意志力

意志力訓練！下次，若覺得自己快要輸給欲望或誘惑時，停下來自問：過了十分鐘、十小時，甚至十天之後，你會怎麼想？這個意志力訓練規則看起來可能沒那麼有力，但很有用！因為它會強迫你去思考自己的未來，以及看到目前的行為如何影響未來～無論那影響是好是壞，暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》這樣說到..