享受極簡生活，先學會「不持有」和「放下」。你若放下，你就強大..

越簡單，越精緻！日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導 「不持有的生活」，這種生活並非省吃儉用或者搞到家徒四壁的節約生活，而是不持有「非必要物品」的生活態度，沒有雜念擾亂內心…

文:小野

我想向你一個問題：你覺得此時此刻的你擁有什麼？請閉上眼，認真思考一分鐘….

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當你睜開眼的時候，你的眼前一片陽光。相信你在這一分鐘的時間裡，想到了貼心的親人和伴侶、乖巧的孩子、還算不錯的工作、幾個能聊得來的朋友、一間雖不大但是很溫馨的房子、一輛可以走過天涯的小轎車、一隻可愛的狗狗或貓咪、也許還有可觀的銀行存款等。但是，親愛的，請你再認真想一想，當你老了，坐在陽光下曬太陽的時候，你又擁有什麼呢？剛剛腦海中想的那些還在嗎？

你擁有的，是免費的陽光、舒暢的空氣、生命的律動，簡單地說──是你自己。

也許你會覺得這麼說過於天真，也許你會說，不對，我明明擁有那麼多，怎麼都不算呢？你要知道，親愛的，那些都是點亮你生活色彩的裝飾品，是你努力奮鬥的結果。所以你看，其實你擁有的是你自己的思想，你想到了什麼，你自己去努力實現，才擁有了那些物質生活。

而生活本身，是不持有的。

你要跳出「我執」的想法，當那些迷亂的物質都被清除後，留下的將會是心靈真正的渴望，你將會體會到純粹而又單純的樂趣。這就是不持有的意義，簡單、自由即最美，除此之外，皆可不要。

日本自由文字工作者金子由紀子曾大力倡導 「不持有的生活」，這種生活並非省吃儉用或者搞到家徒四壁的節約生活，而是不持有「非必要物品」的生活態度，沒有雜念擾亂內心、抑制購買廉價物品的衝動不去十元小店等。金子由紀子的觀點是：

超過自己管理能力的物品，不持有；
不留戀的物品，不持有；
無法回歸自然或轉讓給其他人的物品，不持有；
和自己或自己的生活風格不符的物品，不持有。

而極簡生活，首先要學會「不持有」和「放下」。若能放下，你就強大。不管是感情或物質，都要學會放下。只有不持有無用的欲望，放下雜念，才能夠找到真正的自我。在短暫的生命中將一些我們不是很想要的東西捨棄，把時間或空間留給更重要的人、事、物。「用少量物品過悠閒生活並從中獲得快樂」的生活，才是生活純白的本質。

你可能會說，我這麼努力生活，就是為了好好享受生活，不擁有的話，我還怎麼享受人生呢？你錯了──享用一樣物品，未必要真正持有它。例如，你不必擁有一個每天打理直到厭煩的花園，你可以去家旁邊一百公尺的街心公園，去那裡享用它的美好和新鮮空氣，順帶還鍛煉了身體。只要你願意，整座花園都為你所擁有；你也不必擁有那些藝術家的作品，把它們藏在黑暗的箱底直到遺忘。你可以去五公里外的藝術博物館，在那裡盡心看過每一幅字畫，欣賞每一處細節。只要你願意，整座博物館都為你所擁有。如此看來，你也不必擁有跑步機、游泳池，開闊寬敞的馬路、微風徐徐的清晨的公園，全都可以成為天然舒適的跑道。

客觀地看待事物，抱著「不持有」的心，才能看清每件事物的價值以及對你生命的意義。不要被欲望和貪念束縛，那是生命的無底洞，你會迷失掉自己，最被吞噬所有。

不要把寶貴的時間和精力去跟一些廉價、不喜歡、根本不用的東西相處，不要過被雜物拖累的人生，不讓物欲泛濫，只有物質的進出平衡，身心才能得到平衡。人的需求總是在變的，每個階段都有每個階段的需要。所以，不能固執地將自己困在一個點上，執著於物質的結果，無法讓自己去接受新的事物，或者影響新的事物。世界每天都在變化，每天的你也都不一樣，以流動的態度看待事物和自己，定期審視自己，看看自己是否快樂，是否想要的過多而放下的太少，是否執著於不必要的東西。

如果說在物質匱乏的年代，人們需要靠囤積物品來增加安全感的話，那麼，在這個任何物品都唾手可得的年代，我們已經能夠實現窗明几淨、家無一物的輕鬆生活。

可以說，不持有的生活，現在正是最好的時代。生活中的每一個時刻，都是美的，只看你的心是否能夠領悟。

極簡，才是最有力的生活。

P.S. 另外，請你牢記，最好的東西都是免費的：雨後的藍天、花香，還有親愛的老爸老媽。

學會如何選擇生活，而不是被生活選擇，將真正有價值的事情做到極致，達到人生最好的狀態！

✔欲望極簡：不盲從、不跟風
世上不存在更好的那條路，但存在最好的路──那就是堅持自己所選擇的，並且堅定地走下去。

✔感情極簡：不攀附、不將就
避免所謂的「合群」，放棄無用社交。請記住，人脈不是求來的，而是吸引來的。只有等價的交換，才能得到合理的幫助──雖然很殘酷，但這就是真相。

✔物質極簡：不迷戀、不堆積
不留戀物質，也不被物質所擾，讓自己的家和心靈永遠處於最簡單、最舒適、最快樂的狀態。

✔工作極簡：不拖延、不抱怨
清理掉你的暫存檔，適時地把自己「歸零」，就會不斷追求卓越，在歸零之後再贏得新的成績。

✔生活極簡：不花俏、不浪費
少一點物質占有，多一點精神體驗。不害怕錯過什麼，也不擔心失去什麼，才是人生最好的狀態。

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（編取自 生活越簡單,心靈越自由 一書 /高寶出版 /本文由 博客來 授權刊載0818）

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