養生

弘一法師《格言別錄》恬淡是養心第一法！現代越來越多的人在追求「養生」，養生包括養心、養性和養身。但很多人只熱衷於養身之法，認為只要身體養好了、健康了，就能更長久地享受生活。所以，很多人能堅持每天鍛鍊身體，吃健康的食物，但很少有人能夠堅持每天養心..

中醫理論根據二十四節氣的傳統，把五行的觀念融入養生之道。暢銷書《挑日子》一書中就利用五時相對應人體的五臟，提出了四季養生及食補的概念，值得現代人參考..

現代人的生活步調飛快，再加上工作壓力大、三餐老是在外，很多人都有身體上的老毛病，比如打噴嚏、流鼻水、胃脹、容易腹瀉等。有些疾病早期只有輕微的不適，甚至沒有症狀，卻往往因為拖延就醫，而造成症狀惡化。因此，日常生活的保健、是否正確認識疾病的狀態就很重要。以下為健康身體養生的五大原則：

春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏，一年四季養的可是不同的氣。春天是生機起來的那個氣，所以春天才叫養生..