寂寞感不見了!試著做每一件事的當下都「以自我為中心」《其實我們都寂寞》

他們究竟誰比較容易感到寂寞呢?以下有兩位男性所處的環境幾乎一樣,但態度卻截然不同。其中一位覺得自己的人生不幸,一副「世上沒有人比我更慘」的樣子;另一位則覺得自己很幸福,感到滿足。暢銷書《其實我們都寂寞》這樣說到…

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「先愛伴侶」後愛孩子!當孩子是孩子,父母是父母時,愛最完美!《不是別人不懂你,是你不懂得愛自己》

愛自己一百分,愛伴侶九十分,愛孩子八十分!很多家庭在發展過程中,夫妻生活的重心會漸漸轉移到孩子身上,夫妻之間也會漸漸忽略對伴侶的關注而把愛全部給了孩子,有些甚至還會對伴侶產生種種不滿而將希望寄託於孩子身上…

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「愛不是犧牲!」要好好愛自己,才能真正愛孩子!《 不是別人不懂你,是你不懂得愛自己》

每個媽媽都全身心地愛著自己的孩子,這點不容置疑!自從有了人類以來,在養育孩子上,女人就比男人有更大機率地投入了更多的時間、精力和情感,女人也發展岀了更多適合這一需要的能力,更感性、更細膩、更願意付出,暢銷書》不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己》這樣說到…

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距離越近,越容易嫉妒?!人際四大雷區,讓你心中長滿刺..《有刺的情緒》

嫉妒怎麼來的?距離越近,越容易嫉妒!例如,強烈嫉妒比爾.蓋茲或馬克.祖克柏的上班族應該不多。或者,當你是個基層員工時,不會因為看到不太有機會講話的經理升上總經理,就心裡不是滋味吧。即便質疑:「那傢伙憑什麼?」也不會因而感到「不甘心」,這是因為對方本來就比自己優秀,而且距離遙遠..

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《我喜歡人生快活的樣子》蔡瀾:窮開心,總比有錢了不開心的好

窮開心,總比有錢了不開心的好,大家說是不是?被譽為「香港四大才子」之一的老頑童蔡瀾在暢銷書《我喜歡人生快活的樣子》一書中提到,在早前「領匯」信託基金邀請,到天水圍的商場教兒童書法,他欣然答應。接著說到其實,小孩子的童體字最美,是不用教的。大人一教,就壞了。不過,為了克服他們對抓毛筆的恐懼感,不妨談談..

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比「獲得加薪技巧」更重要的事:故意降低生活水準!!

擁有定期收入的人,容易掉入一個名為「我的生活品質終於提升了」的陷阱?! 不論我是個窮光蛋時,或成為有錢人之後,我對金錢的想法幾乎沒有任何改變。上大學時,我租的房子一個月的房租是二萬八千日圓,網路費用三千日圓。我經常會在家裡煮飯帶便當到學校,然後向朋友索討配菜。這麼做讓我省下大筆伙食費。每個月生活費的總額大概落在五萬日圓左右。

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注意力放在「當下眼前的事物」,焦慮就會消失..《你是你 笨蛋是笨蛋》

注意力轉向當下試試~思考過去和未來的事情,基本上不會為自己帶來什麼好處。有的只是像「早知道要考上一間好大學」、「那時,如果這麼做就好了」這類對過去的後悔。或是像「既沒有加薪,也沒有存款,這樣下去真的沒問題嗎」、「我什麼時候能結得了婚啊」反而對未來更感到不安..

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「為什麼我想要這個?」探索自己內心,看清問題的根源..《從說服自己開始的哈佛談判力》

你為什麼想要這個?如果你能傾聽自己的情緒,尤其是反覆出現的不滿,你會發現這些情緒將為你指點方向,讓你看見被你忽視的焦慮與欲望。自己若能經過適當地解讀,這些情緒就可以幫助你發掘內心最深處的需求..

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停止批判性思考~焦慮,憤怒 馴服它最好的方式,就是接受它!用同理心..《從說服自己開始的哈佛談判力》

根據心理學家估計,我們一天產生的念頭,在一萬兩千個到六萬個之間。大多數(高達80%)都是負面想法,像是忘不了自己犯過的錯、在內心交戰的罪惡感,老想著自己的缺點…等。對有些人來說,內在的批判聲浪嚴厲而強烈,也有些人聽到的音量較微弱,但無論如何,或許都無人能倖免..

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每一天,每一天,我在各方面都會更好,更棒,更進步..庫埃的通用自我暗示《暗示自我的力量》

自我暗示的力量:你不是做不到,而是從來沒想過你做得到!所謂「心想事成」~暢銷書《暗示自我的力量》說到治頭痛有治頭痛的方法、改善惡習有改善惡習的方法…但假如每個難題都需要一種新療法,那麼需要用來實行自我暗示的時間也會占去我們清醒時的多數時間。那有沒有一種更簡單的方法..

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「忍耐」10分鐘,可堅定意志力!10-10-10法則,斷絕外界誘惑的意志力訓練

意志力訓練!下次,若覺得自己快要輸給欲望或誘惑時,停下來自問:過了十分鐘、十小時,甚至十天之後,你會怎麼想?這個意志力訓練規則看起來可能沒那麼有力,但很有用!因為它會強迫你去思考自己的未來,以及看到目前的行為如何影響未來~無論那影響是好是壞,暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》這樣說到..

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去銷售你的好,一起成交「共好」!《讓花開,成功幸福錢來》

「共好」「共贏」共同創造生命的美好。現實人生是:價值的交換和關係的對待。現實,會看你的錢;事實,會看你活出的價值。想過好人生記得去迎合,別去對抗、違逆這現實人生。去做個最棒的銷售員,賺到金錢、情誼、快樂、生命的美好。暢銷書《讓花開,成功幸福錢來》一書中就提到..

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你如此善良又有能力!沒有理由,老天不眷顧著你,不賜福給你..《讓花開,成功幸福錢來》

沒有理由,你不會成功!沒有理由,你不能有錢!幸運會到來,時機成熟時,它一定會來…暢銷書《讓花開,成功幸福錢來》一書中這樣說到~去扮演屬於自己的「好角色」,把「好作品」呈現出來。用善良的心吸引福氣,用利益他人的能力創造財富。你如此善良又有能力,沒有理由老天不眷顧著你、不賜福給你!

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人們的境遇都是自己造成的,只不過他們往往對此渾然不覺!《你的思想決定業力》

你不斷地對抗外在的「果」,但卻一直滋養著心中那個「因」!為什麼「與外在、與環境對抗」是無用的? 詹姆斯 艾倫的創作生涯只有短短10餘年,卻影響後世千萬人,他最著名的《你的思想決定業力》書中就提到了三個例子..

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