重拾簡單的力量 : 節制可獲得安定的心,從這九項能立即實現!你已在做了嗎?

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想想,你對自己目前的生活滿意嗎?可能大多數的人都會回答不滿意。但我們每天不都在追求 快樂 的生活嗎?為什麼苦苦尋覓快樂的人,卻沒辦法得到真正的快樂?

文:韓梅梅

問題的答案,其實很簡單,就是因為生活太缺乏節制。

我們太沉溺於眼前,甚至會因一時的舒適而忘記了遠處的目標。肆意放縱、缺乏韌性,太隨意,就容易隨波逐流;隨波逐流的人,心裡便無法安定;而不安定的心,哪裡能獲得踏實的 快樂 呢?

不安定的心,哪裡能獲得踏實的 快樂 呢?

不少人喜歡大吃特吃、開懷暢飲,盡享口腹之欲。明明肚子已飽了,人也喝茫了,還是不斷伸出筷子、不斷舉杯。
於是身材漸漸變胖,小腹突起,血脂升高,各種疾病不請自來。但面對下一次的美食邀約,仍然抗拒不了誘惑。

下班後,明明打算回家看看書,可是心裡頭又很想去玩,想到人多的地方唱歌喝酒,享受熱鬧的夜生活,於是只要有人一喊,就跟著去了,完全忘記了之前計劃好的閱讀時光。但在醉酒狂歡、通宵高歌後,留下的往往只剩空虛。

網路入侵我們的生活後,雖然該睡了,但有多少人就是離不開鍵盤滑鼠,總是不到淩晨不會上床。問題是,熬夜上網,大多數做的都是不太有意義的事情,該睡而不睡,毫不節制。

到了早上,明明意識已經告訴自己:該醒了!但就是貪戀著被窩的溫暖,遲遲不起,最後以遲到收場。

所以,從現在開始,何不讓自己過著有節制的生活呢?也許,你會驚喜地發現,當你刻意「求苦」的時候,偏偏就「得樂」了。

不妨在腦子裡搜尋一下,有哪些是可以自我控制的生活細節,然後慢慢去實行。其實,也很簡單,無非就是:

1
在該吃的時候吃,不該吃的時候不吃。

2
該睡的時候睡,該醒的時候醒。

如果賺得不多,就少花一點,試著多去尋找非物質帶來的快樂

3
該說的時候說,不該說的時候,牢記沉默是金。

4
不肆意享受,不亂花錢。

5
珍惜時間,把每一分鐘都拿去做有意義的事情。

6
再好的生活,再好的東西,也不能緊抓著不放,凡事適可而止。

7
有節制地哭,有節制地笑,有節制地發脾氣。

8
如果賺得不多,就少花一點,試著多去尋找非物質帶來的快樂。

9
也許無法立即做到,但要試著隨時提醒自己,不斷審視、剖析,不行就重來。

(編取自 有些事現在不做,一輩子都不會做了Ⅱ──重拾簡單的力量 一書/本文由 悅知文化 授權刊載)

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