大人的放鬆練習!洛桑醫師的靜心10撇步:避免自己去嚇自己..《靜心 淨心》

現代人很多疾病的產生,常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話…日常生活中,我們有太多太多的機會接收到突如其來的精神刺激,令人幾乎分分秒秒處於緊戒備戰狀態..

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癌症病人往往都是「好人」?!癌症個性是如何形成的?無力應付..

根據我的經驗,心理因素是導致多數癌症的原因。有個經典的心理研究數據顯示,在我直接面對面討論的數千位癌症病患中,有九五%的人有心理困擾。 這個觀點十分重要,因為如果能辨識出心理因素並加以適當治療,便會產生持續且巨大的動力,得以迅速移除癌症..

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戒酒防老?喝了不怕長皺紋又能讓肌膚回春的【紅酒】~再適合妳不過了

有句話說:「喝酒會長皺紋」,這句話是真的,因為酒精具利尿作用,會導致體內缺水,使得肌膚潤澤度不斷下滑。但酒類當中,唯一不會讓人長皺紋的酒,就是紅酒。紅酒不僅不會讓人長出皺紋來,甚至喝紅酒還能獲得回春效果..

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太平常容易乎略的「養生之道」!健康要預防勝於治療..《學中醫救自己》

現代人的生活步調飛快,再加上工作壓力大、三餐老是在外,很多人都有身體上的老毛病,比如打噴嚏、流鼻水、胃脹、容易腹瀉等。有些疾病早期只有輕微的不適,甚至沒有症狀,卻往往因為拖延就醫,而造成症狀惡化。因此,日常生活的保健、是否正確認識疾病的狀態就很重要。以下為健康身體養生的五大原則:

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