睡眠

如果隔天必須早起，當天晚上你會怎麼做？我想大部分的人就是提早睡覺，但早睡就能早起？爬不起來，問題就在遮光窗簾..

*午睡有助遠離失智症，但小心「午睡過度」!*不得不熬夜？你聽過「黃金90分鐘 睡眠 法則嗎?」一塊來聽聽史丹佛大學睡眠研究中心怎麼說..