停止批判性思考~焦慮,憤怒 馴服它最好的方式,就是接受它!用同理心..《從說服自己開始的哈佛談判力》
根據心理學家估計,我們一天產生的念頭,在一萬兩千個到六萬個之間。大多數(高達80%)都是負面想法,像是忘不了自己犯過的錯、在內心交戰的罪惡感,老想著自己的缺點…等。對有些人來說,內在的批判聲浪嚴厲而強烈,也有些人聽到的音量較微弱,但無論如何,或許都無人能倖免..
看更多根據心理學家估計,我們一天產生的念頭,在一萬兩千個到六萬個之間。大多數(高達80%)都是負面想法,像是忘不了自己犯過的錯、在內心交戰的罪惡感,老想著自己的缺點…等。對有些人來說,內在的批判聲浪嚴厲而強烈,也有些人聽到的音量較微弱,但無論如何,或許都無人能倖免..
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