「水果皇后」草莓豐含維生素C 草莓功效/功用/營養價值/成分..《癌後營養學》

草莓原產於南美洲,在歐美、日本等地很受推崇,有「水果皇后」的美譽。中醫學認為其味甘酸,有潤肺生津、健脾和胃、涼血解毒的功效。暢銷書《癌後營養學》一書中,對草莓的功效/功用/營養價值/成分這樣說到..

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「抗癌冠軍!」地瓜 補脾胃,益氣力!馬鈴薯 營養豐富,緩急止痛..《癌後營養學》

薯類包括地瓜、馬鈴薯等,是很好的抗癌食物。地瓜,又稱甘薯、紅薯,被喻為「抗癌冠軍」。地瓜味美而甜,營養豐富,是雜糧中較好的一種食物。既可作主食充饑為健康食品,也是祛病的良藥。而馬鈴薯則有補脾益氣、緩急止痛、通利大便的作用..

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玉米(玉蜀黍)又稱「黃金作物」健胃益肺、除溼利尿!玉米鬚能降血糖..《癌後營養學》

玉米又稱玉蜀黍、苞米。玉米的保健作用很好,被稱為「黃金作物」。中醫認為玉米具有調中健胃、益肺寧心、除溼利尿的作用。可以說,玉米渾身都是寶。玉米含大量的卵磷脂、亞麻油酸和維生素E等營養素,可以預防高血壓和動脈硬化;含有大量的維生素B群,能增加食慾、健脾胃..

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抗癌之王?!「蔥、蒜」味道重卻可抗癌!食療以生吃為佳..《癌後營養學》

國外學者研究發現,含多量硫化合物的蔬菜,如青蔥、洋蔥、大蒜等,都是十分有效的細胞保護劑,具有減輕或避免人體組織細胞膜及基因受損傷的功能,從而能抵禦致癌物的侵襲。中國也有研究報導,10年前經常進食蔥蒜類食品的婦女,患乳癌的危險性約為其他婦女的二分之一,即降低了一半左右..

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談談維他命D☀想要免費的自然抗癌療法,曬太陽算是第一名..《全食物救命奇蹟》

雖然我們稱它為維他命,但因為「維他命D」對身體的影響極其深遠,包括新陳代謝、細胞運作和無數基因的展現方式,所以它其實更像是一種由身體所製造的荷爾蒙。反之,其他維他命無法透過身體來製造,只能依靠膳食來取得..

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癌症是人「自我製造」的疾病..癌症病因在哪裡?《癌後營養學》

中國的造字很講究,祖先的智慧令我們感嘆!「癌」字每個人都會寫,但你可能就沒有仔細研究過,其實「癌」的造字有很深的寓意。「癌」的上面是個「疒」字頭,指出癌症是一種疾病,「疒」字頭裡面是三個口,三個口下面是「山」,說明什麼?口太多,吃得過多,營養過剩了,吃出岩石樣硬的塊狀物出來了..

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人們的境遇都是自己造成的,只不過他們往往對此渾然不覺!《你的思想決定業力》

你不斷地對抗外在的「果」,但卻一直滋養著心中那個「因」!為什麼「與外在、與環境對抗」是無用的? 詹姆斯 艾倫的創作生涯只有短短10餘年,卻影響後世千萬人,他最著名的《你的思想決定業力》書中就提到了三個例子..

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16小時間歇性斷食:餓一下反而更健康..《靜心 淨心》

健康加減顧。選擇適合自己的好食物來補身,是加法,這個大家都很會。這周,來學一般人平常比較少用的減法,透過16小時輕斷食,啟動自癒力。不吃,不光是為了更新身體,也是為了頭腦的清明與心緒上的安定,想要得到更純淨的靜心體驗,身體,一定得先淨化一下..

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