個性也能「弄假成真」假裝原則!改變行為的迷你實驗..
個性也能「弄假成真」?!基本上，這種策略是借鑑於現代科學心理學的奠基者之一—威廉．詹姆士(William James)—的聰明見解。這位哲學家暨哈佛大學教授，於十九世紀末曾在他的情感理論中，針對當時已獲得公認的論點提出質疑..
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個性
「不節食飲食計畫」打破日常慣性，瘦身或減肥更容易..
你相信嗎？我們偶爾做點不一樣的事情，或許不僅能幫助減壓，而且也有益於減肥或瘦身！組識心理學家暨健康心理學家 班.佛萊徹(Ben Fletcher)的學生曾發現，相較於身材較為肥胖的人，身材苗條的人在行為與計畫上更為靈活，也較容易適應新狀況。因此，基於這種想法，佛萊徹與派恩研發了一種名為「不節食飲食計畫」(No Diet Diet)的飲食計畫…
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