失智症特輯:一樣都是五十歲,為什麼有些人的記憶機能不會衰退?

失智症不來找!三、四十歲時怎麼度過,將會決定腦部未來好不好用!若平時沒有意識到、沒有訓練,以前額葉皮質為中心的腦部功能和工作記憶效能,大約從三十歲到四十多歲之間就會慢慢下降。到了五十歲前後,不管是周遭人或自己,都能確實感受到頭腦已經開始衰退..

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睡眠時身體發出的警訊:流口水,腳拇指疼痛,頻尿多尿,盜汗《小信號防萬病》

對於睡覺會流口水有些人總是用手一抹了事,其實習慣性流涎很可能存在疾病隱患,尤其是老年人更應注意 !睡眠中腳拇指疼痛不堪,則是痛風最典型的症狀!而頻尿是攝護腺增生的早期信號,尤其是夜尿次數增多..

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看不見的胖比BMI偏高更糟!有一種胖叫「隱形肥胖」!內臟脂肪怎麼減?

雖然身體質量指數(BMI)校準了體重與身高的關係,但也容易被誤讀。例如,BMI未區分男女,也未考慮體重組成…等,為了彌補BMI的不足,可以再用腰圍和腰臀比來確定脂肪堆積的程度。有些人看起來 BMI 正常,但「體脂率」偏高,也不可以輕乎..

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藏在尿液裡的健康密碼:尿液呈醬油色、像濃茶、泡沫多..《小信號防萬病》

怎樣從尿液裡發現疾病的蛛絲馬跡(察尿的色、味、量、次 )!一般人都認為,尿液是人體排出的「垃圾」,其實不然,它是檢測健康狀況的「晴雨表」。健康的尿液有一些標準,如果指標發生了改變,就可能警示著疾病..

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七七七飲食法,3個月甩掉10公斤?為減肥拒吃澱粉?大錯特錯!

減肥方法百百種,我發現到無論是斷醣、生酮、阿金飲食(按:只吃肉和脂肪,完全斷醣)等,主要原則只有一個,就是控制醣類攝取,這是目前最有效的方式。主要的原因是,日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了,只要有效控制攝取量,即可得到顯著的效果。但是我們往往忽略…

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