呼吸太快會頸肩痠痛?想吃甜食? 3個幫助放鬆的呼吸練習[冰人呼吸法]
人為什麼「習慣」了不正常呼吸？現代人一天接收到的外在刺激，比古人一輩子還多! 我們都知道心理影響身體，那麼我們可以從這兩者最直接的橋梁 ___「呼吸」，來改善自己的健康!(冰人呼吸法 文恩．霍夫)
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呼吸
觀察你一分鐘呼吸幾下?健康密碼就藏在呼吸裡[冰人呼吸法]
我們從出生到死去，不曾停止過的事情就是「呼吸」，而你觀察過自己的呼吸了嗎？你一分鐘呼吸幾下呢？「這不是花招戲法，是生理學。」──冰人呼吸法 文恩．霍夫
看更多冰桶挑戰風靡全球，無人挑戰冰人..[冰人呼吸法，我再也不生病]
我向來深受生命力的吸引，就跟我們大部分人一樣，我有種內在的渴望，督促自己去嘗試，讓自己的生理、心理和精神方面都有所改善..
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