愛自己

愛自己並不奢侈，而是必要的生存技能。這個概念經常受到批評，許多人一聽到這個詞，腦海裡就會浮現出一大堆美甲和泡泡浴的畫面。坦白說，這些休閒活動有其價值，但大家都因此誤會了愛自己的本義。自我關懷應該是在日活動中不斷地規律練習，才能強化身心健康，幫助我們恢復並維持生活平衡…