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維生素B

維生素B群是形成人體肌肉、骨骼、腦部、神經等體內所有重要組織的必需營養素
健康 

你缺少哪一種維生素B?從症狀判斷..《怎麼睡還是累?》

2019-05-132019-07-24 原本山大是文化, 維生素B, 腎上腺

腎上腺疲勞的時候(瘦不了、睡不好、常沮喪,這可能是腎上腺疲勞..),很可能就是體內缺乏某個特定營養素的狀態。在眾多營養素中,特別容易缺乏的是「維生素B群」。因為腎上腺為了應對壓力、生產皮質醇時,需要消耗不同種類的維生素B..

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