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憤怒

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如何面對困住你的生氣情緒!試著為自己的怒氣負責..《你相信 所以你成功》

2019-11-292019-11-29 原本山你相信 所以你成功, 憤怒, 生氣

生氣有個很糟糕的特點,就是你越在意自己的情緒、越發洩自己的怒火,你就會越生氣。你越常訴說自己的憤怒,或評斷它,又或加以合理化,就等於縱容憤怒情緒蔓延,結果會像野火一樣,一發不可收拾..

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妳也想當一個不生氣的好媽媽嗎?憤怒的情緒,真的控制不了嗎?
心靈 親子教養 

妳也想當一個不生氣的好媽媽嗎?憤怒的情緒,真的控制不了嗎?

2019-08-072019-08-07 原本山情緒, 憤怒, 生氣, 采實文化

當我們對自己越嚴苛,就越容易拿同樣的高標準來評斷他人!身為母親的我們,偶爾會被各種突如其來的情緒擊垮,其中一種就是生氣。要如何才能和憤怒的情緒和平共處呢?其中一種做法就是,放下「應該要」、「必須要」的想法..

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