大人的放鬆練習!洛桑醫師的靜心10撇步:避免自己去嚇自己..《靜心 淨心》

現代人很多疾病的產生,常常與「心靜不下來」有很大的關係。老闆一個Line傳來交代工作、電視新聞播出令人焦急的內容、親友客戶幾句不中聽的渾話…日常生活中,我們有太多太多的機會接收到突如其來的精神刺激,令人幾乎分分秒秒處於緊戒備戰狀態..

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親餵母乳的媽媽限制多?!寶寶如何吃才健康?黃瑽寧醫師的5大原則..

所謂「民以食為天」,不論是新生兒,或是學齡兒童,父母親最關心的事情,莫過於「孩子吃得好不好」了。在我的部落格,幾乎每個禮拜都有網友請教兒童餵食的問題。 寶寶如何吃才健康?究竟我們現在接受的飲食資訊,是來自廠商?還是真正的專家?我相信這也是每一位家長心中的疑惑..

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這裡痛、那裡痛、半夜抽筋…止痛藥緩不了!你可能是缺「維他命D」

如果你常常全身疼痛,但又找不出原因,就可以合理懷疑是維他命D攝取不足,我會建議你去測量血中維他命D濃度!我們常常聽到很多人說這裡痠、那裡痛,大家以為只是單純的姿勢不良導致肌肉痠痛,只要吃一吃止痛藥、貼一貼藥布就好了。但你確定你真的只是肌肉痠痛嗎?

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大公司好還是小公司好?除了薪資待遇外,這工作[情緒成本]有多高呢?

是工作選擇你,還是你選擇工作?要選大公司還是小公司呢?你去問100個人,一定有101個答案,在考量的同時,別忘了有一個人很重要因素「情緒成本Emotional cost」就是這份工作帶來的情緒成本有多高,你在這份工作裡是心甘情願的,還是怨聲載道、痛苦萬分的呢?

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