藏在頭髮裡的健康密碼:白髮、頭髮稀疏、掉髮、頭油《小信號防萬病》

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人體是一個神奇的構造,內外都有周密的信號發送站,一旦有病變就會發出信號引人警覺,以頭髮為例:白髮位置顯示了健康狀況、頭髮稀疏或脫落:警示內分泌紊亂、腎虛或頭油:溼毒、激素高..

✔白髮位置顯示健康狀況

現今的職場人工作、生活壓力都不小,不少人年紀輕輕就長出了白頭髮。事實上,根據白髮的位置,就能判斷出健康狀況。

藏在頭髮裡的健康密碼:白髮、頭髮稀疏、掉髮、頭油

白髮的健康隱患警訊

  • 前額白髮:前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛。有的人經常伴有口臭、畏寒喜暖,這些都是脾胃虛寒的症狀。
  • 兩鬢斑白:兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝火偏盛的人脾氣暴躁,或者愛生悶氣,常伴有口乾、口苦、舌燥、眼睛酸澀等。

白髮的疾病信號站

有不少疾病都有可能導致少年白。腦垂體功能下降、甲狀腺功能亢進等內分泌紊亂疾病,結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症,均是導致少年白的因素。出現了少年白,要儘早到醫院診斷病因。

你應該這麼做

  1. 脾胃虛寒的人可每隔三、五日煲一鍋薑絲粥。材料很簡單,就是鮮薑3克,白米60克。煲粥的時候,把鮮薑切絲和白米一起下鍋煮至稀爛,早晚各喝上一小碗,吃的時候還可以撒一些芝麻鹽。鮮薑辛溫,用它治療虛寒型胃炎有不錯的療效。
  2. 患者在吃飯時要以清淡為主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥。如果口苦、口乾嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。
  3. 按摩頭皮可促進血液循環,改善頭部營養的供應,防止白髮。可用木梳或者牛角梳梳頭,或用手掌、手指揉搓頭髮,每日早晚各1次,每次5分鐘。

✔頭髮稀疏、掉髮:警示內分泌紊亂、腎虛

烏黑亮澤的頭髮離不開細心呵護和滋養。對頭髮來說,如果水分營養得不到及時補充,皮脂腺分泌減少,也會出現乾枯脫落。頭髮變稀疏存在多種原因,如體內激素失衡、纖維瘤和壓力等。

頭髮稀疏、掉髮的健康隱患警訊

  • 雄性激素異常:過了60歲,三分之二的男士會禿頂,通常從太陽穴以上的位置開始,出現「M」形的髮際線。這與基因、雄性激素有關。
  • 甲狀腺機能低下:甲狀腺無法分泌足夠的激素,影響身體正常的新陳代謝,也可能引起掉髮。
  • 自體免疫疾病:如果免疫系統過於活躍,會將頭髮作為攻擊對象,導致斑禿(俗稱鬼剃頭)。紅斑狼瘡可能引起疤痕性掉髮。
  • 腎虛:常見於老人。主要表現為頭髮枯黃、乾白,容易斷裂。

頭髮稀疏、掉髮的疾病信號站

大量掉髮,說明身體承受巨大壓力或腎虛過度。另外,手術、分娩、體重驟降都會導致大量掉髮。但是痊癒後,頭髮會逐漸生長。

大量掉髮,說明身體承受巨大壓力或腎虛過度

你應該這麼做

  1. 建議掉髮人群盡量不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,以免頭髮乾枯、頭皮壞死。最好選用對頭皮無刺激的天然洗髮劑,比如以生薑、皂莢(別稱皂角)、芝麻為主要成分的純植物洗髮水。
  2. 燙染頭髮不要過於頻繁。燙髮、染髮極易損傷頭皮毛囊,造成頭髮大片脫落,引起掉髮。要少用吹風機,吹風機的高溫會破壞毛髮組織、損傷頭皮。

頭油:溼毒、激素高

頭髮油膩發光,像抹了油,頭油看似問題不大,卻是令人尷尬的「難言之隱」,多少有些傷顏面。頭油其實就是身體的皮脂腺分泌出來的油脂,這些油脂的主要作用就是防止皮膚水分的蒸發,對皮膚起到一定的保護作用,但分泌過多就有問題。

頭油的健康隱患警訊

  • 脾肺不和:脾氣太差、肺氣又虛,就會出現頭油過多的現象。
  • 溼熱過盛:頭髮和臉非常愛出油、舌苔特別厚膩、前額和頭頂掉髮。

頭油的疾病信號站

油性髮質當心頭皮紅疹,這些頭皮紅疹通常與壓力有關,可能是急性病症和體內毒素堆積的症狀。

頭皮屑呈油膩的黃色,則表示頭皮發生脂溢性皮膚炎。當頭皮或臉部皮脂腺增多時,這種皮膚炎就會發生。

你應該這麼做

  1. 多攝入綠茶和黃豆等富含抗氧化劑的食物,經常進行瑜伽和打坐等紓壓活動。
  2. 檸檬數滴、1杯水,在沖去洗髮乳後,用混合液沖頭。有助於減少頭皮油脂分泌,促進頭髮吸收營養。
  3. 溼熱嚴重的人,可用薏仁、綠豆、荷葉一起煮粥,經常服用能起到清熱利溼的作用,不僅可以防止掉髮,還可以減肥。
  4. 多吃富含膳食纖維的食物,減少油脂分泌,少吃肥肉、豬油、動物內臟等。
  5. 透過反覆揉擦、按摩頭皮,可以促進頭皮的血液循環,改善毛囊營養,有利於頭髮的生長,使頭髮亮澤、質地柔韌,並可防止頭髮油多和變白脫落。

延伸閱讀:
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(編取自 小信號防萬病:頭暈、打鼾、腳麻、盜汗、便祕、眉毛脫落…… 都是身體在求救的訊號,最精準的中醫疾病預測學 一書 /作者:楊力 /本文經 大是文化 授權刊載)

小信號防萬病:頭暈、打鼾、腳麻、盜汗、便祕、眉毛脫落…… 都是身體在求救的訊號,最精準的中醫疾病預測學 一書
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