骨盆伸展操

改善經痛～骨盆伸展操是一種藉由活動骨盆，來改善血流的訓練。和陰道訓練一併進行，能大幅提升成效。女性在月經開始前，因為骨盆張開而容易腰痛，但伸展操能流暢的張開骨盆，而減輕腰痛。日本暢銷書《婦科女醫的私密門診》接著說..