超減壓的BMW身心自療法

超減壓的BMW身心自療法，只需要花幾分鐘，就會有具體的功效！過去七年來，我都沒有意識到，自己走路時常常會憋住呼吸，直到我在哈佛大學接受班森博士的指導，才發現問題所在。許多人經歷過重大創傷，或不斷承受慢性壓力，都會不自覺的閉氣或呼吸短促..

如何轉換健康心態??帕瓦博士是北美知名的女性醫學專家，卻於生涯高峰時遇上生死交關的車禍，在緊急送醫後救回一命，但那場意外所帶來的身心創傷，卻像惡夢般不斷折磨著她。多年來，她多次接受手術，也服用各種藥物，但都沒辦法解除她的焦慮、恐慌與慢性疼痛。於是，她轉往另一條療癒之路。她開始在哈佛醫學院攻讀身心醫學課程，並接受該領域大師赫伯．班森（Herbert Benson）的指導，由此開啟了她人生的第二個高峰。她在《超減壓的BMW身心自療法》一書中，記錄著她的真實經歷與轉變…