拖延症

另一個改善拖延症的方法，就是從「小範圍」的事情以及「輕鬆做」開始。沒錯，相信你巴不得能將工作都拆解成非常微小的部分。這方式對於你的第一步很有幫助，能讓你感覺非常輕鬆─通常之所以會有拖延習慣，最難跨越的就是那第一步..

對於「堅持到底」來說，有拖延症習慣是個很大的問題。總是一堆藉口說辭、總是拖到最後一刻才開始動手…我們要怎麼做，才能有效對付它呢？ 我們都很清楚何謂拖延習慣。但是，為什麼它常發生在某些人身上呢？暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》就提到這樣一個故事…