一天當中什麼時間最不適合進食?是宵夜還是早餐..《888生理時鐘高效瘦身》

若有人問你,一天當中什麼時間最不適合進食,我想知道你會如何回答。你大概會像許多人一樣回答「睡前」吧!雖然宵夜睡前吃東西的確是糟糕的飲食習慣,但也只能排第二名,最糟糕也最不該進食的時間,就是早上起床時!

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空腹吃水果更快瘦!更是早餐唯一選擇《888生理時鐘高效瘦身》

空腹吃水果好嗎?!在眾多的健康主題中,關於水果的攝取是最受人誤解、不公平中傷與誹謗的區塊。很多人不了解水果應該怎麼吃,我不是說該怎麼挑選並吃下肚,人們對這個當然很拿手,我指的是大家不了解該何時或如何吃水果。正確地攝取水果,與適當食物搭配有密切關聯。

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