維生素B

腎上腺疲勞的時候(瘦不了、睡不好、常沮喪，這可能是腎上腺疲勞..)，很可能就是體內缺乏某個特定營養素的狀態。在眾多營養素中，特別容易缺乏的是「維生素B群」。因為腎上腺為了應對壓力、生產皮質醇時，需要消耗不同種類的維生素B..