「第一步越簡單越好!」我這樣破除拖延症,讓效率更高了..《停止拖延的情緒行為動力學》

另一個改善拖延症的方法,就是從「小範圍」的事情以及「輕鬆做」開始。沒錯,相信你巴不得能將工作都拆解成非常微小的部分。這方式對於你的第一步很有幫助,能讓你感覺非常輕鬆─通常之所以會有拖延習慣,最難跨越的就是那第一步..

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報稅懶人包2020【何謂基本生活費差額?】單薪與扶養人數多者的福利..《節稅的布局》

基本生活費2019年為17.5萬喔!2020報稅適用~2016年12月9日,立法院為了保障人民生存權及人性尊嚴,三讀通過《納稅者權利保護法》,賦予納稅者為維持自己及受扶養親屬,享有基本生活所需費用不受課稅之權利,即免稅。而納稅者基本生活所需費用總額,超過財政部公布比較基礎各項目合計數部分(即基本生活費差額),可以從個人綜合所得總額中減除..

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拖延症退散~強化當下滿足!學會「誘因捆綁」讓事情變有趣!

對於「堅持到底」來說,有拖延症習慣是個很大的問題。總是一堆藉口說辭、總是拖到最後一刻才開始動手…我們要怎麼做,才能有效對付它呢? 我們都很清楚何謂拖延習慣。但是,為什麼它常發生在某些人身上呢?暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》就提到這樣一個故事…

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報稅懶人包2020【特別扣除額有哪些】項目、排富、長照、儲蓄投資..《節稅的布局》

一次搞懂7大類特別扣除額!個人所得稅申報時,扣除額有3大類,其中可採用「標準扣除」或「列舉扣除」兩者選一,另外一個就是【特別扣除額】。包括薪資所得特別扣除額、儲蓄投資特別扣除額、教育學費特別扣除額、身心障礙特別扣除額、財產交易損失扣除額、幼兒學前特別扣除額及長期照顧特別扣除額,從了解它進而妥善使用它,就可以省下一筆稅款..

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「忍耐」10分鐘,可堅定意志力!10-10-10法則,斷絕外界誘惑的意志力訓練

意志力訓練!下次,若覺得自己快要輸給欲望或誘惑時,停下來自問:過了十分鐘、十小時,甚至十天之後,你會怎麼想?這個意志力訓練規則看起來可能沒那麼有力,但很有用!因為它會強迫你去思考自己的未來,以及看到目前的行為如何影響未來~無論那影響是好是壞,暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》這樣說到..

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不要被【無矽靈】洗髮精所騙!如何解決清水洗頭髮的煩惱?請用純皂+檸檬酸..

現在十分流行「無矽靈(Non-Silicone)」洗髮精。前往大型藥妝店,即可看到醒目的「無矽靈」字樣,以及堆積如山的無矽靈洗髮精。但「無矽靈」真的比較好嗎?暢銷書「擺脫洗髮精,頭髮變多更健康!」就說到..

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什麼是24節氣?二十四節氣諺語:吃了立春飯,一天暖一天..《挑日子》

中國歷代王朝的主要發展領域,大多在黃河流域附近。因此傳統節氣的名稱也是以該地區的氣候變遷和各種農事為基礎,產生了現存二十四節氣(24節氣)的固定法則。 「春雨驚春清穀天,夏滿忙夏暑相連。秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒」─二十四節氣序歌..

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【父母身高計算/遺傳】孩子身高來自遺傳,但有正負9公分的差異..《兒科權威傳授的最高教養法》

【父母身高計算 遺傳孩子公式】的確,孩子的身高是由遺傳基因決定的。事實上,將父母雙方的身高套入計算公式,可以大致推估孩子的身高,這在小兒科稱為「目標身高」(Target Height),計算公式下述..

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買房子看風水!這六類房子最好別買:高架橋旁、靠山..《挑日子》

如何利用風水挑好宅?所謂好宅,就是與居住者氣場和諧,居住起來人宅兩安的房子。古代風水師在選擇居住環境時,往往認為「山環水抱、藏風聚氣」的地方最佳。現今在都會中要找到上述條件的房子當然很不容易,但我們仍可以就「藏風聚氣」的原則挑選好宅,至少,一定要避免挑到下述不利家運的六大類房子..

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你的八字有多重?八字是什麼?查八字重量~袁天罡秤骨術..《挑日子》

速查八字重量!八字是什麼?中國算命方法雖多,但八字論命是華人社會裡公認的主流基礎,所謂「八字」,就是一個人的「出生年、月、日、時」等資料,再搭配上易經、陰陽五行、天文星象學、統計學、心理學等資料,成為一套中國人最常用的算命方式..

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【免費】沒有告訴你的事..免費是一張持續消費的入場券《智商稅 越聰明的人越吃虧》

占便宜是人的天性,也是人心智中的脆弱之處。因為這個世界上總有人想不勞而獲、白撿東西,這是我們最喜歡的事情。於是,這就成了價格行銷的邏輯基礎,精明的商家製造出了免費商品和打折活動,以低價吸引喜歡不花錢就能「買」到東西的消費者,暢銷書《智商稅 越聰明的人越吃虧》這樣說到。

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何時給「零用錢」比較恰當?零用錢又該給多少才恰當?零用錢管理/零用錢意思..

給零用錢的時候,父母應該要先知道「給零用錢」的意義,固定給零用錢等於認可孩子有選擇的自由,也就是說,給零用錢等於給孩子經濟上的自由,讓他們可以去買想要買的東西,把錢花在想要做的事情上面。 暢銷書《青春期父母求生指南》一書中,對 零用錢/零用錢管理/零用錢意思 這樣說到..

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拒絕的藝術!明明是拒絕卻使人很溫暖~5個擋箭牌,你用過哪一個?《99%的人輸在不懂拒絕》

拒絕也是一種藝術!每個人都希望找到兩全其美的拒絕辦法,既能有效拒絕對方的請託和要求,又能不傷害對方的面子和自尊,維護彼此之間的友誼。要達到這樣的效果,你就要為自己的拒絕找到合適的「擋箭牌」..

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(新北市五股爬山)觀音山硬漢嶺登山步道~帶著9個月的孩子踏出第1步..

(新北市五股-觀音山硬漢嶺登山步道)觀音山是我們家爬上的第一座山頭,才滿9 個月晨晨是被我背上山的,行程雖然簡單,但對我們來說卻是莫大的挑戰。一是,那時本來就沒有持續運動的習慣,不要說是背孩子上山,連自己爬山都被我視為畏途。二是..

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