缺鐵

糖質具成癮性，所以又稱為「溫柔的毒藥」。人們一旦對糖質成癮，就和染上了尼古丁或乙醇一樣，很難靠自己的意志戒斷，尤其在衣食豐足的現代社會，糖質成癮的情況可說是屢見不鮮..