健康

問：我因為經常跑廁所去看醫師，他請我記錄排尿日記。排尿日記是什麼？對我的排尿有幫助嗎？答：您了解自己的膀胱嗎？妳是否經常跑廁所，很頻尿，甚至會漏尿？..

我是32歲女性，經常會膀胱發炎、泌尿道感染，但是我的男朋友完全沒有這方面問題。聽說女生比較會有泌尿道感染(膀胱炎)的問題，是真的嗎?

不論你是早上還是下午喝咖啡提神，我希望你問自己兩個問題：第一，你在咖啡裡加了什麼？ 第二，你有多仰賴咖啡因支撐你一整天？ 你應該知道喝咖啡並不會讓你開啟祕密的精力庫，反而較像是提前預支每天的定額精力..

情緒在療癒疾病(癌症)過程中也占有舉足輕重的地位，請給自己一點時間好好感受一下情緒。情緒療法：感覺很好，就會很健康..

根據我的經驗，心理因素是導致多數癌症的原因。有個經典的心理研究數據顯示，在我直接面對面討論的數千位癌症病患中，有九五％的人有心理困擾。 這個觀點十分重要，因為如果能辨識出心理因素並加以適當治療，便會產生持續且巨大的動力，得以迅速移除癌症..

對付癌症有個優雅的做法，選擇可抑制癌症與促進療癒的食物。透過飲食抗癌不是不可能，列出你可採取並樂意進行的飲食清單。祝胃口大開！

我覺得自己很幸運，我剛被診斷出罹患癌症那時便知道這有關心理問題，而且與生命中一切發生過的事息息相關。比癌症更重要的是，我身心不和諧已經很久了─我該做的事與確實做過的事有很大落差..

喝太多吃太多，都是老化的原兇，原本就應該能免則免。但是，有時候總是會不小心吃太多肉或喝太多酒。這時候，由一些食物搭配而成的料理請一定要參考看看。那就是「味噌、豆腐 、菠菜」，這三種食材..

糖質具成癮性，所以又稱為「溫柔的毒藥」。人們一旦對糖質成癮，就和染上了尼古丁或乙醇一樣，很難靠自己的意志戒斷，尤其在衣食豐足的現代社會，糖質成癮的情況可說是屢見不鮮..

菇類營養知多少～吃愈多，肚子愈凹！只要將菇類料理成美味的「菌活」吃下肚，凸出的腹部就會一天天變平坦！「菇類」屬於「菌類」，也就是說，菇類最大的優點，就是..

之前在中醫師公會上課，學習到針灸、放血、拔罐等各種疾病的臨床運用，而其中我印象最深刻的是急救課程。上課的時候，我很認真的在聽老師講課，學會以後，只要一有機會就立刻活用，直到現在處理病患暈針時也能應用，是一個非常好的急救方法..

現代人的生活步調飛快，再加上工作壓力大、三餐老是在外，很多人都有身體上的老毛病，比如打噴嚏、流鼻水、胃脹、容易腹瀉等。有些疾病早期只有輕微的不適，甚至沒有症狀，卻往往因為拖延就醫，而造成症狀惡化。因此，日常生活的保健、是否正確認識疾病的狀態就很重要。以下為健康身體養生的五大原則：

與其吃了再後悔，不停埋怨自己，不如吃些毛豆減輕罪惡感吧。假使你過食了，又不想做運動，更不想減少食量的話，毛豆將會是你這種人的救世主..