慢性發炎是癌症變身擴張的主要原因!如何改善發炎及提升免疫力?《浴火重生,癌症康復全書》

癌症與身體慢性發炎有正相關?! 其實癌症的形成不單只是遺傳基因的問題,有癌症的基因並非一定就會得癌症。癌症基因就像電燈一樣,雖然有電燈,但是如果沒有打開開關,電燈是不會亮的。癌細胞是不會突然形成的,必須是正常的細胞因遺傳或受到致癌物質的傷害,引起基因突變,再加上周圍環境促癌因子的不斷刺激,癌細胞才會不斷增殖、長大、進而擴散到全身…

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【2-12歲兒童BMI標準表-衛生署】小時候的胖就是胖!控制體重,不能等長大後..《阿包醫生陪你養寶包》

【2-12歲兒童BMI標準表-衛生署】小時候的胖就是胖!胖小孩長大也容易變成胖大人!相信很多人都聽過「小時候胖不是胖」的說法,特別是長輩常認為把孩子養得像米其林寶包一樣白白胖胖,以後才有長壯的底子,或是認為在發育時身體就會跟著抽高,所以小時候的胖並不會影響日後的體型。

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沒有兒童不發燒!照顧發燒兒應避免的NG行為4大迷思《阿包醫生陪你養寶包》

發燒是兒童最常見、也是最令父母擔憂的問題。在過往,當孩子發高燒時,家中長輩一定會緊張萬分地問醫生:「唉呀!溫度這麼高,會不會把腦袋燒壞啊?」,時至21世紀,還是有老一輩的阿公阿嬤、甚至是一些新手爸媽帶孩子來看病時,也會問我同樣的問題,可見這個錯誤的觀念至今仍深植在許多人心中…

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經常食用「菇類」(洋菇,舞菇,香菇,秀珍菇..)能降低女性得到乳癌的風險!!《吃出超級免疫力》

經常食用菇類能大幅降低停經前與停經後的女性得到乳癌的風險。神奇的是,常常吃菇類可以減少高達60% 到70% 的乳癌發病率!在最近一項研究中,每天吃10 公克新鮮菇類的女性(大概就是一朵小蘑菇的量),乳癌風險就能降低64%…

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小孩發燒怎麼辦?要吃退燒藥嗎?用藥的三大原則..《阿包醫生陪你養寶包》

有不少人認為小孩發燒生病就要吃藥,藥吃越多、復原就越快。但是我也遇過怕孩子吃退燒藥會傷肝傷腎,或是擔心濫用抗生素會造成抗藥性,因而拒絕醫師處方的爸媽;還有家長認為人體有自癒力,生病或發燒能自然康復,不需要吃藥。暢銷書《阿包醫生陪你養寶包》這樣說到…

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莫爾教授的「拇指讀心術」簡單一看就會!說服超有用!《厲害的人都懂這些心理學》

這裡我想介紹一個人人都會的「拇指讀心術」,非常簡單《厲害的人,都懂這些心理學》書中說到,請先把雙手的十根手指像平常那樣交疊起來,然後看看哪一手的拇指在上面。是右手的拇指呢?還是左手的拇指?只要確認「左右哪一手的拇指在上面」即可,很簡單吧!!

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天然防蚊液diy精油配方篇:香茅精油、天竺葵精油、廣藿香精油《對症芳療全醫典》

蚊蚋、恙蟲、其他昆蟲有時候會傳播疾病,若人體遭到咬傷,會疼痛、搔癢。以下2款天然的防蚊液diy精油配方,取自暢銷書《對症芳療全醫典》,一款以香茅精油為主,另一款則以天竺葵精油及廣藿香精油調製,能夠完美取代市面上充滿化學成分的噴霧和藥膏…

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舒緩牙齦腫痛、牙周病的丁香精油、沒藥精油及薰衣草精油《對症芳療全醫典》

「牙齦疾病」往往是 牙齦腫痛、牙齦炎惡化所導致,可能有許多症狀,包括:腫脹、牙齦呈鮮紅或紫色、疼痛、流血、口氣不佳、牙齦萎縮等,誘發因子包括抽菸、沒有刷牙和剔牙、飲食不均衡等。若改善衛生習慣,加上已使用以下的精油配方後,情況仍不見好轉,請諮詢牙醫師..

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人 細菌 共生!留意這4點,打破共生易帶來疾病..《薄世寧醫學通識》

說到細菌,人們可能對它沒什麼好印象,因為很多疾病都和細菌有關。比如常見的肺炎、肺結核、尿道感染、傷口感染、急性腸炎等,這些都是由細菌引起的感染性疾病。很微妙的,其實人 細菌 也是共生關係!暢銷書《薄世寧醫學通識》就這樣說到…

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【精油推薦2020】這6種一用就愛上:玫瑰精油,蠟菊,松樹精油,丁香,洋甘菊精油,玫瑰天竺葵《對症芳療全醫典》

突發的病痛不適,純天然精油的自療!生活中難免出現身體不適,比方胃食道逆流、腹瀉、喉嚨痛、筋骨扭傷、身體痠痛…,為了排解突如其來的症狀,許多人會在家中預備些許成藥,但又擔心會有副作用或引發「藥癮」 ,其實這些常見的麻煩問題,都能透過精油療癒的功效加以緩解..

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《吃出超級免疫力》重點在於蔬菜才是主食..

超級營養的關鍵就在於要獲得適量的微量營養素,但同時又不會攝取過多的熱量,而要獲得最佳分量的微量營養素來保護免疫系統,我們就必須吃非常多的蔬菜才行。幸運的是,蔬菜相對的熱量較少,就算吃很多蔬菜所攝入的卡路里也不會過量。 暢銷書《吃出超級免疫力》書中也進一步說到..

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有些「病」不該治?因為它在保護你!咳嗽,腹瀉,發熱,骨刺..《薄世寧醫學通識》

用科學的方法找到病因、明確診斷後,下一步就是治療。但是有些你認為的「病」卻不該治,因為這些「病」很可能是保護你的症狀。病需要治,但症狀未必需要過度干預。暢銷書《薄世寧醫學通識》希望幫大家建立一個重要的認知:病和症狀不是一回事。病是人體出問題了,但是症狀卻是人體的一種自我保護..

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5款最受歡迎的精油推薦功效整理:薄荷、迷迭香、茶樹、乳香、茉莉精油

好的精油是純天然的植物精華,無論是平常保養或治療,都不會對身體造成負擔,而且對生理與心理皆可產生相當的功效。超過百年的事實根據與科學研究,已證明精油具有安全、簡單、易於使用、不需侵入人體等特點,以及「抗發炎」、「抗菌」、「抗氧化」、「舒緩身心壓力」等藥性功效,可說是人們「自我照護」的最佳選擇!

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薰衣草精油功效:深層放鬆…最百搭的精油!《對症芳療全醫典》

如果大家剛開始使用精油,卻只能挑選一種的話,薰衣草或許是最好的選擇;也可能是最百搭的精油,可以跟許多精油一起調配。薰衣草精油的功效還能有效舒緩許多生理症狀,改善情緒。也可以用來調配無毒家用清潔劑、洗衣精、體香劑等等。

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基礎油是什麼?杏仁油、酪梨油、金盞花油…11種常見的基礎油介紹

基礎油(也稱基底油)有時候,又叫作「非揮發性油」或是「天然基礎油」,一般在使用精油前,需要加入基礎油稀釋。多數的基礎油採用植物、堅果、種子所製造,都很適合拿來調配天然按摩油,可以滋養肌膚,保持濕潤,又能夠傳遞精油的好處。以下整理了市面上常見的11種基礎油..

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「香菇」補氣益胃、降血脂,可用於體弱、貧血、食慾不振者..香菇功效/好處《癌後營養學》

香菇又稱冬菇、花菇、香菌。性味甘平,具有補氣益胃的作用,可用於體弱、貧血、食慾不振者。近來報導,香菇清香鮮美,能增進食慾,有降低血脂的作用,故凡高血壓、動脈硬化及糖尿病患者均宜食用。 暢銷書《癌後營養學》就
香菇功效/好處說到..

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