小孩容易擔心憂慮？陪他一起面對..父母該做的10件事[教養的初心]

不管什麼原因，孩子感到害怕時，你必須認真應對。每個人所恐懼的事物都不同，我們要從孩子的角度觀察世界！不少爸媽問：「如何區分孩子是真的恐懼，還是只需要大人的關注？」我的答案是..

文:桃樂絲．諾特,瑞秋．賀立斯

✔同理孩子恐懼的心情，陪他一起面對，孩子才會真正安心
教養的初心案例：「我好害怕，保護我！」

許多父母對孩子的恐懼感到訝異。父母覺得習以為常的事，例如鄰居剛養的一條狗或者老楓樹的枯樹枝，都可能使孩子發自內心的感到恐懼。有時甚至我們慣用的片語也會讓孩子嚇到。

一個三歲大的小女孩叫道：「媽咪，妳的心真的會碎掉嗎？我聽到你跟凱茜阿姨說妳的心會碎掉。」

有時候，年幼孩子會把大人說的比喻當真。這時，小女孩需要媽媽跟她解釋這句話是什麼意思，也需要媽媽的擁抱和幾句保證的話。

●不管什麼原因，孩子感到害怕時，你必須認真應對。
●每個人所恐懼的事物都不同，我們要從孩子的角度觀察世界。說一些「別傻了」「沒事的」「要像個大孩子」「別這麼膽小」等話，只是在輕視他們的恐懼並任其持續擴大罷了。

在我的父母成長班中，不少爸媽問：「如何區分孩子是真的恐懼，還是只需要大人的關注？」我的答案是：「無法辨別。」家長不需要過度擔心自己會被孩子的情感需求所操縱。孩子需要大人的關注，就如同他需要飲食和居所般合理。有時候孩子是既感到恐懼，又需要大人的關注。

三歲的亞當在剛搬新家後，第一次去幼兒園上學，妹妹也剛出生。對他父母而言，這是個愉快的新開始，但對亞當來說卻是一切熟悉事物的結束，他覺得自己知道的世界面臨了天翻地覆的變動。

一晚，媽媽外出，亞當去找爸爸，提出了十分不尋常的要求。他對爸爸哭著說：
「我好害怕，保護我！」

爸爸可能會這麼說：「保護你？為什麼？你是大哥哥了，不該害怕的。」然後送亞當回自己的床上去。

所幸，亞當的爸爸了解兒子。

「保護你？沒問題！」他回答，「過來坐在我旁邊，我們在一起會更安全。」他的體諒言詞和身體的親近，讓亞當安下心來，得以度過難關並再度出發。

爸媽的反應有時還能神奇的化解大孩子的恐懼心理。一對六歲和八歲的兄弟常覺得閣樓上有幽靈，因此感到害怕。他們的媽媽特別為此在衣櫥裡放了一根舊長柄掃把。每當這對兄弟因為害怕而衝進媽媽的房間時，她會冷靜地轉身到衣櫥拿出長柄刷掃把，假裝掃把是威力強大的武器，四處揮舞，一邊繞著家裡走一邊大聲尖叫。兩個男孩會緊跟在她背後，高興地大叫，他們相信媽媽已經把所有嚇人的生物都趕到屋外去了。

✔適時示弱，讓孩子在觀察中學會如何面對困難
教養的初心案例：「謝謝妳，我感覺好多了。」

身為父母，我們總是會想要在孩子面前表現得很堅強，讓孩子有安全感。但在我們覺得自己像是《綠野仙蹤》裡面那隻膽小的獅子一樣時，我們也要有勇氣承認自己的脆弱，並與孩子分享這些時刻。我們現在會害怕，以後也會。但我們面對恐懼的態度，將會產生決定性的改變。試著讓孩子了解爸爸媽媽是人，都不完美，偶爾也會需要孩子或別人的支持和安慰。一個小小的擁抱和輕輕拍拍背部的小手掌，可以讓我們得到出乎意料之外的安慰。

八歲大的貝兒曉得媽媽為要去看醫生而擔心。她不知道全部的細節，也不需要知道；這些細節已超出她的認知範圍了。

那天早上，媽媽送她出門上學，在媽媽靠過來給貝兒一個擁抱時，貝兒緊緊抱了媽媽一下。媽媽察覺她的擁抱和往常不同，驚訝的看著她：「謝謝妳，我感覺好多了。」

●孩子會觀察我們處理恐懼的方式，並從中學會如何處理他們自己的恐懼。讓他們看見我們在有需要的時候，會如何用不同的方法從配偶、朋友和家人身上尋求協助；也讓他們知道，我們也會回頭去協助並安慰這些曾幫助我們的人。
●我們要了解自己的感覺，在面對困難時找到有創意的解決方式，這些行為將是孩子在處理危機時的應對典範。

（編取自 教養的初心：流傳60年的經典育兒小詩，日本暢銷150萬冊的家庭教育聖經 一書 /野人出版社 /博客來 授權刊載）

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