[努力多久才可以喊累？]擁有高情商,成為對自己驕傲的大人吧!

你的 情緒 容易受人影響嗎?當別人不願意理解你，說得再多在他聽來都只是狡辯…是的! 管不了別人的嘴，只能提醒自己不要活在他人的嘴裡…

文：艾莉

感謝一路的堅持，才能在多年以後驕傲的與自己共處。

當年紀還小的時候，沒辦法一個人過日子，現在回想起來大多是因為自卑。那時自卑的 情緒 太張狂，讓人手足無措的，不是寂寞是落單。在人群中的落單最是難受，因為總擔心在別人眼中，自己是個沒有人願意陪伴的人。

但矛盾的是，很多時候又寧願一個人。
過了呼朋引伴的年紀，每到節日，外頭狂歡的人群喧鬧了一晚，你也一個人躲在家一夜，連燈都不開。

怕被人發現，一整個晚上你都一個人在家。
不是怕人覺得你孤單，更多的是害怕被熱情邀約，反而壞了可以安安靜靜享受的孤獨。

這些年，你開始學會一個人生活，最大的改變是性情。學會了掌握生活的節奏與品質，對這個世界也多了幾分順眼。對世界的順眼，來自於對自己越來越順眼的自在，你變得能心平氣和看淡世事。明白世事有起落，懂得跌到越低就有機會彈得更高，學會了看開。

心境平和時，很多原本容易讓人憤慨的事，都會被你不當做一回事。

怎麼能夠不那麼容易被激怒，不那麼容易生氣呢？

憤怒的 情緒 是怎麼也避免不了，但要避免在憤怒之下做出的錯誤反應與判斷。心境夠平和，被挑起的憤怒情緒也能在較短的時間輕輕消化。

情緒一旦恢復平穩後，思緒也能回到清晰，就能理性、迅速地分析相關的利害關係。比方說，當背叛又再一次來臨，除了立即的傷心與憤怒之外，也會知道背叛除了傷害情感，對方的損失反而更多。

他不但損失自己人格的信用、還損失了會真心相待、真正在乎他的朋友。

而你的損失，也不過是一個不值得繼續往來、不必再掏心掏肺對待的渣。

或者，當那些造謠的暗箭又開始漫天亂飛，即使近了你的身卻無法招惹你的心。管不了別人的嘴要編派多少荒謬不實、抹黑的謊言，只能提醒自己不要活在他人的嘴裡。並且管住自己的心，不隨著謠言而起舞。 情緒 是靠自己控制的，沒有自己的幫忙，別人是沒有辦法左右你、讓你不開心的。

那些不在乎、不計較不是默認，也不代表那些抹黑你的謠言就是對的。

只是懂了，就算要生氣，這樣的情緒也該浪費在值得、會在乎的對象。

只是懂了，時間要花在願意懂你的人身上，並且把那些計較的力氣用來磨練自己成為更好的利器。

最後也懂了，陷入無止境的爭辯是沒有意義的，當別人不願意理解你，說得再多在他聽來都只是狡辯。

學習的過程總是漫長而緩慢，我們在慢慢學會的過程中，漸漸成為一個可以好好面對自我、靜靜與自己獨處、越來越喜歡自己、還有對自己驕傲的大人。

我們都對自己不夠好，總想著──
是否再努力一點，就可以獲得大家的喜愛？
是否再努力一些，就能求得一路的平順？
於是，將所有情緒收起，
而忘了還有求救的選擇。

努力，不必得到誰的認可，
而是要對自己有所交代。

「當人生的滋味混雜了淚水的鹹度，會有一種剛剛好的甜味。」
──艾莉

（編取自 努力多久才可以喊累 一書/本文由 悅知文化 授權刊載0720）

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聽起來很自私，但我想說明什麼叫「對自己好一點」..
別不好意思 拒絕 別人,反正那些好意思為難你的人都不是什麼好人
懂事的人不是沒有受傷,而是沒有把痛說出口

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