這裡痛、那裡痛、半夜抽筋…止痛藥緩不了!你可能是缺「維他命D」

如果你常常全身疼痛,但又找不出原因,就可以合理懷疑是維他命D攝取不足,我會建議你去測量血中維他命D濃度!我們常常聽到很多人說這裡痠、那裡痛,大家以為只是單純的姿勢不良導致肌肉痠痛,只要吃一吃止痛藥、貼一貼藥布就好了。但你確定你真的只是肌肉痠痛嗎?

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吃了還想再吃~讓人懶洋洋「這些壞食物」誘惑你吃下肚,然後回頭攻擊你..

你其實知道吃下這些壞食物所帶來的後果,因為你感覺得到!不妨這樣想:食物在人體外「加工」的程度越高,吃進去後,擾亂體內運作的機會就越大。你一決定要吃什麼,這樣食物就面臨三叉路:不是被你的身體利用,就是被拋棄,或儲存起來, 或變成脂肪..

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益生菌筆記~比菲德氏菌(B菌,雙歧桿菌)是腸胃病剋星!堪稱「第一益生菌」

看來我今天棋逢對手,遇到一個有專業知識的患者!「我喝的優酪乳是自己在家裡做的,我使用的益生菌是比菲德氏菌(Bifidobacterium,即 雙歧桿菌 、B菌)優酪乳發酵菌,乾淨又健康, 比菲德氏菌是腸胃疾病的剋星..

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