減輕壓力「盡量別讓自己後悔!」、專心喝水也能舒緩腦部疲勞《治累》
假如是因飲食和其他生活習慣所引起的腦部疲勞,這種累並不難治!但腦部疲勞有時是工作及其他因素,如死別、離婚、失戀和其他精神上的打擊無法釋懷等,長期累積疲勞所引起…
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看更多起床總是懶洋洋~如何讓身體轉換清醒模式?其實早上最好保有更多的空暇時間,給予腦部足夠的氧氣,等頭腦清楚後再動腦。簡單說光是花短短一至兩分鐘的深呼吸,也會有所改變喔..
看更多前面提到人們能從肌膚看出疲勞的訊號,所以,只要早點改善「肌膚疲勞」,就可以避免浪費荷爾蒙槽,進而防止腦部和身體的疲勞。我認為只要補充「好油」,就能增加皮膚細胞彈力,且改善血液循環..
看更多最近有越來越多患者跟我說,即使休息,還是覺得很累、很疲勞,希望能查出原因。 有人說自己「累得要命」,也有人說「肚子不舒服」,或是「雖然心身醫學科說是憂鬱症,但吃抗憂鬱藥物卻沒有效」 ..
看更多詢問當今世上的生活是否讓人覺得疲倦,相信大多數人的回答是肯定的。假如繼續追問:「疲勞時,你會做什麼?」得到的答案大都是喝機能性飲料、想辦法攝取(據說)很營養的食品,或是想睡就睡…
看更多「就算覺得累,只要睡一覺,隔天仍神清氣爽。」正因為抗壓荷爾蒙充分發揮作用,才消除了身上的疲勞和發炎。這項功用非常難能可貴,但可惜抗壓荷爾蒙的量是有限的..
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