越簡單，越自由！「極簡」不是生活的減法，它是身心的加法..

極簡生活不是要我們拋棄自己，無欲無求。而是要正視自己的需求，正視自己的擁有，只有不再擁有過多的東西，不再被外界那些誘惑所擾亂心智，才能有更多的時間去關注自己..

文:小野

✔極簡力是身心的加法

幾年前我出差的時候，順便去一位很久不見的朋友家拜訪。臨別時，她從陽台拿出幾大袋的圖書，說她正在追求極簡主義，這些都是一時興起買下的，基本上都沒拆開過，白白放著占用空間，扔了或者賣掉又太可惜。知道我是愛書之人，問我是否可以收下。我簡直如獲至寶，心裡喃咕：「什麼簡約主義啊！我可別染上了！好好的東西去送人，我可捨不得！」隨即拖著幾個大袋子坐火車又搭汽車，不辭辛苦地背回了家。然後呢──那些書只看了十之一、二，剩下的我也沒翻過，要麼是沒時間，要麼是不感興趣。總之，它們常年堆放在書櫃的最底層，佔用了大半個空間，暗無天日。

近幾年由於生活穩定，家裡的東西越來越多，深感空間不夠用，房子不小卻顯得凌亂擁擠，本來寬敞空蕩的各種櫥櫃也變得逼仄狹窄，每每開啟的時候都小心翼翼，生怕塞得太滿會掉出來。

小時候經歷過物質匱乏的年代，不浪費物品的思想一直深植內心，一針一線都要珍惜。導致後來我以為擁有得越多，生活就會越富足，卻不知生活被越來越多的東西所淹沒，心也隨之迷失。花在家務上的時間和精力與擁有物品的數量成正比，一但疏於收拾整理，家裡就會一團亂，很多需要的物品動不動就玩「失蹤」，新買的東西也時常不知道放在哪裡。家本來是一個休息舒適的地方，結果卻因物品的數量而讓身心得不到放鬆，心生逃避之後，我陷入了嚴重的自我責備與自我厭惡中。

直到有一天，當看到書櫃中朋友送的幾大包書的時候，我想通了：這些東西真的都是我所需要的嗎？這樣不斷惡性循環的生活真的是我渴望的生活嗎？

誰也叫不醒一個裝睡的人，一個人改變自己的前提是他內心渴望改變，這樣才能觸發關鍵點。而改變一個人最重要的是觀念，觀念決定習慣，習慣決定行動。

而我渴望改變。

我開始嘗試和朋友一樣，過極簡的生活，也逐漸體會到了極簡不是一無所有，而是另一種擁有。

我們並不是要拋棄自己，無欲無求。而是要正視自己的需求，正視自己的擁有。極簡不是生活的減法，它是身心的加法。

只有不再擁有過多的東西和欲望，人的精力才能從中解放出來。當你的目光不再被那些繁雜的事物所迷惑時，真正的生活就會自然地出現在你的面前。再簡單不過，卻又再美麗不過。當外在的誘惑少了，內心才能得到真正的快樂。

也許很多人跟我一樣，在剛開始的時候放不下。認為擁有才是最好的，覺得當看到自己有那麼多東西時才是幸福的，外在的誘惑對他們而言，是那麼美麗。他們用了那麼多的精力和時間去追逐那些所謂的美好。可當心靈和物質空間被這些東西堆積得無法呼吸時，剩下的只有迷茫。這就是為什麼在這個物質和精神世界都極為豐富的當代，還有那麼多年輕人不快樂，甚至患上憂鬱症。

現在的生活節奏如此之快，別再讓外物對你造成不必要的拖累，嘗試把你的家變成一方淨土，為負荷的心靈減壓，只有心「簡」了，才能算是真正意義上的「極簡」生活。

✔生活做減法，身心才能做加法

只有不再擁有過多的東西，不再被過多的感情所糾葛，不再被過多的牽掛所束縛，不再被外界那些誘惑所擾亂心智，才能有更多的時間去關注自己，發展自己，尋找自己的方向和路，傾聽內心最真實的聲音。

只有摒棄了那些干擾我們的因素，才能夠真的潛下心來做一件事情。專注地、無他地、全身心地進行自己的生活。

不再迷茫，不再猶豫，不再在眾多選擇前躊躇不振。當你知道了自己想要什麼的時候，輕裝上陣才能走得更快、更穩。

當我把幾大包的圖書和其他零碎整理之後，我發現我的內心前所未有地快樂起來。每天早晨溫煦的陽光照在床上，爬起身來，伸了個大大的懶腰，看向窗外因無障礙物阻擋而一覽無遺的美景，看到每一處都閃耀著光芒，簡簡單單，生活是如此美好。

（編取自 生活越簡單,心靈越自由 一書 /高寶書版 /本文由 博客來 授權刊載2）

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