生命可貴,遠離壞老闆!好老闆的特質定義也有3點~遇到了請緊抓!

太多文章教大家要怎麼挑男友或女友,可沒人告訴大家怎麼挑個好老闆。其實人生裡,上班的時間絕對比牽手、接吻的時間多,怎麼挑個好老闆實在是人生大事;而有害的壞老闆則需要儘早遠離,可保平安健康..

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總讓你背黑鍋的豬隊友,如何防範?抵擋討厭鬼攻擊的必殺技..

「唉,真不想進公司上班。還是換工作好了…」這句話想必是每個上班族都曾在心裡呼喊過吧!說實在的,我相信就算是公司老闆,一定也有不想踏進辦公室的時候。尤其是公司有豬隊友或是討厭鬼的存在, 為什麼會有這麼多人不想走進「目前任職的公司」上班呢?

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注意力放在「當下眼前的事物」,焦慮就會消失..《你是你 笨蛋是笨蛋》

注意力轉向當下試試~思考過去和未來的事情,基本上不會為自己帶來什麼好處。有的只是像「早知道要考上一間好大學」、「那時,如果這麼做就好了」這類對過去的後悔。或是像「既沒有加薪,也沒有存款,這樣下去真的沒問題嗎」、「我什麼時候能結得了婚啊」反而對未來更感到不安..

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拖延症退散~強化當下滿足!學會「誘因捆綁」讓事情變有趣!

對於「堅持到底」來說,有拖延症習慣是個很大的問題。總是一堆藉口說辭、總是拖到最後一刻才開始動手…我們要怎麼做,才能有效對付它呢? 我們都很清楚何謂拖延習慣。但是,為什麼它常發生在某些人身上呢?暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》就提到這樣一個故事…

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「忍耐」10分鐘,可堅定意志力!10-10-10法則,斷絕外界誘惑的意志力訓練

意志力訓練!下次,若覺得自己快要輸給欲望或誘惑時,停下來自問:過了十分鐘、十小時,甚至十天之後,你會怎麼想?這個意志力訓練規則看起來可能沒那麼有力,但很有用!因為它會強迫你去思考自己的未來,以及看到目前的行為如何影響未來~無論那影響是好是壞,暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》這樣說到..

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