[15天抖掉內臟脂肪1]先吃菜再吃飯，飲食順序會影響腰圍!減肥的最佳食材「花椰菜」
15天抖掉內臟脂肪！用餐時，須注意吃的先後順序。如果先吃醣類多的食物，血糖容易一下子飆升，這也是容易導致肥胖的原因，不過，問題當然沒這麼簡單。血糖飆升還會造成血管損傷，引發動脈硬化..
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綠色花椰菜
哪些人該多吃綠色花椰菜？保護視力、皮膚美白、遠離癌症..
想要擁有年輕視力的人，可以多吃綠色花椰菜！我們要視力好除了經常看綠色的東西外，也要常吃深綠色的蔬菜，尤其是綠色花椰菜含有高量的葉黃素，可阻擋陽光對眼睛的傷害，多吃可以預防黃斑部病變及白內障的發生。綠色花椰菜是小朋友及大人保護視力的好食物..
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