「現在我可以做什麼？」翻轉負面情緒的四大提問..《你相信 所以你成功》
掌控甚至翻轉負面情緒有效的方法之一就是仔細分析，進而找出問題與癥結所在。 「到底發生了什麼事？」 我們可以藉由詢問下列四個問題來釐清內心的紛亂..
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情緒
為什麼講話要那麼大聲?!身為父母,要先學會冷卻自己的情緒..《凱云主播的減教法養》
你曾被孩子一言九「頂」嗎？第一時間一定是憤怒又難受。但想想，我們不也是這樣走過來的嗎？寶貝在小嬰兒時期，只會用哭泣和眼淚來表達情緒，但從牙牙學語之後，過去的小天使，就頻繁變身成為小惡魔..
看更多情緒，沒有好或壞!情緒是指引，告訴我們下一步要往哪裡走..
每次的情緒，都在告訴我們生命過得如何、需要做哪些改變！如果讓你選擇，你會希望每天只感到開心就好，還是想經歷各種情緒——開心、難過、生氣、焦慮？我猜想很多人應該會想選擇只感受開心..
看更多【情緒療法】情緒沒有什麼對錯!花點時間「感激」[多活45年的治癌奇蹟]
情緒在療癒疾病(癌症)過程中也占有舉足輕重的地位，請給自己一點時間好好感受一下情緒。情緒療法：感覺很好，就會很健康..
看更多妳也想當一個不生氣的好媽媽嗎？憤怒的情緒，真的控制不了嗎？
當我們對自己越嚴苛，就越容易拿同樣的高標準來評斷他人！身為母親的我們，偶爾會被各種突如其來的情緒擊垮，其中一種就是生氣。要如何才能和憤怒的情緒和平共處呢？其中一種做法就是，放下「應該要」、「必須要」的想法..
看更多你有沒有想過:別人的情緒，為什麼會影響你？七萬人教會我的事..
你有沒有發現，我們總是不經意地受到別人的情緒影響？看到別人不開心，就會有壓力，有內疚，總覺得自己有責任。別人的情緒為什麼會影響到你呢？
看更多活在別人評價，很難看見自己價值《用對情緒,可以幫自己療傷》
為什麼我們常常不重視自己呢？我想原因之一便在於——我們非常在意「別人對於自己的看法」吧..
看更多「亂發脾氣的人」是膽小鬼!脾氣差內心困擾大,罵你的人自己更傷!
職場上遇到的煩惱，很多都和上司脫不了關係。究竟該如何才能與職權騷擾的上司和平相處呢？其實越愛發脾氣的人內心困擾會越大，請先看看以下的案例..
看更多「適可而止」是聰明，而非懶惰..《用對情緒，可以幫自己療傷》
身為過於努力的人，最常聽到的建議莫過於「凡事都該適可而止」、「馬虎完成即可」等等。然而，這些建議似乎往往沒有起太大的幫助..
看更多自以為「貼心」，往往造成更多傷心..《用對情緒，可以幫自己療傷》
生活有時候，會讓我們有被逼到走投無路的感覺，下列的案例就是一種內心傷痕累累的證據..
看更多關於爭執或吵架:情緒是真的,道理是假的..《已婚是種病?》
情緒是真的，需要好好正視並處理，但道理可能是假的！比如說老公習慣說「等等再說」，聽在老婆耳中就直接翻譯成「不重視我！」但事實真的是這樣嗎？
看更多放過自己吧！別讓「情緒幻想」成為你痛苦的來源..
不要再被壞情緒綁架了！透過簡單的「真實經歷vs. 情緒幻想」的遊戲練習，你將更清楚認清自己的情緒！即使負面情緒沒有完全轉正，但你的痛苦信念已經開始鬆動、減輕了..
看更多察覺自己的情緒，是掌控 情緒 的第一步..<不被情緒勒索的51個方法>
你時常將好壞心情寫在臉上嗎? 還是根本沒有自覺早已被情緒支配了?
看更多[努力多久才可以喊累？]擁有高情商,成為對自己驕傲的大人吧!
你的 情緒 容易受人影響嗎?當別人不願意理解你，說得再多在他聽來都只是狡辯…是的! 管不了別人的嘴，只能提醒自己不要活在他人的嘴裡…
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