[清腸美人]日本40年腸胃內視鏡醫師新谷弘實:教你如何攝取動物性食品,減少腸道汙染!

新谷弘實認為,動物性食物容易汙染人類的腸道,我們也都知道多吃青菜、水果可以幫助腸道潔淨,但大多數人的飲食習慣還是不可或缺肉類,這時我們應該如何攝取呢? 要維持美好的腸相應該如何挑選?原因是什麼呢?

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為什麼肉類加速老化?新谷弘實醫師防止老化的7個健康法:首先要改善的有..

「今天不養生,明天養醫生」這句話雖然調侃,但也帶有幾分真實, 老化 不是一天造成的,養生是一種生活習慣,要從觀念慢慢培養,新谷弘實醫生在[永保青春的飲食]一書中就教我們如何攝取食物 , 保持美好的腸相 , 就是他養生健康的秘訣..

新谷醫師永保青春的飲食秘訣:

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