「現在我可以做什麼?」翻轉負面情緒的四大提問..《你相信 所以你成功》
掌控甚至翻轉負面情緒有效的方法之一就是仔細分析,進而找出問題與癥結所在。 「到底發生了什麼事?」 我們可以藉由詢問下列四個問題來釐清內心的紛亂..
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看更多你有沒有發現,我們總是不經意地受到別人的情緒影響?看到別人不開心,就會有壓力,有內疚,總覺得自己有責任。別人的情緒為什麼會影響到你呢?
看更多事實是不能改變的,但很多時候我們卻困於自以為不能改變的事實裡面。
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