學會說不，劃定人際界線的練習..《內心對話的力量》
為了尊重並滿足自身的需求，並保護、維繫個人獨有的生活方式，那就要好好劃下人際界線！許多人在很小的時候，就學會犧牲並忽略自己的需求，所以不知道如何劃出健康的人際界線。我們在家中所扮演的角色會深深烙印在心中，而一直延續到成年時期…
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內心對話的力量
內心對話的力量:試著在日常生活中這樣愛自己..
愛自己並不奢侈，而是必要的生存技能。這個概念經常受到批評，許多人一聽到這個詞，腦海裡就會浮現出一大堆美甲和泡泡浴的畫面。坦白說，這些休閒活動有其價值，但大家都因此誤會了愛自己的本義。自我關懷應該是在日活動中不斷地規律練習，才能強化身心健康，幫助我們恢復並維持生活平衡…
看更多《內心對話的力量》感激的心就像護身符一樣!感恩清單這樣列..
培養感恩的態度!!或許這樣說聽起來很奇怪，但回首人生中的痛苦經歷，我會覺得那些都是命運的贈禮。雖然備受煎熬，不過回想起來，我也從中學到了很多…
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