不丟東西的整理術-收納篇》每月使用一次以上的物品，收納方便取用區！
「收納」要從使用頻率較高的物品開始處理。而每月使用一次以上的物品，收納在方便取用區！具體來說，就是以「每天」、「每週使用一次以上的物品」、「每月使用一次左右的物品」為優先，逐一安排收納的定點位置…
看更多
癌症治療與營養輔助:「益生菌」助調整體質、「薑黃素」抗發炎劑..《浴火重生,癌症康復全書》
保健營養品於癌友復健之路扮演的角色！癌症治療與營養輔助:益生菌、薑黃素！劉景文博士首先為保健營養品在癌症治療所扮演的角色，開宗明義表示，癌症的正統療法（手術、化療、放療⋯⋯）是根本，就像紅花；而保健營養品則是輔助支持，就像綠葉，但若沒有綠葉，紅花就沒有辦法行光合作用…
看更多【物品分類及整理】愛的物品太多?進一步細分愛的深淺!《不丟東西的整理術》
【物品分類及整理】曾有個熱愛收藏桌遊的朋友向我抱怨：「光是以 使用或不使用、愛或不愛 分類，最後幾乎所有的收藏都會被歸到『有愛』那一類，到頭來還是無法解決藏品數量太過龐大的問題。」暢銷書《不丟東西的整理術》說到..
看更多你有「外向孤獨症」嗎？沒意識到自己正在勉強，當然就無法察覺..
藏在潛意識裡的寂寞，孤單的情感壓抑與人際疏離！ 就算以其他事物來補償，依舊無法填補內心的空虛！如果缺乏與人正向互動的美好經驗，就不知道實際上那是種什麼樣的感覺。這是非常嚴重的問題。在這種情況下…
看更多民國110年行事曆【2021行事曆】人事行政局國定假日連假:元旦過年春節清明
人事行政局5/28公佈~民國110年行事曆(2021行事曆)連假中包含元旦,春節過年,228紀念日,清明連假,勞動節連假,端午連假,中秋連假,雙十連假..共有8個國定假日，總放假天為116天。
看更多慢性發炎是癌症變身擴張的主要原因!如何改善發炎及提升免疫力?《浴火重生,癌症康復全書》
癌症與身體慢性發炎有正相關?! 其實癌症的形成不單只是遺傳基因的問題，有癌症的基因並非一定就會得癌症。癌症基因就像電燈一樣，雖然有電燈，但是如果沒有打開開關，電燈是不會亮的。癌細胞是不會突然形成的，必須是正常的細胞因遺傳或受到致癌物質的傷害，引起基因突變，再加上周圍環境促癌因子的不斷刺激，癌細胞才會不斷增殖、長大、進而擴散到全身…
看更多「寂寞恐懼症！」你愈罵，孩子就會愈故意..《其實我們都寂寞》
「寂寞恐懼症作祟!」小孩子刻意找罵挨，還有一個重要的理由..你曾經在公園、遊樂場、超市、餐廳等公共場所，見過父母罵小孩的場面嗎？「我不是跟你說不能跑嗎?!」「不要大聲吵鬧！」「到底要我跟你說幾次你才懂！」或者，你自己還是孩子時，也經歷過同樣的情況…
看更多人際關係:說出真心話， 才能與人拉近距離..《其實我們都寂寞》
增進人際關係，試著以「自我為中心」吧！別人有拒絕的權利，你也要有被拒絕的勇氣，當你想請對方幫忙，但對方卻回你：「現在我沒辦法喔。」這時，你會怎麼想呢？
看更多寂寞感不見了!試著做每一件事的當下都「以自我為中心」《其實我們都寂寞》
他們究竟誰比較容易感到寂寞呢？以下有兩位男性所處的環境幾乎一樣，但態度卻截然不同。其中一位覺得自己的人生不幸，一副「世上沒有人比我更慘」的樣子；另一位則覺得自己很幸福，感到滿足。暢銷書《其實我們都寂寞》這樣說到…
看更多【2-12歲兒童BMI標準表-衛生署】小時候的胖就是胖!控制體重,不能等長大後..《阿包醫生陪你養寶包》
【2-12歲兒童BMI標準表-衛生署】小時候的胖就是胖！胖小孩長大也容易變成胖大人！相信很多人都聽過「小時候胖不是胖」的說法，特別是長輩常認為把孩子養得像米其林寶包一樣白白胖胖，以後才有長壯的底子，或是認為在發育時身體就會跟著抽高，所以小時候的胖並不會影響日後的體型。
看更多「先愛伴侶」後愛孩子!當孩子是孩子,父母是父母時,愛最完美!《不是別人不懂你,是你不懂得愛自己》
愛自己一百分，愛伴侶九十分，愛孩子八十分！很多家庭在發展過程中，夫妻生活的重心會漸漸轉移到孩子身上，夫妻之間也會漸漸忽略對伴侶的關注而把愛全部給了孩子，有些甚至還會對伴侶產生種種不滿而將希望寄託於孩子身上…
看更多「愛不是犧牲!」要好好愛自己,才能真正愛孩子!《 不是別人不懂你,是你不懂得愛自己》
每個媽媽都全身心地愛著自己的孩子，這點不容置疑！自從有了人類以來，在養育孩子上，女人就比男人有更大機率地投入了更多的時間、精力和情感，女人也發展岀了更多適合這一需要的能力，更感性、更細膩、更願意付出，暢銷書》不是別人不懂你,而是你不懂得愛自己》這樣說到…
看更多沒有兒童不發燒！照顧發燒兒應避免的NG行為4大迷思《阿包醫生陪你養寶包》
發燒是兒童最常見、也是最令父母擔憂的問題。在過往，當孩子發高燒時，家中長輩一定會緊張萬分地問醫生：「唉呀！溫度這麼高，會不會把腦袋燒壞啊？」，時至21世紀，還是有老一輩的阿公阿嬤、甚至是一些新手爸媽帶孩子來看病時，也會問我同樣的問題，可見這個錯誤的觀念至今仍深植在許多人心中…
看更多【民國110年行事曆】行事曆2021農民曆初一十五、國定假日共有8個連假..
(2021農民曆初一十五整理)人事行政局5/28公佈~民國110年行事曆(2021行事曆)連假中包含元旦,春節過年,228紀念日,清明連假,勞動節連假,端午連假,中秋連假,雙十連假..總放假天數為116天。
看更多經常食用「菇類」(洋菇,舞菇,香菇,秀珍菇..)能降低女性得到乳癌的風險!!《吃出超級免疫力》
經常食用菇類能大幅降低停經前與停經後的女性得到乳癌的風險。神奇的是，常常吃菇類可以減少高達60% 到70% 的乳癌發病率！在最近一項研究中，每天吃10 公克新鮮菇類的女性（大概就是一朵小蘑菇的量），乳癌風險就能降低64%…
看更多小孩發燒怎麼辦?要吃退燒藥嗎?用藥的三大原則..《阿包醫生陪你養寶包》
有不少人認為小孩發燒生病就要吃藥，藥吃越多、復原就越快。但是我也遇過怕孩子吃退燒藥會傷肝傷腎，或是擔心濫用抗生素會造成抗藥性，因而拒絕醫師處方的爸媽；還有家長認為人體有自癒力，生病或發燒能自然康復，不需要吃藥。暢銷書《阿包醫生陪你養寶包》這樣說到…
看更多30個隨心所欲的無壓力生活練習:比起營養均衡「吃得開心」更重要!!《這樣過日子剛剛好》
比起營養均衡，吃得開心更重要!! 營養均衡與否對人的壽命長短幾乎沒有什麼影響！暢銷書《這樣過日子剛剛好》這樣說。某一天，又有一位四十幾歲的S小姐和我討論這樣的問題…
看更多有溫度的閒聊!我從《神探可倫坡》學到的對話練習..《不說我別人才聽你的》
我很喜歡看外國影集和電影，尤其是法律或刑事相關的劇情，這些劇情內容都很寫實（當然為了節目效果，有些部分會較為誇大），而且他們會尋找科學證據，並有邏輯的解決問題，我對這種辦案方式非常有共鳴，每次看完後都會覺得很爽快。暢銷書《不說我別人才聽你的》接著說…
看更多讓人樂在其中的懲罰(處罰)，是什麼?!《厲害的人都懂這些心理學》
拳打腳踢這種物理性的體罰，絕對不允許，但是，若說完全不能處罰，倒也不盡然，有心理學研究告訴我們，有些處罰是可以容許的，例如「跑操場十圈」「當場做伏地挺身十下」等。總之，「以運動作為懲罰(處罰)」是有效果的，暢銷書《厲害的人都懂這些心理學》就這樣說到…
看更多莫爾教授的「拇指讀心術」簡單一看就會!說服超有用!《厲害的人都懂這些心理學》
這裡我想介紹一個人人都會的「拇指讀心術」，非常簡單《厲害的人，都懂這些心理學》書中說到，請先把雙手的十根手指像平常那樣交疊起來，然後看看哪一手的拇指在上面。是右手的拇指呢？還是左手的拇指？只要確認「左右哪一手的拇指在上面」即可，很簡單吧!!
看更多