像海豹部隊一樣深呼吸!超減壓的BMW身心自療法..
超減壓的BMW身心自療法，只需要花幾分鐘，就會有具體的功效！過去七年來，我都沒有意識到，自己走路時常常會憋住呼吸，直到我在哈佛大學接受班森博士的指導，才發現問題所在。許多人經歷過重大創傷，或不斷承受慢性壓力，都會不自覺的閉氣或呼吸短促..
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BMW身心治療法
轉換健康心態,邁向治癒的第一步!她從這開始..《超減壓的BMW身心自療法》
如何轉換健康心態??帕瓦博士是北美知名的女性醫學專家，卻於生涯高峰時遇上生死交關的車禍，在緊急送醫後救回一命，但那場意外所帶來的身心創傷，卻像惡夢般不斷折磨著她。多年來，她多次接受手術，也服用各種藥物，但都沒辦法解除她的焦慮、恐慌與慢性疼痛。於是，她轉往另一條療癒之路。她開始在哈佛醫學院攻讀身心醫學課程，並接受該領域大師赫伯．班森（Herbert Benson）的指導，由此開啟了她人生的第二個高峰。她在《超減壓的BMW身心自療法》一書中，記錄著她的真實經歷與轉變…
看更多BMW身心自療法》這些症狀都與長期壓力有關!活得心累,人生也變黑白了!
許多人對生活都會感到厭倦與疲憊。工作一項接著一項，待辦清單上永遠有做不完的事情。就算肚子餓了，也只能擠出一點時間扒兩口飯吃。當然這樣很容易有胃灼熱的問題，但我們只有時間吃點胃藥，然後再繼續忙碌。每一天結束時，我們感到心力耗竭，卻無法順利入眠，起床時還會感到焦慮。除此之外，還有令人困擾的慢性疼痛。《BMW身心治療法》一書接著說到..
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