如何與可怕的人相處?讓你避之唯恐不及的人,到底哪裡可怕?《女子人際學》

幾乎所有的工作場所都會有一兩個令人感到「害怕」的人。「主管好恐怖，每次報告的時候都心驚膽戰」、「隔壁的人態度很囂張，很可怕，害我都不敢出聲」類似這樣，有時候就因為有可怕的人，人際關係才令人感到苦惱..

這裡要告訴大家，思考「可怕之處」的真相，同時了解【與可怕的人相處的方法】。

１ 想一想「對方究竟哪裡可怕？」

首先，冷靜下來，思考對方的哪一點特別讓人感到害怕。說話語氣嚴厲？或是態度壓迫？還是長相嚇人？主觀意識太強？或者根本是說不上來的可怕，總之應該會有各式各樣的原因。

「我很怕對方在情緒化之下對我發脾氣。」假設知道原因，就有辦法應對。可以盡量避免讓對方對自己發脾氣，或是就算挨罵也可以心想「不要緊。我只是不擅於面對挨罵的情境」。如果對象主觀意識太強，令人害怕的話，就盡量不要營造出讓對方借題發揮的氣氛，以實際方式來因應。

２ 想一想「是現在的恐懼？還是過去的恐懼？」

「恐懼」的原因幾乎都來自以往人生中得到的經驗。例如，小時候曾被老師嚴厲責備、被態度囂張的同學霸凌等非常可怕的過去，在自我防衛的本能下就不想再面臨相同的情境。在這些背景下產生的情緒，就是「恐懼」的真面目。當人感覺害怕時， 會無法冷靜判斷，一再重覆當下「對方好可怕＝我充滿無力感」的情緒，並且深深烙印在腦海中。不過，這只是錯覺。就算現在面對一個很情緒化、愛發脾氣的人，只要心想「我已經長大了，不需要這麼害怕」，心中的恐懼就會緩和許多。

３ 想一想「如果對方是國中同學呢？」

當你感覺「恐懼」的時候，就是處於腦中只浮現對方可怕的狀態。不過，恐怖的對象也是個平凡人，念國中時說不定是會跟你一起惹老師生氣的麻吉。

如何與可怕的人相處？不妨偷偷在心裡幫對方取個好笑的綽號稱呼他，說不定就能有效緩和對方帶來的恐懼，甚至逐漸覺得對方看起來很可愛。

或者乾脆跟較熟的朋友開玩笑說，「我們公司有個很恐怖的同事耶。前幾天我還惹他生氣了。」當作有趣的話題也不錯。即使心中還是會覺得害怕， 卻不會再像之前有滿滿的無力感。不妨試著輕鬆以對，就像玩遊戲一樣。

（編取自 女子人際學：受男性欣賞，女性喜愛，人際關係瞬間提升的100個教戰守則 一書 /作者: 有川真由美 /本文經 時報文化 授權刊載）

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