《內心對話的力量》感激的心就像護身符一樣!感恩清單這樣列..
培養感恩的態度!!或許這樣說聽起來很奇怪,但回首人生中的痛苦經歷,我會覺得那些都是命運的贈禮。雖然備受煎熬,不過回想起來,我也從中學到了很多…
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看更多所謂「認真仔細」,就是把小事當成世上最重要的大事來做。但多數人並不了解生命中的小事的重要性!人們之所以不認真、不仔細,以致工作做得不好,生活也不快樂,主要就是因為他們認為小事可以被忽視、被擱置或草草解決,而事實上…
看更多傳統中醫的五行說,包括了俗說的金、木、水、火、土。金代表肺(肺、大腸、皮膚),長期未表達出的悲傷會壓抑流入肺(經)的氣與血液,從而影響整個身體…
看更多3分鐘自我諮商筆記術:人並不是因為發生的事而受苦!遇到討厭的事情時,無論是誰都會產生痛苦或悲傷等負面情緒。但一般來說,一種情緒並不會持續太久,而是會慢慢淡去。儘管如此,若負面情緒長時間持續,或是多次反覆來襲的話,原因就不是出在那件討人厭的事
看更多天氣熱,來上一杯 檸檬水 、消暑又健康!朋友最近都在瘋喝檸檬水,網路上也瘋傳著「檸檬的6大好處」說能治療風熱感冒、殺菌、防治腎結石改善骨質疏鬆…小小的一顆檸檬竟有什麼多好處,有沒有這麼神奇呢?到底檸檬水該怎麼喝?…
看更多微波爐 加熱食物健康嗎?微波爐因加熱快速又方便,已成為家家必配的廚房用品,但很多人認為,食品拿去微波爐微波容易產生有害物質,其實這是多年來的錯誤觀念..
看更多情緒是癌症病人的最大殺手!!陰陽共生,有負面的個性,也一定有正面的個性。癌症不是絕症,有不少病人絕處逢生,存活了多年,他們是怎麼做到的?他們的復癒可能與正面的個性有關嗎?
看更多你也曾覺得「活著好累」?「不敢和輩分大的人四目相交,不敢說出自己的意見,只會一味附和…」一旦形成這種模式,無論對象是直屬上司、職場老鳥還是合作客戶,你都會像條件反射似的做出同樣的反應,而這有時就是「工作都做不久」或「活著好累」的原因
看更多你想要種植香草,但是卻沒有庭園空間嗎?或者你就是沒辦法度過缺乏能夠使每一餐生色的新鮮香料的冬季?別絕望,有一些香草是最容易在容器裡栽培的種類。它們生長茂盛所需要的一切,就是適當的光線、溫度、肥料和水分。《香草運用完全指南》一書中接著說到..
看更多文壇史上最具神祕色彩的哲學作家詹姆斯.艾倫,以質樸淺白的文字《命運最重要的事》,道盡命運的運作法則,透視命運的掌控方法…
看更多此式 「關節回正鬆筋奇蹟伸展操」 能運用並活動身體最多部位,若真的只能做一種動作,建議您練習此一式伸展操。效果包括改善腰痛、矯正身體歪斜、減緩膝痛及髖關節痛,也能鍛鍊髖關節後側的臀部與腿部肌肉,避免輕易跌倒…
看更多如同在我們之前發表的麥高文報告,我們建議減少飲食脂肪攝取量,並多多攝取水果、蔬菜和全穀類。儘管我堅持認為報告要包括一章談論蛋白質與癌症之間的關係(這是我的工作和本書《救命飲食3.0》的重點),並為該章準備了大綱草稿,主要是希望能夠鼓勵未來的研究,而且報告中沒有建議從飲食中剔除肉類產品。
看更多「關節回正鬆筋奇蹟伸展操」就是自身體中心軸出發,將頭及手腳朝外延展的動作。若你做過瑜珈或彼拉提斯(pilates),或許比較能體會伸展身體帶來的舒暢感。舒展全身,使身體回復協調平衡…
看更多你會因為害怕失去孩子的愛,而放棄好好管教的機會嗎?孩子的錯誤若沒被即時矯正,他們還是會繼續犯錯,而且很可能愈犯愈嚴重。親子作家彭菊仙在《管教的勇氣》一書中這樣說到,那「未被矯治的錯誤」終有一天會無預警的爆炸,威力驚人,絕對兩敗俱傷,無可收拾…
看更多最有時效性的管教就是抓緊當下,尤其愈小的孩子愈要立即管教。但最具傷害性的管教,也是在當下卻急就章的處分錯誤。如此,當下管教不僅收不到效果,反而會讓孩子懷恨在心,撕裂了親子關係,在演講中,父母常常會問一個問題…
看更多什麼是NFT?如果要挑選2021 年的代表詞彙,最近紅翻天的非同質化代幣(NFT)應該能成功上榜吧? 2021 年3 月,數位藝術家Beeple 的NFT 集錦作品〈每一天:最初的5,000 個日子〉在國際拍賣行佳士得拍出了6,930 萬美金(折合台幣約19 億元)的天價,引發全球NFT 熱潮。暢銷書《NFT大未來》接著說到..
看更多人最可怕的敵人就是一種想法:「我才是對的」,所有敵人都是這個想法製造出來的。人為什麼老愛生氣?因為總認為「我才是對的」。為什麼老愛批評人?因為總相信「我才是對的」。為什麼難溝通?因為堅持己見,認定「只有我是對的」。心靈作家何權峰在《心態的力量》一書中接著說到..
看更多啟動週末改造計畫!我知道美好的週末不一定每週都能擁有,畢竟有各式各樣的社會和經濟力量在助長超時工作的風氣,譬如:擔心被裁員;托兒服務不健全;缺乏家人支持;還有一個設計來追求利益、並佔用員工時間的自由市場。而當我們奮力解決這些反休閒結構的同時,不妨也盡量讓自己度過一個愉悅的週末..
看更多與其事後責罵,不如事前規範;要避免事後生氣,一定要事前管教。做好預先設想的工作,不僅省事,更能讓孩子學習在每一種情境中做好自我管理。暢銷親子作家彭菊仙十多年來深刻的體認~《管教的勇氣》接著說..
看更多用微笑應對生活,不管一切如何!心態決定了選擇,選擇決定了行為,而行為則會成為習慣。心靈作家何權峰在《心態的力量》就有這麼一個故事:有一對衣衫破舊的母子到了一處風景區遊玩,他們雖然沒有錢,但…
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