黃帝內經

養生從吃開始，中醫認為「五臟各有所喜」。比如說，肝宜甘，因為甘味可以緩釋肝氣的勁急；心宜酸，因為酸味可以收斂心火；肺宜苦， 因為苦味可以助肺氣肅降..

春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏，一年四季養的可是不同的氣。春天是生機起來的那個氣，所以春天才叫養生..