妳也想當一個不生氣的好媽媽嗎？憤怒的情緒，真的控制不了嗎？
當我們對自己越嚴苛，就越容易拿同樣的高標準來評斷他人！身為母親的我們，偶爾會被各種突如其來的情緒擊垮，其中一種就是生氣。要如何才能和憤怒的情緒和平共處呢？其中一種做法就是，放下「應該要」、「必須要」的想法..
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采實文化
從「應該」的想法中釋放自己，其實「做與不做都是你的自由」..
不論是誰，都有自己的思考習慣。而這個思考的習慣，對自己而言只要能起到正面的作用，或許就沒有太大的問題。只不過，我們會在不知不覺間，透過思考或自言自語，做出一些讓自己覺得痛苦的事情。其中最普遍的..
看更多怎樣才算珍惜自己?「停止」這麼做,就能使人際關係的煩雜感消失..
不論走到哪裡都能聽得到「好好珍惜自己」這句話。但是怎麼樣才算是珍惜自己，具體知道怎麼做的人並不多。若要用一句話來表示「好好珍惜自己的方法」，就是指「好好感受自己」..
看更多生病，是人生的暑假：不要對生病懷有罪惡感..
你不需要跟他人比較，每個人都有他的使命！生病的時候哀嘆：「為什麼是我！」或是懊悔：「如果我以前重視養生的話……」、「如果我當時有遵照醫師指示接受治療的話……」，都是無濟於事。人生，本來就充滿了不合理..
看更多(親子教養)以「怎麼做」代替「為什麼」，小孩不頂嘴、爸媽不生氣
「為什麼？」「怎麼搞的？」爸媽教養孩子時經常會說「為什麼」。之前我也常把「為什麼」掛在嘴邊，幾乎變成口頭禪了。冷靜思考過後，我發現這是自掘墳墓，根本解決不了問題，只是在原地打轉罷了..
看更多教養,從改變說話口氣開始:和「別人」比較,對小孩一點好處都沒有!
「不要拿我和別人比較！」、「就算你這麼說也沒用！」..你會不會拿自己的孩子和別人比較，希望他能做得更好，所以時常對孩子說出「你不如其他孩子」這類話語？以「你做得比以前好」代替「你不如其他人」，教出向日葵小孩！
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讓人無法拒絕的說話術：「你現在有一點時間嗎？」不管是誰都會回答：「有啊，怎麼了？」對於小小的請託，人們很容易覺得「不過是一點小忙，幫他好了」，當對方答應幫個「小忙」後，你可以試著再..
看更多生兒子的媽媽比較辛苦? 兒子聽不太到「人說話的聲音」? 親子教養
「我的兒子啊，好像是為了讓我罵才出生的。」「天啊，我們家也是這樣，連老公都是。」媽媽在說，兒子好像都沒有在聽？為什麼兒子常常被媽媽罵..
看更多五秒法則:倒數54321,衝了!根治惰性,全球百萬人實證高效行動法..
[五秒法則]根治惰性，無論什麼目標，屢試不爽！當腦中有個想法，如何讓自己立刻行動不拖延？不管是減肥、在會議中舉手發言、跟心儀對象搭訕或早點起床…
看更多[教養,從改變說話口氣開始]以[具體時間]代替[等一下]終止小孩哭鬧不休
將心比心，別用「等一下」敷衍孩子的期待！孩子不懂「等一下」是多久？你說等一下、等一下究竟是什麼時候？10分鐘、20分鐘…下次你可以~
看更多真奇怪,什麼時候 善良 ,變成了不用講道理的擋箭牌?[你的善良必須有點鋒芒]
當兩者不可兼得時，你要做一個善良的人，還是做一個講道理的人？每個人都應該要養成能獨立思考的能力！雖然世上很多人都有自私的一面，但我發現身邊很多人，完全不問事情的起緣，就自顧自地站在看上去比較弱勢的那一方，動不動就標榜善良..
看更多[你的善良必須有點鋒芒]容易受人指使?是個性好還是沒原則..
「你人那麼善良，一定不會拒絕我吧!」不敢說「不」、不好意思說「不」、不會恰當地說「不」，這是個性好、還是沒原則？別委曲了自己，成全了別人…雖然你儘量避免與他人起衝突，雖然有些事在別人看來就該生氣，而你卻覺得沒什麼，但是你終於慢慢地發現..
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