千萬別被「一口氣整理完就會打回原形」給騙了![人生整理魔法]

整理好難哦！上個月才把書桌整理好，這個月又亂了，到底該一點一點慢慢整理？還是一口氣全部整理好呢？近藤麻理惠：眼前這過於驚人的變化，猶如晴天霹靂！讓我從那一天起，開始步上了鑽研整理的人生。整理不會騙人，整理的成果一定會以顯而易見的形式出現..

文:近藤麻理惠

「覺得凌亂時就一口氣整理完畢，但過一陣子又變回原本亂七八糟的房間……」，對於這樣的煩惱，經常會看到的回答就是「因為一口氣整理完，很快就會打回原形，所以不妨養成一點一點慢慢整理的習慣」。我第一次知道這個雜誌裡經常會出現的基本問答，是在五歲那年。

常常獨處的我，最大的樂趣就是閱讀以主婦為目標讀者的生活雜誌。當郵差把媽媽訂閱的《ESSE》雜誌投進信箱時，我就會早媽媽一步打開包裝，忘情地閱讀。小學時，放學路後會偷偷在書店裡站著翻閱的，則是《Orange page》。

當我讀到收納單元時，則會用牛奶紙盒做成抽屜裡的隔板，或是在家具和家具的縫隙間掛上用錄影帶盒連接而成的架子等。此外，小學的下課時間，當大家聚在一起玩躲避球或跳繩時，我都會一個人偷偷脫隊，一個勁兒地把教室書架上的書重新排列，或是檢查走廊上打掃用具櫃裡的東西，思索著「這裡如果有個S型掛鉤就會更好用啊」，擅自地為收納方式評頭論足。我就是這樣的一個小學生。

但是，當時我有一個無論如何都無法克服的煩惱。那就是不管我整理了什麼地方，不久後它又會恢復原狀。文具從牛奶紙盒做的隔板間滿出來，錄影帶盒做的架子上塞滿了信件，不知不覺就崩塌、掉到地上。同樣都是家事，但烹飪或縫紉都可以熟能生巧，唯獨整理則是不管做了幾次，還是整理不好，總是又回到了原點。

首先，說到打回原形（rebound），相信多數人最先會想到的就是「減肥的復胖」。於是，就會莫名地接受「一口氣整理完就會打回原形」的說法，就如同接受「減肥會復胖」一樣，但千萬不能被這樣的說法給騙了。

只要稍微移動一下家具的位置，或是減少垃圾量，房間就會瞬間發生變化。因為，整理這個作業本身就是一種物理現象。

一口氣整理完，房間就會一口氣變得整齊。

✔要是每天整理一點，一輩子都整理不完

「因為一口氣整理完會打回原形，所以不妨養成一點一點整理的習慣。」

這個概念乍看之下很吸引人，不過我們已經明白前半段「一口氣整理完會打回原形」是錯的，但後半段「不妨養成一點一點整理的習慣」的提議看起來似乎值得相信。
但是，千萬不能被騙了。

✔如果想要一點一點培養整理習慣，就永遠都不會整理好。

✔改變長年以來的習慣，對多數人來說並不容易。

✔過去曾經想要整理但卻整理不來的人，最好能夠明白，要一點一點培養起整理的習慣，幾乎是不可能的。

因為，人如果不改變意識，就無法改變習慣。但「改變意識」並沒有口頭上說得那麼簡單，難處就在於自己很難控制自己的意識。

不過說實話，只要採取某種方法，就能戲劇性地改變對於整理的意識。

我真的對整理有所醒悟，是在國中時讀了一本叫做《丟棄的藝術》的書。我在放學途中偶然讀到這本書，內容讓我大受衝擊。因為書中寫出過去我讀過的雜誌中從未提及的――「丟棄」的重要性。

當時因為讀得太過忘我，害我電車差點就坐過站，後來急急忙忙回到家，馬上就抓了垃圾袋，把自己關在房間裡好幾個小時，最後從不到三坪大的房間裡整理出八大袋的東西。不穿的衣服、小學的課本、小時候的玩具，還有以前蒐集的橡皮擦、貼紙等，幾乎都是一些早已經忘了它們存在的東西。

我雙手抱膝，呆坐在堆滿半透明垃圾袋的房間中央，將近一個小時都動彈不得，心想：「為什麼我會堆了那麼多不要的東西啊？」

最令我震驚的是，房間完全變了一個樣子。原來只花幾個小時的時間，就能讓某些從未出現過的地板重現天日，簡直就像另一個房間似的。房間裡的氣氛也明顯變得輕鬆，彷彿連自己的內心也都變得澄淨通透。

「或許整理這件事，比我想像的還要厲害啊！」

眼前這過於驚人的變化，猶如晴天霹靂，讓我從那一天起，開始步上了鑽研整理的人生，把過去被我視為新娘培育課程而全力投入的烹飪、裁縫與其它家事等都打入冷宮，只求及格就好。

✔整理不會騙人。整理的成果一定會以顯而易見的形式出現。

因此我所傳授的整理秘訣就在於不是「一點一點培養整理的習慣」，而是要「藉由一口氣整理完畢，引發戲劇性的意識變化」。先體驗過能夠訴諸感情的戲劇性變化，經由這個衝擊，意識就會突然改變，生活習慣也就不得不改變。

實際上，我的客戶也都不是一點一點培養出整理的習慣，而是在一口氣整理完的那天開始，全都變得會整理了。

從著手整理那一刻開始，人生就再次啟動

弄亂這種行為，是人類想要逃避現實時的防禦本能。

如果你覺得「太過整齊的房間，總讓人心神不定」，試著認真面對不安的感受，或許自己心底真正在意的問題就會浮現。

整理過後，房間變得整齊乾淨時，自然不得不面對自己的心情和內在。自己就會被迫發現一直逃避的問題，就算討厭也不得不解決。因為開始整理之際，你就被迫面臨了人生的再次啟動。
而這個結果，會讓人生開始有大幅的變動調整。

所以，請迅速地整理完畢。然後，面對自己真正應該面對的問題。整理不過是手段，整理本身並不是目的。真正的目的應該是整理之後該如何生活下去，不是嗎？

✔不能按「場所類別」整理，要按「物品類別」整理

自國中開始，我就正式展開了整理研究，具體來說就是反覆地實踐。從自己的房間、哥哥的房間、妹妹的房間、客廳、廚房到浴室……每天在每個地方不斷地收拾整理。

這樣的習慣一直持續到升上高中之後，常常放學回家後連衣服都沒換，就穿著制服直奔浴室。打開牆上左右對開的壁櫥，決定「今天就整理這個櫃子！」，然後把裡頭的東西統統拿出來。首先把郵購化妝品附贈的樣品、香皂、牙刷、刮鬍刀的備用刀片等，從塑膠製抽屜裡拿出來，分類後裝入盒中，再放回抽屜裡。看著抽屜裡井然有序的物品，不禁陶醉其中好一陣子。等充分享受完這份美感後，接下來再往隔壁的抽屜前進。

某天放學回家後，我和平常一樣制服也沒換就開始整理，但我突然發現了一件事。

「咦？我該不會在整理和昨天同樣的抽屜吧？」

當時，我正在整理走廊收納櫃裡的紙製抽屜，雖然是和昨天不一樣的地方，但整理的還是郵購化妝品附贈的樣品、刮鬍刀備用刀片之類的東西。我這才明顯地發覺到，自己正在把和昨天一樣的東西，以一樣的方式分類，收進盒子，再放回抽屜裡。

我竟然長達三年都沒發現這件事，連自己都覺得很丟臉，其實「按場所別．房間別整理」是整理上的致命錯誤。

✔整理不該按「場所別．房間別」，而要按「物品別」來思考。若不想打回原形，就請絕對不要偏離這個重點。

（編取自 怦然心動的人生整理魔法 一書 /方智出版社 /本文由 博客來 授權刊載 11.21）

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