大家開始關注的「無麩質飲食」~麩質不耐症、小麥過敏及乳糜瀉..
究竟麵包和披薩等麵粉製品(麩質)，會為身體帶來何種影響呢？世界網球好手喬科維奇，曾出過一本書《喬科維奇身心健康書：十四天逆轉勝營養計畫》，記錄了他改採無麩質飲食後，表現更加精進，最後成為世界冠軍的心路歷程..
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七七七飲食法，3個月甩掉10公斤？為減肥拒吃澱粉？大錯特錯！
減肥方法百百種，我發現到無論是斷醣、生酮、阿金飲食（按：只吃肉和脂肪，完全斷醣）等，主要原則只有一個，就是控制醣類攝取，這是目前最有效的方式。主要的原因是，日常中我們可以獲得糖與醣的機會太多了，只要有效控制攝取量，即可得到顯著的效果。但是我們往往忽略…
看更多劉墉談處世的40堂課：先扮神，讓你信；再扮鬼，吃你肉
劉墉:所有的騙，都披著信用的糖衣。所有被釣上的魚，都可能先吃過不少免費的魚餌。朋友問我：「什麼事能把你氣得咬牙切齒啊？你最氣的是哪一次啊？」今天就讓我說說我最氣的那一次..
看更多試著問自己「我是誰？我要往哪裡去？我這一生所為何來？」
我是誰？在你回答這個問題之前，你都可以盡力去探索～為了發現自己而努力，所有的嘗試都沒有對錯。 或許，在人生每個階段，你的答案都不一樣..
看更多我們能從巴菲特身上學到什麼?資訊的品質,利潤增長的持續性..《偷學巴菲特50年投資策略》
下面這些經驗總結了我分析巴菲特20 個主要投資案例時的全心解讀，包括我發現的一組非常有深度的看法，以及一些非常基礎但值得複述的條理—雖然它們對深諳價值投資內涵的投資人並非什麼新知識..
看更多「近在眼前」是關鍵!身邊擺滿「超級食物」~抵擋邪惡時刻..
如果你想正確的吃，就要想方設法「輕鬆執行」！打造一個充滿超級食物的環境，是必要的。你的冰箱、冷凍櫃、食物儲藏櫃、廚房流理臺、袋子裡要放對的食物，支持你度過一天的飢餓與情緒起伏..
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無論是什麼情況（即便是最惡劣的），生活中的所有選擇權都掌握在自己手中。但是，你的決定會導致什麼結果，卻無法掌控——而這就是問題所在..
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你知道味噌俗稱「醫生殺手」，是日本人自古以來的養生秘方嗎？ 味噌的好處早在日本江戶時代就有流傳，人們都說：「花錢看醫生，不如花錢買味噌。」而根據近年來日本的諸多研究，也已經證實味噌能夠防癌、抗老化、改善三高症狀..
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我經常想，假如我們互換人生，我此刻會以何種姿態過自己的生活。 比如，在餐館吃飯，我就在想，假如我是那個服務生，而服務生是我，我此刻會如何..
看更多這世上根本沒有什麼應該不應該!不是「我應該…」而是「我想要…」
「應該……」讓人莫名憤怒，因為當時我非常篤定，我應該減肥、應該存更多的錢、應該成為更謙虛的人（我承認自己到現在還在減肥），「應該」這個概念沒什麼用處，世界上不需要有「應該」這件事。
看更多3個成功減重(減肥)的要訣:下定決心,質量均衡,吃下FIXES不靠意志力
這次我們要談的不是拚命減重減肥，使你有好看的外表，而是要讓食物在你的體內修復身體，只要做到這點，你的體重就會正常，進而擁有活動自如的身體..
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你手中的那杯是紅茶、綠茶還是烏龍茶？他們的區別，就在於茶葉製作過程的〝發酵程度〞，導致茶湯的湯色與滋味不同..
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一個女人在結婚前，是最受寵的，因為男人要追求一個配偶，會用盡各種心思、各種討好的手段。此時，女人就會產生一種錯覺，覺得婚前婚後，不會有太大變化。如果你這樣想，就有些過於天真了..
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你能夠「讓」某人快樂或不快樂嗎？有人能「讓」你快樂，或不快樂嗎？關於這個問題，大部分的人都會回答：「是啊，我能讓我的另一半快樂。」或「是啊，我的老婆常會讓我不開心。」其實多數人都很難說清楚他們怎麼讓對方（或對方怎麼讓他們）快樂或不快樂…
看更多為什麼我總是這麼累？5大超級食物讓身體免於疲累惡性循環..
飲食習慣可能是疲憊的原因，至少是因素之一，現在我們就來檢視，你的身體在一天當中如何提供熱量，而你所選擇的食物，又如何決定你的精力水準..
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你是大家口中的老好人嗎？他人的請求不可照單全收！你可曾有過突然被和你有老交情的人嫌惡，或莫名其妙得罪好友的經驗？
看更多面試如何自我介紹3分鐘,1分鐘~有範本~「3個原則」讓人印象深刻..
一場面試，把自我介紹做好了，就成功了一半。那該如何做一個出色的自我介紹呢？自我介紹的方式五花八門，但一個精彩的自我介紹， 必須符合三個原則。
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不論你是早上還是下午喝咖啡提神，我希望你問自己兩個問題：第一，你在咖啡裡加了什麼？ 第二，你有多仰賴咖啡因支撐你一整天？ 你應該知道喝咖啡並不會讓你開啟祕密的精力庫，反而較像是提前預支每天的定額精力..
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如果你常常全身疼痛，但又找不出原因，就可以合理懷疑是維他命D攝取不足，我會建議你去測量血中維他命D濃度！我們常常聽到很多人說這裡痠、那裡痛，大家以為只是單純的姿勢不良導致肌肉痠痛，只要吃一吃止痛藥、貼一貼藥布就好了。但你確定你真的只是肌肉痠痛嗎？
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你是否經常把「好忙好忙」掛在嘴上，總是行色匆匆，一刻不得閒？經常慌張焦急、心緒靜不下來的人，渾身散發暴躁不安的氣息，容易招惹事端..
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