疼痛、流血、口氣不佳、牙齦萎縮等，誘發因子包括抽菸、沒有刷牙和剔牙、飲食不均衡等。若改善衛生習慣，加上已使用以下的精油配方後，情況仍不見好轉，請諮詢牙醫師..