人們的境遇都是自己造成的，只不過他們往往對此渾然不覺！《你的思想決定業力》
你不斷地對抗外在的「果」，但卻一直滋養著心中那個「因」！為什麼「與外在、與環境對抗」是無用的？ 詹姆斯 艾倫的創作生涯只有短短10餘年，卻影響後世千萬人，他最著名的《你的思想決定業力》書中就提到了三個例子..
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大自然是最棒的遊樂場！5個小撇步讓爬山變好玩《第一次親子健行好好玩》
如何讓爬山變好玩？你有沒有發現，孩子總能在不經意的情況下展現出自主學習成果：令成人眼睛為之一亮的表達方式、跳出新的舞步或其他的遊戲方式等等。當我進一步詢問時，得到的總是「跟同學玩扮家家酒的時候學的」「今天在學校和誰玩了芭蕾舞遊戲」之類的答案..
看更多為什麼女生天生比男生怕冷？《排子宮的寒》
很多女性朋友常常會感到手腳冰冷，而男人的手腳四肢往往比女人溫暖，為什麼女人會比男人怕冷呢？ 除了生理因素以外，女性的運動量不足，這也容易造成全身或局部循環不良，導致全身發冷，特別是手、足等末梢部位更感覺冷..
看更多宮寒、寒邪?!女人「熱養」有良方！子宮暖，氣色好..《排子宮的寒》
相信大家都聽過，三十～三五歲是女人生命中的一道關卡，因為這段年齡層的女性氣血開始不足，身體慢慢變虛，容顏也在逐漸衰老。中醫認為「寒趁虛而入」，此時就給 宮寒 可乘之機..
看更多1位失落者的覺悟:你的靈魂深處有什麼,就吸引什麼《你的思想決定業力》
詹姆斯 艾倫的創作生涯只有短短10餘年，卻影響後世千萬人，他最著名的《你的思想決定業力》一書就說到，人是會進步、成長的生物。人之所以會遭逢各種狀況，為的是讓他得以學習、成長。當他學習到某種境遇所要帶給他的靈性功課時，這個狀況自然就會消失，由其他不同的境遇取而代之..
看更多當自己的治療師～與其耿耿於懷,不如放過自己！事實需接受,問題靠解決..《你相信 所以你成功》
寬恕自己，千萬別跟自己過不去！第四個我們必須寬恕的人就是自己。如果前三項(一父母、二原諒過去的伴侶和情人、三過去曾經傷害過你的其他人)你都有勇氣做到，那麼接下來就輪到原諒自己..
看更多減輕壓力「盡量別讓自己後悔!」、專心喝水也能舒緩腦部疲勞《治累》
假如是因飲食和其他生活習慣所引起的腦部疲勞，這種累並不難治！但腦部疲勞有時是工作及其他因素，如死別、離婚、失戀和其他精神上的打擊無法釋懷等，長期累積疲勞所引起…
看更多「這是上天給您的禮物!」改變想法，就能改變人生..《你相信 所以你成功》
人生就是一個面對問題並解決問題的過程。當你回頭檢視過往人生中所遇到的困難時，如果把它們想成這是藏著寶藏的禮物，你會發現你看事情的角度全然改觀了。而對於發生在你身上的事，重點不在於你的感覺，而是你如何看待、如何反應..
看更多早晨開啟「清醒模式」的２大招！畏寒加上黑眼圈，這是身心疾病的前兆..《治累》
起床總是懶洋洋~如何讓身體轉換清醒模式？其實早上最好保有更多的空暇時間，給予腦部足夠的氧氣，等頭腦清楚後再動腦。簡單說光是花短短一至兩分鐘的深呼吸，也會有所改變喔..
看更多蘋果的好處?哪些人該多吃?想要血糖穩定,健康心血管,預防腎結石,乳癌及大腸癌..
吃蘋果有什麼的好處?蘋果富含大量的果膠，這種水溶性膳食纖維可以降低總膽固醇及壞膽固醇的含量，對健康有益、不只蘋果肉，蘋果皮也是許多植化素的寶庫呢..
看更多「現在我可以做什麼？」翻轉負面情緒的四大提問..《你相信 所以你成功》
掌控甚至翻轉負面情緒有效的方法之一就是仔細分析，進而找出問題與癥結所在。 「到底發生了什麼事？」 我們可以藉由詢問下列四個問題來釐清內心的紛亂..
看更多保持肌膚水嫩,是防止疲勞的第一步。補充好油！喝的,抹的都有效..《治累》
前面提到人們能從肌膚看出疲勞的訊號，所以，只要早點改善「肌膚疲勞」，就可以避免浪費荷爾蒙槽，進而防止腦部和身體的疲勞。我認為只要補充「好油」，就能增加皮膚細胞彈力，且改善血液循環..
看更多職場性別歧視嚴重的年代！女CEO給各位女性們的職涯建議..《柔韌》
不幸地，職場上的性別歧視一直都存在，因此女性比男性更常被叫去跑腿、買咖啡或是辦事。很顯然的，這對我們不但是一種貶低，也是浪費我們的時間。然而，要被人喜愛以及發自內心地待人和善，也包括樂於助人並以自己的方式幫助其他人。這樣該如何劃清界線呢？
看更多如何面對困住你的生氣情緒！試著為自己的怒氣負責..《你相信 所以你成功》
生氣有個很糟糕的特點，就是你越在意自己的情緒、越發洩自己的怒火，你就會越生氣。你越常訴說自己的憤怒，或評斷它，又或加以合理化，就等於縱容憤怒情緒蔓延，結果會像野火一樣，一發不可收拾..
看更多慢性疲勞？即使怎麼休息，還是覺得累！其實你是腎上腺疲勞..《治累》
最近有越來越多患者跟我說，即使休息，還是覺得很累、很疲勞，希望能查出原因。 有人說自己「累得要命」，也有人說「肚子不舒服」，或是「雖然心身醫學科說是憂鬱症，但吃抗憂鬱藥物卻沒有效」 ..
看更多超然法則:放掉已知的執著,你將迎向無限可能..《人生成敗的靈性7法》
超然蘊含著無常的智慧。無常的智慧蘊含著掙脫過去、掙脫已知，這些都是過去制約的牢籠。只要願意踏入未知、各種可能之地，我們就能把自己交託給編排宇宙之舞的創造性心智－人生成敗的靈性7法之 「超然法則」
看更多16小時間歇性斷食：餓一下反而更健康..《靜心 淨心》
健康加減顧。選擇適合自己的好食物來補身，是加法，這個大家都很會。這周，來學一般人平常比較少用的減法，透過16小時輕斷食，啟動自癒力。不吃，不光是為了更新身體，也是為了頭腦的清明與心緒上的安定，想要得到更純淨的靜心體驗，身體，一定得先淨化一下..
看更多疲勞治累:你以為能恢復精神的方法,讓你更累!吃甜點有用嗎?那咖啡..
詢問當今世上的生活是否讓人覺得疲倦，相信大多數人的回答是肯定的。假如繼續追問：「疲勞時，你會做什麼？」得到的答案大都是喝機能性飲料、想辦法攝取（據說）很營養的食品，或是想睡就睡…
看更多想擺脫「冬季憂鬱」!請做2件事:一曬太陽、二翻《青鳥》去發現已然擁有的幸福..《靜心 淨心》
能吃是福，能睡也是福。尤其現在，重眠的人更有福了，順應冬日的「固封」與「閉藏」， 早睡晚起是極好的。人家找你通宵唱歌，你可以跟他說《黃帝內經》叫你早點睡，不去了。遠離冬季憂鬱～書上明確揭示冬天三個月的養生技巧..
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「就算覺得累，只要睡一覺，隔天仍神清氣爽。」正因為抗壓荷爾蒙充分發揮作用，才消除了身上的疲勞和發炎。這項功用非常難能可貴，但可惜抗壓荷爾蒙的量是有限的..
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