中年危機? 隨波逐流的人生 , 困在難以抽身的激流 …我們為何走到這一步?

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如果現在的生活根本不是曾經想要追求的樣子 !? 只因我們都曾在人生的路上迷失方向,徘徊流浪… 無論現在來到什麼狀況,我們得靜下來仔細想想!

文:麥可‧海亞特, 丹尼爾‧哈克維

把想要的人生找回來,你現在過著自己不想要的生活嗎?
漫不經心!不知所措?逃避現實..

在某個這樣的日子裡,滔天大浪幾乎已經超出海岬九十公尺高。
我當時和三位朋友在那裡,其中一位朋友奧斯丁還是衝浪的新手。
正當我們試圖在這樣的海面上衝浪,我發現奧斯丁被海浪拍打到岬灣,他被困在激流中。

奧斯丁身材強壯,但不黯水性,當時無法脫困,水流不斷將他越拉越遠。

把想要的人生找回來,你有 中年危機 嗎?
人生就是這樣。時常發現自己困在激流中,很難抽身..

我划到暗礁一旁,順著激流朝他的方向前進。
待我抵達奧斯丁身旁,我立刻要他轉個方向,別直接往岸邊前進(雖然這聽起來很合理),
我帶著奧斯丁,順著激流方向平行划行。

我很清楚,若我們朝這方向,往前划一小段距離,
就能立刻脫困,遠離湍急的激流,再慢慢往岸邊前進。
我們花了半小時,最後成功回到岸上,兩人已是精疲力盡。
人生就是這樣。時常發現自己困在激流中,很難抽身

更糟的是,抽身過程中還受了傷。

你陷入 中年危機 嗎?很多人在四十歲、五十歲、六十歲的時候,環顧周遭,發現自己正困在激流之中。
也許是健康亮紅燈、婚姻破裂、事業一敗塗地,
也許是發現自己心靈乾涸、人生毫無意義、飄渺虛無。
無論什麼狀況,我們仔細想想,回頭看看曾經,

現在的生活根本不是曾經想要追求的樣子。我們都曾在人生的路上迷失方向,徘徊流浪。

把想要的人生找回來,我們為何走到這一步?中年危機
把想要的人生找回來,我們為何走到這一步?

隨波逐流的生活,通常是因為以下四種情況的其中之一

1.不知不覺之中發生
之所以會走到這一步,也許是因為根本不知道自己在做什麼,沒有危機意識。
也就是上面所述,奧斯丁是衝浪的新手,缺少經驗,不知道該如何從激流中脫困。

這是我們生活中會發生的事。
我們或許對於自身的健康、婚姻或工作,思考一些假設性、沒有任何用處的問題。
我們都知道生活有許多不確定,但我們都要等到問題確實發生的時候,才深切體會到問題的存在。

2.漫不經心的時候
(麥可)也曾經被困在激流之中。
當時我和太太蓋兒在夏威夷渡假,我們拿了衝浪板,一同去浮潛。海底世界的景色絢爛繽紛。
正因為眼前一切太迷人,我們倆太著迷,忘了要循著安全的方向潛水。
等到浮出水面,環顧四周,我們已經浮潛到岸外好幾百公尺處,必須拚命使勁游回岸上!
也許你曾經覺得,工作的世界比家庭生活更吸引你。
或者你一心想成為稱職的父母,卻忽略了自己的身體健康。
也許你太沉溺在APP和3C產品,忘了你還有工作上的正事要完成。

3.不知所措的時候
我們承受的壓力往往比自身能力多出太多。
有時候別人賦予我們的責任,已經超出我們能承受的範圍。
生活開始不知所措,喘不過氣。
但我們總不斷說服自己,這種情況只是暫時的。
「等到我們處理完眼前這些,就可以專心處理 ___(自行填空)」。

我們總是這樣說服別人,也這樣說服自己。
這句話有時聽起來合理,但通常是一種藉口。
尤其當我們眼前的火坑,一個緊接著一個的時候,
我們從來不曾停下腳步思考:「為什麼我的生活總是這樣不斷輪迴?」

4.逃避現實的時候
千萬別小看我們的心智,我們常常分不清楚現實和信仰。

「無論你認為自己做得到還是做不到,你都沒錯。」
這是汽車大王亨利.福特(Henry Ford)的名言。
換句話說,我們相信的事,通常會變成事情的結果。

尤其當你在徘徊的時候,你或許認為你不能改變,
或者別人不會改變,或者這個世界根本不會改變什麼。
你拒絕相信自己可以掌握事情的結果。
到頭來,你還是繼續徘徊,無力去改變人生的方向。

你有 中年危機 嗎?我們相信的事,通常會變成事情的結果
我們相信的事,通常會變成事情的結果!

把想要的人生找回來,漫無目的的後果
漫無目的,浪跡四方的人生,也許會造成負面的後果。
不只是你自己,也會影響到那些愛你、信任你的人的生活。
有些後果可能非常嚴重。
你必須了解會有怎麼樣的後果,才能避免這樣的問題產生。
現在立刻改變自己—趁著現在還來得及改變,才能避免以下五種後果:

1.迷霧裡求生
中年危機 也是機轉,徘徊流浪的我們,看不見什麼遠景。
沒有清晰的目標,生活裡面臨的這些挑戰根本毫無意義。
生活中大大小小的片段,都是為了完整心裡的那個夢。
若沒有那個夢,那這些片段的發生又是為了什麼?
就像登山客沒有指南針或衛星導航,在原地打轉、在森林裡迷路,做一些毫無意義的事情。
最後我們才會想要知道活著的意義,渴望尋找出人生的目標。

中年危機,把想要的人生找回來3

2.花錢如流水
流浪人生的旅費非常昂貴,我指的不只是金錢,還包括了時間,畢竟時間就是金錢。
時常走在曲折蜿蜒的路上,不知道目標在何方,就這樣,耗盡了自己身上僅有的東西。

有時候最好的方法,就是停止這樣的生活,找出你的方向。
但這樣來來回回,途中耽誤了多少時間,
倒不如早一點確定目標,你就能少付出一些代價,快速抵達目的地。

3.錯失大好機會
心裡若沒有明確的目標,你會很難從一片混亂當中尋找到機會和出口。
我們會想知道,現在這種情況究竟會讓我更靠近夢想,還是越離越遠?
沒有目標,你什麼都不會知道。
沒有任何危機意識,不會知道機會何時降臨,不會知道自己已經錯過大好機會。

接著我們總是一拖再拖,得過且過。
機會是不等人的,若錯過了,通常也不會再遇到下一次了。

4.痛不欲生的生活
人生無法避免痛苦與折磨,這些痛苦也通常是自己造成的。
會有這樣的情形,也通常是因為沒有計畫。
例如:
• 對自身健康毫無計畫,無論身體或者心理,生了一場大病,失去元氣,陷入低潮,甚至是一命嗚呼!
• 對工作事業毫無計畫,止步不前,毫無成就,甚至失去工作。
• 對家庭經營毫無計畫,婚姻破裂,子女因此受到牽連,付出慘痛的代價。

5.後悔莫及
生活最糟糕的結局,也許就是充滿許多後悔。我們常常說:「早知道」—

早知道,我就控制飲食,保持運動,好好照顧自己的身體。
早知道,我就多讀一點書,再多學一種新語言,或者到國外去看看。
早知道,我再多花點時間陪伴身邊的人。傾聽對方的心事,嘗試去了解他們的苦衷。
早知道,我再花點時間陪伴我的小孩,參與他們的活動或比賽,帶他們去露營釣魚,告訴他們如何規劃人生。
早知道,我再勇敢一點,自行創業,建立屬於自己的事業。
早知道,我就再大方一些,付出自己的時間、才華、金錢,來幫助那些需要的人。

我們都知道,「生活不是一場彩排」這句名言。
這是真的,真的有人走向悲慘的結局,也有很多人正慢慢朝向這個結局前進。
很難避免—我們現在所過的生活,都是我們的選擇而來的後果。
好消息是我們可以控制我們的選擇,而現在正是做出正確選擇的大好時機。

把想要的人生找回來–預覽人生計畫
「計畫人生」和「虛度人生」兩者恰恰相反。
隨波逐流總讓你無所適從,慎密透澈會讓你積極向上。
流浪徘徊的你,只會不斷抱怨周圍的人事物。
全盤規劃人生的你,會學習負責任。
散漫的生活終究一生漫無目的。
深思遠慮的你,隨時準備好完成你的夢想。

何謂人生計畫?清楚表達你人生中的重點

何謂人生計畫?

很多文章、報告或演講常常提到人生計畫,這四個字似乎和金融服務產業融為一體。你可以在網路上搜尋這個詞,結果有九九%都會和金融保險產品有關,而這並非我們所說的那種人生計畫。我們的人生計畫是一份特別的文件,這是我們定義:

人生計畫是一份簡短的文件,書寫篇幅大約五至十五頁。作者是你,閱讀的對象也是你。這份文件是你希望別人怎麼記得你這個人。它清楚表達你人生中的重點,幫助你採取明確的行動,走向正確的方向,讓生活各個面向都變成你希望的樣子。這份文件變動很大,並不像一般死板板的文件,未來的你會時時需要改變並調整這份計畫的內容。

我們一步步來拆解分析以上這段定義。

人生計畫是一份簡短的文件,書寫篇幅大約五至十五頁

沒錯。人生計畫不是那種上百頁的文件,上面標著三個大圈圈代表不同事項。它的頁數輕薄,每天或每週都能輕鬆翻閱的那種厚度。

別被簡潔的篇章給唬了。篇章的長度越長並不一定帶給你的影響越大。《十誡》、《登山寶訓》、《米蘭詔令》、《大憲章》、《獨立宣言》、《美國憲法》以及《蓋茲堡演說》、《解放宣言》,所有這些改變世界的文件,都不超過五千字,篇幅約莫十五至二十頁。這些文件大部分不超過一千字,大概三至五頁左右。我們不需要長篇大論才能改變世界。你的人生也不必如此。計畫要實行長久,才能改變你的人生歷史。你只需要八至十五頁的計畫即可。

作者是你,閱讀的對象也是你

你不可能花錢請人來幫你寫你的人生計畫,這個任務從頭到尾都必須是你。從內心發想出來的計畫,不可能經由他人之手來完成。其他人不可能閱讀你的人生計畫(除非有人會協助你完成你的計畫,例如:另一伴、摯友或者顧問等)。這份計畫是由你創造,也專屬於你自己的計畫。

你希望別人怎麼記得你這個人

當我們離開人世,留在世上最重要的是我們在珍愛的人身上創造的回憶。最棒的是,我們現在就能開始創造回憶,不用讓他們在我們離開以後,才慢慢尋找和我們有關的回憶。一切由我們自己主動創造。

清楚表達你人生中的重點

對很多人而言,人生的重點是定義在那些外在事物,像是另一伴、父母或家人、老闆和我們的社群人生。但我們人生中最重要的事情究竟為何?究竟是哪些事情成就了我們的人生?我們希望這些人生的重要事項在未來會變成什麼樣子?我們可以透過人生計畫來定義我們人生的重點。

整理中,未完..

(編取自:《把想要的人生找回來》一書 /三采文化 授權0718)

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擺脫中年危機 : 決定優先順序,把想要的人生找回來 !

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