腹式呼吸

超減壓的BMW身心自療法，只需要花幾分鐘，就會有具體的功效！過去七年來，我都沒有意識到，自己走路時常常會憋住呼吸，直到我在哈佛大學接受班森博士的指導，才發現問題所在。許多人經歷過重大創傷，或不斷承受慢性壓力，都會不自覺的閉氣或呼吸短促..