「你要先付出!」看似簡單，但非常不容易～自我認同的6個步驟..《從說服自己開始的哈佛談判力》
我花了好多年時間研究自我認同的過程，不僅用上我所有的個人經歷與專業經驗，還包含我觀察別人的經驗。我試圖釐清，究竟是什麼阻礙我們心想事成，讓我們無法滿足自己的需求，更遑論還要說服別人。我將所有發現彙整成一套涵蓋6大步驟的方法，每一個步驟都提出一項特定的內在挑戰。
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從說服自己開始的哈佛談判力
「為什麼我想要這個？」探索自己內心，看清問題的根源..《從說服自己開始的哈佛談判力》
你為什麼想要這個？如果你能傾聽自己的情緒，尤其是反覆出現的不滿，你會發現這些情緒將為你指點方向，讓你看見被你忽視的焦慮與欲望。自己若能經過適當地解讀，這些情緒就可以幫助你發掘內心最深處的需求..
看更多停止批判性思考~焦慮,憤怒 馴服它最好的方式，就是接受它!用同理心..《從說服自己開始的哈佛談判力》
根據心理學家估計，我們一天產生的念頭，在一萬兩千個到六萬個之間。大多數(高達80%)都是負面想法，像是忘不了自己犯過的錯、在內心交戰的罪惡感，老想著自己的缺點…等。對有些人來說，內在的批判聲浪嚴厲而強烈，也有些人聽到的音量較微弱，但無論如何，或許都無人能倖免..
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