失智彙整 - 賀啦!哇哉

讓「腦霧」完全散開藏族名醫:逆轉腦霧、失智儲存腦本你得這樣吃…《靜心淨心》

近來十分受矚目的腦霧現象(Brain Fog)與失智症(Dementia)，都是大家很關心的健康話題。我覺得「腦霧」這名字取得傳神，大腦像有一層迷霧壟罩一樣，想不清楚、搞不清楚，迷惘迷濛，原本很會的事做起來超不順手、原本記得的一時間又想不起來..

改變問法，就能喚醒記憶！我們人類的記憶力真的非常不可思議。幾天前，某位失智症患者和她女兒一同來到我的診療室求診時，發生一件有趣的事..

失智症不來找！三、四十歲時怎麼度過，將會決定腦部未來好不好用！若平時沒有意識到、沒有訓練，以前額葉皮質為中心的腦部功能和工作記憶效能，大約從三十歲到四十多歲之間就會慢慢下降。到了五十歲前後，不管是周遭人或自己，都能確實感受到頭腦已經開始衰退..

為了讓各位實際感受到工作記憶的運作，我想介紹一個我們失智症專科醫師每天都會在診察室做的簡單測驗，它可以檢視你的工作記憶功能..

「失智症」不來找~想要保持頭腦一輩子好用，日常生活中最容易實踐的方法就是「仔細咀嚼！」。根據日本顎咬合學會的研究，每咬合一次，我們的身體就會往腦部輸送3.5毫升的血液..

只要檢視目前的飲食習慣，就可以很容易判定是否逐漸往「一生好用的頭腦」或是「不堪使用的頭腦(失症)」邁進。請回想一下你的飲食習慣，並回答下列問題：