「我該怎麼做?」改變自我提問的方式，讓潛意識成為你的神隊友！

運用潛意識的關鍵，在於「不加以否定」。我們只要相信「一定會有好答案」，剩下的就只要交給潛意識去運作即可。用潛意識搜尋時，重點在於「搜尋方法」..

「那個人叫什麼名字來著啊？我記得姓氏發音是『陳』開頭的…」明明知道卻想不起來的人名，再怎麼絞盡腦汁就是想不到。可是，就在我們已經把整件事忘得一乾二淨之際，竟突如其來地想了起來..

想必各位一定也有過這樣的經驗。換句話說，「意識」早已放棄思考的事，我們的「潛意識」還會不斷地找尋解答。
潛意識和顯意識不同，在找到答案之前，決不罷休。

舉例來說，您身邊是否也有常把這些話掛在嘴邊的人呢？
「為什麼我諸事不順？」
「為什麼父母完全不了解我？」
「為什麼大家都不喜歡我？」
這種口頭禪或思考模式，堪稱是自我毀滅式的質疑。
因為潛意識會很單純地不斷思索它們的答案。
這個機制，和谷歌等搜尋引擎很相似。

只要我們用「為什麼辦不到」來搜尋，谷歌就會傾全力查找，挖出「辦不到的理由」。反之，當我們用「該怎麼做才能辦到」來搜尋時，谷歌同樣會全力以赴，找出「辦得到」的方法。

◆不必操之過急，只要先搜尋，後面放著等結果就好

我們的大腦裡，據說每天會出現六至八萬次的各式字詞。
換句話說，習慣使用負面言論的人，每天都要接受六到八萬次的煎熬、折磨。
那麼，這些老是習慣長吁短嘆的人、怨天尤人成癖的人，該怎麼辦才好呢？
就結論而言，這些人要改變他們對自己所提出的疑問。

例如像是把「為什麼我做什麼都失敗？」的念頭或說詞，改換成「我該怎麼做才會成功？」
只要這樣做，潛意識的搜尋內容就會改變。

即使現在內心並不認同，只要先試著刻意調整這些質疑用詞，想法就會跟著改變。
就整段話所表達的涵義而言，上面這兩個質疑，表達的內容其實是一樣的。
然而，對潛意識而言，它們卻是兩個截然不同的問題。

如果我們問的是「我該怎麼做才會成功？」潛意識就會這樣想：
「我能做什麼呢？好的，開始搜尋！」
前面也提過，潛意識在找到答案之前，絕不會善罷甘休，一定會為我們找出「這個我應該也做得到」的辦法。

不過，有時就算搜尋，也不見得能馬上找到答案。
碰到這種情況時，懂得不操之過急，才是關鍵。

當我們急著想找出答案時，往往容易出錯。因此，我們只要先搜尋，後面放著等結果就好。尤其在創作時，這個方法更是管用。

我的書名，向來都是利用潛意識想出來的。
我會做的，就只有先在搜尋欄輸入「解決人們煩惱的書，該叫什麼書名？」再按下Enter，就完成了；或是輸入「能讓人們心情釋懷的書，該叫什麼書名？」再按下Enter，就完成了。

接著，答案就會在我們洗澡、打瞌睡、放空看電視，甚至是作夢時出現。
這時，我們要刻不容緩地抓住這個靈感，起身把內容記錄在手機裡，再睡回籠覺。
可惜當我們沒有靈感時，再怎麼想都不會有好答案。
不過，潛意識會一直不受控地運作，為我們找出答案。

此時的關鍵，在於「不加以否定」。
而我們只要相信「一定會有好答案」，剩下的就只要交給潛意識去運作即可。
用潛意識搜尋時，重點在於「搜尋方法」。

我們要對自己下的指令是「該怎麼做才能辦到」，而不是「為什麼我辦不到」。
巧妙運用潛意識接收提問時的這個特性，就能幫助我們更趨近理想的自己。

（編取自 圖解 正向語言的力量：與潛意識結為盟友，說出高成效精彩人生 一書 /作者:永松茂久 /本文經 三民書局 授權刊載）

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