「十分福氣,享受三分!」弘一法師談知足與惜福《人生沒什麼不可放下》
弘一法師談知足與惜福…我們大部分人都是幸福的。誠然,我們的人生有種種的不幸,富有的人雖然不缺衣少食,可是,他們也有這樣和那樣不開心的事。甚至,有些富有的人,只能用錢財打腫臉充胖子,家庭失和,兄弟反目,仇家遍地,醜聞不斷。你能說他們幸福嗎?為什麼我們明明什麼都有了還不幸福呢?
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看更多人為何會做夢?!大約在二十五年前,我開始試圖探索做夢的意義,於是碰到這個令人困惑的問題。我發現,夢境和清醒的生活並非截然對立,當事人在兩者的行動、表現與步調是一致的。暢銷書《阿德勒的勇氣心理學》繼續說到..
看更多追著別人的幸福跑,你永遠不會幸福!人只有明明白白地認識自己,知道自己的位置,知道自己喜歡做什麼,知道自己人生本來的樣子,才能夠真正獲得幸福。《人生沒什麼不可放下:弘一法師的人生智慧》一書接著說到..
看更多得到就一定快樂;而失去就一定痛苦嗎?「隨緣消惡業!不再造新業」, 回歸禪的意境:簡單生活 ,別想太多就讓它「隨緣吧」。
看更多人是可以被訓練的。同樣的,心也可以被訓練得不執著。那麼,你是否願意開始訓練自己的心,不讓過度的執著束縛你的思維和行為?
看更多午夜夢迴,你對現在的生活滿意嗎?這是你想要的人生嗎?給正在人生道路上迷失方向的你!是時候靜下來心來回頭想想,仔細思考自己真正想要的生活是什麼..
看更多每一個人身上都有三種主要紐帶,他必須好好思量。它們構成了他的現實世界。他所面臨的各種問題都落在其中。他必須持續不斷地找出答案,因為問題會源源不絕而來,而他給出的答案就能顯示出他的生活意義與觀念
看更多為了尊重並滿足自身的需求,並保護、維繫個人獨有的生活方式,那就要好好劃下人際界線!許多人在很小的時候,就學會犧牲並忽略自己的需求,所以不知道如何劃出健康的人際界線。我們在家中所扮演的角色會深深烙印在心中,而一直延續到成年時期…
看更多愛自己並不奢侈,而是必要的生存技能。這個概念經常受到批評,許多人一聽到這個詞,腦海裡就會浮現出一大堆美甲和泡泡浴的畫面。坦白說,這些休閒活動有其價值,但大家都因此誤會了愛自己的本義。自我關懷應該是在日活動中不斷地規律練習,才能強化身心健康,幫助我們恢復並維持生活平衡…
看更多培養感恩的態度!!或許這樣說聽起來很奇怪,但回首人生中的痛苦經歷,我會覺得那些都是命運的贈禮。雖然備受煎熬,不過回想起來,我也從中學到了很多…
看更多所謂「認真仔細」,就是把小事當成世上最重要的大事來做。但多數人並不了解生命中的小事的重要性!人們之所以不認真、不仔細,以致工作做得不好,生活也不快樂,主要就是因為他們認為小事可以被忽視、被擱置或草草解決,而事實上…
看更多3分鐘自我諮商筆記術:人並不是因為發生的事而受苦!遇到討厭的事情時,無論是誰都會產生痛苦或悲傷等負面情緒。但一般來說,一種情緒並不會持續太久,而是會慢慢淡去。儘管如此,若負面情緒長時間持續,或是多次反覆來襲的話,原因就不是出在那件討人厭的事
看更多你也曾覺得「活著好累」?「不敢和輩分大的人四目相交,不敢說出自己的意見,只會一味附和…」一旦形成這種模式,無論對象是直屬上司、職場老鳥還是合作客戶,你都會像條件反射似的做出同樣的反應,而這有時就是「工作都做不久」或「活著好累」的原因
看更多文壇史上最具神祕色彩的哲學作家詹姆斯.艾倫,以質樸淺白的文字《命運最重要的事》,道盡命運的運作法則,透視命運的掌控方法…
看更多用微笑應對生活,不管一切如何!心態決定了選擇,選擇決定了行為,而行為則會成為習慣。心靈作家何權峰在《心態的力量》就有這麼一個故事:有一對衣衫破舊的母子到了一處風景區遊玩,他們雖然沒有錢,但…
看更多超減壓的BMW身心自療法,只需要花幾分鐘,就會有具體的功效!過去七年來,我都沒有意識到,自己走路時常常會憋住呼吸,直到我在哈佛大學接受班森博士的指導,才發現問題所在。許多人經歷過重大創傷,或不斷承受慢性壓力,都會不自覺的閉氣或呼吸短促..
看更多男女之間是否有純友誼嗎?! 一千個男人或一千個女人中,是否有一個是你真正的朋友呢?我們且來辨別兩種情形:女人和女人的友誼,以及男人和女人的友誼…《人生五大問題》取自法國傳紀文學大師 安德烈.莫洛亞 的五篇演講稿,主題牽涉愛情、教養、友情、社會、幸福五大領域。除了尖銳的提問以及透澈的洞見,更少不了文學大師的絕妙好詞。書中接著說到..
看更多如何轉換健康心態??帕瓦博士是北美知名的女性醫學專家,卻於生涯高峰時遇上生死交關的車禍,在緊急送醫後救回一命,但那場意外所帶來的身心創傷,卻像惡夢般不斷折磨著她。多年來,她多次接受手術,也服用各種藥物,但都沒辦法解除她的焦慮、恐慌與慢性疼痛。於是,她轉往另一條療癒之路。她開始在哈佛醫學院攻讀身心醫學課程,並接受該領域大師赫伯.班森(Herbert Benson)的指導,由此開啟了她人生的第二個高峰。她在《超減壓的BMW身心自療法》一書中,記錄著她的真實經歷與轉變…
看更多許多人對生活都會感到厭倦與疲憊。工作一項接著一項,待辦清單上永遠有做不完的事情。就算肚子餓了,也只能擠出一點時間扒兩口飯吃。當然這樣很容易有胃灼熱的問題,但我們只有時間吃點胃藥,然後再繼續忙碌。每一天結束時,我們感到心力耗竭,卻無法順利入眠,起床時還會感到焦慮。除此之外,還有令人困擾的慢性疼痛。《BMW身心治療法》一書接著說到..
看更多遇到事情,我們往往都會妄作假設。但這種做法的不妥之處在於:我們都相信自己的假設是正確的,認為事實就像我們所想的那樣。我們會揣測別人做事的動機與想法,並且認為他們是衝著我們來的,然後就開始責怪他們,並且用語言向他們傾倒情緒毒素…《打破人生幻鏡的四個約定》 第三項約定就是「不妄作假設」。
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