擺脫腸道引起的憂鬱症,從日常飲食攝取益生菌(益菌生),心情變開朗!!

假如你罹患腸道引起的憂鬱症,該如何改變腸道的微生物菌群,恢復健康的心理狀態呢?關鍵在於提升飲食中的益生菌和益菌生。益生菌是活著的細菌,食用後可以帶來健康的益處。暢銷書《大腦需要的幸福食物》說到富含益生菌的食物含有能幫助身體和大腦的益菌..

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