健康

改變問法，就能喚醒記憶！我們人類的記憶力真的非常不可思議。幾天前，某位失智症患者和她女兒一同來到我的診療室求診時，發生一件有趣的事..

積極的在每天的飲食生活中加入雞蛋吧。比如說，原本早上習慣吃1顆荷包蛋，之後就改吃2顆……這就能成為遠離失智症的飲食習慣..

「失智症」不來找~想要保持頭腦一輩子好用，日常生活中最容易實踐的方法就是「仔細咀嚼！」。根據日本顎咬合學會的研究，每咬合一次，我們的身體就會往腦部輸送3.5毫升的血液..

對於睡覺會流口水有些人總是用手一抹了事，其實習慣性流涎很可能存在疾病隱患，尤其是老年人更應注意 ！睡眠中腳拇指疼痛不堪，則是痛風最典型的症狀！而頻尿是攝護腺增生的早期信號，尤其是夜尿次數增多..

近年來，子宮頸癌的發病率越來越高。據世界衛生組織統計，在女性的各種惡性腫瘤中，子宮頸癌的發病率位居第二，僅次於乳癌。子宮頸是子宮底部狹窄的開口，是女性生殖系統的重要組織器官..

乳癌是乳腺上皮組織的一種惡性腫瘤，近年來女性患乳癌人數逐漸增加，甚至有年輕化的趨勢。另外，據資料統計，有80% 的乳癌患者是因為出現乳腺腫塊才去做首次診療的..

打鼾(打呼)很多人認為是很正常的現象，甚至認為打鼾是睡得香、睡得好的表現。但其實打鼾 (打呼) 是健康的一個隱形殺手，是威脅人體健康的重要因素之一..

怎樣從尿液裡發現疾病的蛛絲馬跡(察尿的色、味、量、次 )！一般人都認為，尿液是人體排出的「垃圾」，其實不然，它是檢測健康狀況的「晴雨表」。健康的尿液有一些標準，如果指標發生了改變，就可能警示著疾病..

人體是一個神奇的構造，內外都有周密的信號發送站，一旦有病變就會發出信號引人警覺，以頭髮為例:白髮位置顯示了健康狀況、頭髮稀疏或脫落:警示內分泌紊亂、腎虛或頭油:溼毒、激素高..

先前所說的「健康」要攝取正確的食物若要見效，就必須是自動自發的反應，好策略助你身體不假思索就自動實踐。你的目標是不必再天人交戰，而是習慣成自然..

我二十五歲的時候，身體突然出現異位性皮膚炎。第一次看到自己髮線到額頭一帶整片都是如地圖狀的濕疹、還會發癢時，我真的大吃一驚..

究竟麵包和披薩等麵粉製品(麩質)，會為身體帶來何種影響呢？世界網球好手喬科維奇，曾出過一本書《喬科維奇身心健康書：十四天逆轉勝營養計畫》，記錄了他改採無麩質飲食後，表現更加精進，最後成為世界冠軍的心路歷程..

減肥方法百百種，我發現到無論是斷醣、生酮、阿金飲食（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了，只要有效控制攝取量，即可得到顯著的效果。但是我們往往忽略…