想擺脫「冬季憂鬱」!請做2件事:一曬太陽、二翻《青鳥》去發現已然擁有的幸福..《靜心 淨心》
能吃是福,能睡也是福。尤其現在,重眠的人更有福了,順應冬日的「固封」與「閉藏」, 早睡晚起是極好的。人家找你通宵唱歌,你可以跟他說《黃帝內經》叫你早點睡,不去了。遠離冬季憂鬱~書上明確揭示冬天三個月的養生技巧..
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看更多簡單來說,一個人不幸福,不是因為發生了什麼事,而是他如何看待已經發生的事情!貝克在繼續研究憂鬱症的過程中,發現有些思考模式是讓人罹患憂鬱症的原因。其中之一就是「非黑即白的想法」..
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